szkoły

[...] dać białko w dni NT? a może w ogole go nie dawac w NT? doradźcie ;] + jeszcze jedno pytanko Ćwicze w wt/czw/nd < tylko tak pasi i tu pojawia się problem bo: wt - wracam ze szkoły o 16.20 okolo i o 18 musze spadac z chaty;d a nie dam rady zjeść i ćwiczyć w 1,5h ;/ myslalem zeby o 15 w SZKOLE coś zjeść wtedy MOŻE bym ogarnal ;d tylko co byscie [...]

[...] już nie nauka w gimnazjum, także czasu mniej. Gotować sam bym mógł, ale tu chodzi też o finanse dotyczące tego "żarła". O kant dupy rozbić to, chodzę do bardzo wymagającej szkoły z naciskiem na słowo 'bardzo' i mam czas na dietę i na trening i na naukę. A finanse finansami, zamiast rodzice zabierać cię do McDonalda czy kupować Popcorn za 15 zł [...]

Chodzisz do szkoly ?? OM

Pierwsze 2 dni były mgliste i pochmurne. Dzisiaj wreszcie błękitne niebo. Korzystając z lepszych warunków zrobiłem zdjęcie z kładki dla pieszych nad skrzyżowaniem w pobliżu szkoły. W oddali widać Xishan, czyli Góry Zachodnie. Bliżej po prawej stronie, z pawilonem na szczycie, to jest sztuczna góra obok pałacu cesarskiego. Ze szczytu jest super [...]

[...] jest oznaką szacunku, a nie ma tu związku z wiekiem). Drugie słowo shifu, oznaczające nauczyciel-ojciec używane jest tylko w odniesieniu do relacji wewnątrz tradycyjnej szkoły. I nie wszyscy uczniowie w szkole mogą się tak zwracać do nauczyciela. Tylko tzw. uczniowie wewnętrznego kręgu, którzy przeszli odpowiednią ceremonię. Stają się [...]

W dniu, w którym my wracaliśmy do kraju, rosyjska ekipa przyjechała do szkoły brata naszego nauczyciela http://www.youtube.com/watch?v=ywsAcaH3VjM

Dzięki Wam za odpowiedzi. To tak, dodaję do dzisiejszego jadłospisu białka. Dodałem do musli mleka, i mam kanapki do szkoły z jajkiem. Obiad to w szkole, a później się zobaczy jeszcze. Może jajecznice przed treningiem. A jeżeli chodzi o trening to tak, w poniedziałek i czwartek - biceps, klata, triceps, wtorek i piątek - plecy, brzuch, nogi. I [...]

Zerknij sobie do działu trening i ustaw sobie jakis sensowny plan na silownie. Jezeli cwiczysz 3 razy w tygodniu nie ma sensu za kazdym razem robic wszystkiego. Powinienes sobie ustawic tak zeby cwiczyc kazda partie miesni raz w tygodniu (poza brzuchem, ktory musisz robic codziennie). A rozciagaj sie w kazdej wolnej chwili np. w tramwaju jak [...]

mi to jakoś nie siada źle się czuje po tym wole prostą podaż WW i B a w posiłku 2 i 3/6 lecą warzywa .Są różne szkoły . Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-07-12 09:58:12

[...] - kit z planami, najważnieszką rzeczą jest REGULARNOŚĆ. Rób regularnie te rzeczy które chcesz poprawić a na efekty nie trzeba długo czekać. Ja jak trenowałem na egzaminy do szkoły to aby podnieść swoją sprawność biegałem codziennie na 1000 m, robiłem sobie czasówke. Króciutka rozgrzewka a później dawałem ile bozia dała na 1000 m (chociaż wiem że [...]

Ja jak trenowałem na egzaminy do szkoły to aby podnieść swoją sprawność biegałem codziennie na 1000 m, robiłem sobie czasówke. Króciutka rozgrzewka a później dawałem ile bozia dała na 1000 m (chociaż wiem że nikt takiego sposobu trenowania nie pochwala) - wyniki miałem niesamowite. W ciągu miesiąca poprawiłem się o 38 sekund. kibi_klops << [...]

[...] - dorzucić tłuszczy - wywalic owoce i warzywa okołotreningowo - wrzucić warzywa do I i V posiłku - jak chcesz jakiś owoc to bezpośrednio po treningu np. średni banan, później 30-45 minut później białko + ww. zł. - wywal węgle z II posiłku na rzecz warzyw i tłuszczy (np. orzechy, jeżeli chodzisz do szkoły, to będzie najwygodniejsza opcja).

A coś na drugie śniadanko do szkoły byś polecił oprócz kanapek ?

ja, Kapello i jeszcze paru z SFD chodzimy do tej samej szkoly. Nawet na maturce obok siebie siedzielismy hehe no nie Maciuś LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

Trenuje w Gliwicach, stronki nie ma jest to zamknięta sekcja, trenują tam uczniowie ze szkoły ochroniarskiej Cobra, nasz trener trenuje także mundurowych.

potwierdzam a i jeszcze jedno jak chodzisz do szkoły to ćwicz aktywnie na każdym wf to pomaga ja mam 165cm a waze 45kg (żal.pl)

ale po co sie zastanawiać nad czymś takim. idąc do domu z pracy czy szkoły też liczycie kcal spalane zaby dojsc do domu ? pzdr/

To jeszcze nic, mówie wam jakie miny mieli nauczyciele i ucznowie jak wparowałem w niej na lekcje do szkoły członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] w Polsce styli Kung Fu na bardzo wysokim poziomie. W Warszawie polecam Modliszkę, Yiquan, Chuojiao (bardzo stary i ciekawy styl - ma ponad tysiąc lat) głownie ale są i inne szkoły. Nie decyduj się na nic od razu - pochodź, zobacz co w każdej z nich robią, popytaj i dopiero zdecyduj. Ćwiczenie w każdej z tych szkół da Ci bardzo wiele i naprawdę [...]

[...] nie tylko dla początkujących: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ZAPRASZAM do [...]