szkoły

[...] to świetnie zdja egzamin.Mało to kosztuje bo wystarczy że skrzykniesz kilku znajomych którzy bedęda chcieli ci pomuc i już.Problemem natomiast jest dogadanie sie z dyrekcją szkoły,dlatego pokaz ten nie może być za długi żeby dzieciaki nie tracily lekcji i jednoszesnie efektowny żeby im sie spodobalo,ale wiem z doświadczenia że jest to dobra [...]

Zapotrzebowanie mi wyszło 3000kCal. A ile się dodaje dla ektomorfika? 500-600? Aha, druga sprawa.. mam mały kłopot z przełykaniem kreatyny, czy można ją gryźć? Bo trochę się boję w całości ją połykać:P Dzięki za rady, jak wrócę ze szkoły to postaram się wprowadzić korekty, może ktoś będzie jeszcze w stanie ocenić

Nie bede zakladal nowego tematu wiec spytam tu. mam kolezanke ktora jest na medycynie, miala ostatnio zlacizenie z iniekcji i mowi ze zamiast podciagac tloczek do gory, odczepia sie strzykawke od igly, naciska sie z kazdej strony dookola igly patrzac czy w igle nie ma krwi i z powrotem "podlacza" strzykawke do igly i wbija... ma racje? [...]

tak na marginesie zostalo 29 dni fajnie sie czyta ten temat, moze daloby rade podwiesic? ale to by mozna bylo zmienic temat na: "Pompa Weselna" albo: "Pompa na weselicho a po weselichu wszysko zniko" z tego co pamietam otrzymales w tym temacie juz chyba z 2-3 razy odpowiedz na nurtujace Cie pytanie, wiec po co ciagnac te [...]

wiesz i jeszcze jedno!!!!! wszystko w tym planie jhest ok oprócz trzech pierwszych tyg. TO JEST BEZ SENSU BO JA JESTEM WYBIEGANY mam wf-y I DO TEGO CHODZE DO SZKOŁY NA PIŁKE SIATKOWĄ 2 RAZY W TYG. i uważam że te pierwsze 3 tyg. co rozpisałeś będą dla mnie za słabe i prosiłbym cie o cos mocniejszego. sorrki ze tak ci zawracam głowe

[...] dwa treningi w piłkę nożną i ręczna od razu po sobie, oraz w sobotę jeden w nożną. Duzo tego. Dostęp do siłowni mam codziennie oprócz środy i niedzieli. Pozatym chodzę do szkoły, śpię zazwyczaj około 8 h, czasem dosypiam po szkole czy po treningach. Super. Sen to jeden z najwazniejszych suplementow. Niedoceniany, a najtanszy... Oprócz tego [...]

Ja nie wiem czemu wy najerzdzacie na PEETK08 ale gosc ma ****a swieta racje ! Nie kazdy nadaje sie do SW nie kazdy nadaje sie do szkoly-zniszczmy w koncu chore zasady pedagogiki ktore mowia ze kazdy sie do wszystkiego nadaje

Tylko spokojnie, chłopak niedawno zaczął ćwiczyć, więc jeszcze nie mówmy o problemie. A co do szkoły to wiesz - akurat ona jest tak skostniała, że szok. Zobacz co masz w przeciętnym sklepiku szkolnym. Na razie niech chłopakowi wróci chęć do ćwiczenia. Jak już to będzie miał to sobie pomyśli nie tylko by tyć, ale też by przybierać na masie [...]

spokolooo... tak jak 6roove też mozesz zrobić i będzie ok... Carbo biogenixa ma tą zaletę ,że nie am w nim prostych węgli. Sam czasem robie sobie szejka z niego+WPC, do szkoły jako posiłek, Robię to niechętnie bo bardziej mi sie uśmiecha wszamać normalnie.. ale czasami to mus!

Hej! Chciałabym dowiedzieć się jakie mniej więcej są zasady rekrutacji do tej szkoły. Co o niej myślicie??? Może ktoś tam chdzi????

rekrutacja---- na pewno jakies znajomosci.... No ja tez chciałem isc do tej szkoły ale sie zobaczy. A tam ktos napisał ze miejsca sa juz zajete skad wiesz. ale to nie jest szkoła oficerska tylko podoficerska. Chyba ze o innej mówie Zmieniony przez - torun w dniu 2008-06-13 19:53:53

Nie, nie, poprostu nie wiedziałem jak w tym czymś zmienić na inną ilość g. Pieczywa tyle, bo nie mam czasu co innego robić do szkoły(jakieś propozycje), a rano to tak na szybko ostatnio zaczołem jeśc dlatego wpisałem. Zdjęcia dodam jutro bo bateria w aparacie wysiadła.

odświeżam Jestem po drugim dniu na tym cyklu i mam jeden problem, robię tak: wstaje pół godziny przed śniadaniem wypijam kreatynę z wodą i kładę się spać. Potem wstaję jem i idę do szkoły, w szkole łapie mnie meeeega biegunka. co zrobić ? jeść kreatynę po śniadaniu? nie wiem czy dobrze się wchłonie. Pomocy Pozdrawiam :)

andrzej first mistrz polski w kickboxingu,trener kadry narodowej,właściciel Krakowskiej Szkoły kickboxingu ''smok'' ,dorabial jako szef ochrony w klubie pasja, zamordowany przez bande niejakiego krakowiaka,otrzymal kilkanascie ciosow nozem na klatce schodowej .byl bez szans tlex

no wiem,wiem ale z dietą to u mnie było by kiepsko,nie gotuje ja w domu,do szkoły dojeżdżam 30km to i czasu rano nie mam ; /

[...] + oliwa Na obiad - ryż/kasza/makaron + porcja mieska + warzywa + oliwa W szkole - chlebek razowy + ser biały + warzywa + oliwa Przed treningiem (czyli jak przychodze ze szkoły)- kasza/ryż/makaron + kurak + warzywa + oliwa Po treningu - bezposrednio po treningu zjadasz przygotowany w domu biały ryz + pierś z kurczaka/ryba, a przed pójścioem [...]

nie nie wiem ile czego potrzebuje i tak napisalem bo po 1 potrzebuje 140-150g bialka i tyle jest potem 5- 5,5 wegli i tyle jest a reszta kcal to tlyszcze i po 2 chodzi tez o kase bo nie chce calego mojego zycia uzalezniac od silowni i ta dieta nie musi byc jakas super ekstra tylko taka zebym sie dobrze odzywial. wiec co moge brac do szkoly zamiast [...]

Reprezentacja szkoły w kosza w mojej szkole krzyczy: Ja Sebastian (trener) Bach (drużyna)

japeczko - to co ty robisz jak do domu wracasz po 15 z pracy, że nie możesz pójść na trening po południu ? o 16 wracam ze szkoly, 16:30 jem obiad, 17:00 jestem na korepetycjach, o 19:30 jestem na muay thai, 22:00 jestem w domu, 23:00 jem kolacje Chyba najbarziej jestem przekonany do tego [...]

[...] przykładowo góra-dół-góra w jednym tyg a w drugim dół-góra-dół. Nie da się jechać kilka lat na jednym systemie treningowym bo to progres hamuje, nawet kulturyści starej szkoły tak nie robili ale w sezonie startowym robili jakiś trening dzielony. Poza tym, same metody intensyfikacji wysiłku już zapewnią znaczny bodziec, takie jak serie [...]