szkoły

No właśnie wracając ze szkoly zablokowałem bajzbol miałem go prawie przy głowie... Wiem trudna sprawa... Lecz dotarło do mnie co piszecie... ze lepiej wklepac niz byc klepanym a niedaj Boze niesionym... teraz do tego nie duzo brakowało. Bojsbola (zle napisalem wiem ;] )przechwyciłem i zaczolem na**** , stwierdzilem ze wole zyc nedznie z klopotami [...]

źle chleb - out na śniadanie jak jesz płatki to po kiego jeszcze walisz kanapki? daj tu jaja do szkoły kanapki z razowca mięsem masło wywal jogurty owocowe - out przed treningiem ww o niskim ig ryż brązowy/kasza/makaron pełnoziarnisty - nie ryż biały bez tłuszczy gdzie białko? sery topione - out po treningu ww o wyższym ig + białko bez tłuszczy [...]

Dzięki:) ja po jednym dniu na łóżku już wariuję, a jeszcze nie pozwalają mi iść do szkoły (może wam się to wydawać dziwne, bo kto lubi szkołę? ale nie chodzi o lekcje, ale o ludzi) bez ruchu można ześwirować, ale dzięki za zachęcanie wręcz do ćwiczeń:D to na razie może kilka dni "odpocznę" a potem górną partię porobię. Dzięki:)

no właśni mi się coś kojarzyło tylko nie byłem pewny czy to mistrzostwa czy olimpiada była , zresztą zapytam ojca, chodził z nim do szkoły, mówił że fajnie było, na budowie wszyscy pili a tadziu ani tknął i tylko ciągle na warcie stał .:: do sprzedania alcatel nówka 512, lub wymiana ::. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=87690 Trza zacząć [...]

[...] nawet jak w nich rozłożysz składniki odżywcze (białka, tłuszcze i węglowodany). Należy dobrać tyle posiłków i zjeść je w takich godzinach, jakie Tobie pasują względem pracy, szkoły, treningu, czy jakichkolwiek obowiązków. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule: https://potreningu.pl/articles/4897/czy-ilosc-posilkow-ma-znaczenie [...]

[...] W tym samym roku Gokor został włączony do grona sław czarnych pasów i wyróżniony prestiżową nagrodą „Instruktor Judo roku 1997” Akademia Gokora i jego rola jako założyciela szkoły została opisana w wielu magazynach i czasopismach takich jak Kung Fu Magazine, Black Belt, Jiu-Jitsu, Grappling, Karate, niemiecki Budo Magazine, Los Angeles Times [...]

Witam planujecie otworzyć inne filie szkoły sensei Gokora poza Łodzią ?

szkoda , ze sensei Gokor nie planuje otworzyć więcej filii swojej szkoły w Polsce pod Twoją opieką znasz jeszcze jakiś mistrzów grapplingu nie bjj poza sensei Gene'a LeBellem , sensei Gokorem i sensei Paulsonem może kiedys zorganizujecie seminarium z sensei Lebbelem i sensei Gokorem

hmm a placki owsiane do szkoły ? jest gdzies na forum przepis ? po treningu mozna zmieniaki wszamac, wiec chyba porcje ryzu na ziemniaki zamienie

[...] bys powiedzial na takie dawkowanie HMB (Olimp): dzien treningowy: 1tabl. na 20 min przed snaidaniem 1tabl. bezp. przed treningiem 1tabl. bezp. po treningu 1tabl. na 20 min przed kolacja dzien beztreningu 2tabl. na 20 min przed snidaniem 2tabl. na 20 min przed kolacja Moze byc... ? Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

fajna walka tez bym podyskutował z wami ale ide do szkoły bede dopiero o 22

[...] ci nagdał bredni że odzywka białkowa starczy??? Ona jest tylkow ceu zupelnienia diety w bialko a nie jakis super anabol! Poważnie pomyśl nad dietą, i nie mów że chodzisz do szkoły to nie możesz albo że sie wstydzisz jesc w szkole rozne rzeczy bo duzo osob tak robi! A co do odzywek to kreatyne za jakies 2 miechy+gainera+tauryne i oczywiscie [...]

to zrob wieczorem, albo wstan godzine wczesniej i zrob cos normalnego do szkoly, bierzesz miecho+ryz+warzywa do pojemnika plastikowego i wcinasz... 19-19:30 - na obiad zawsze dużo mięsa (pół całej "piersi kurzej"), klusek pewnie ze 150 g, warzywa Zrob tego 2 razy wiecej i wpakuj to do takiego pojemnika i bedziesz mial na drugi dzien [...]

[...] juz zryta psyche moze idz do psychiatry to ci pomoze http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

[...] do tego pojscia na miasto to byla ironia co do autora postu http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

[...] o kims kto jeszcze cos cwiczy tylko o typowym mutancie http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

[...] pisalem tego zeby kogos obrazic ale nic nie zmieni faktow http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

[...] ze nie jestes spasiony ja swinia (moze jakis inne zwierze) http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

[...] za trening ostro a nie pytaj jak "zryc psychike" http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

Teraz różne szkoły dwuboju siłowego rekrutują już czternastolatków do treningu z obciążeniami, a wykonywanie clean & jerk'a, snatch'a czy high pull'a jest zdecydowanie trudniejsze i niebezpieczniejsze niż martwy ciąg czy przysiady. Jeżeli forma jest poprawna, to nic ci nie zaszkodzi.