szkoły

Swoje wysokie umiejętności zaprezentowały szkoły tańca.

Z tego co sie orientuje to niektore szkoly muyay thai odradzaja utwardzania piesci gdyz grozi to artretycznymi zmianami w stwach palcow (stawy rosna). Lepiej popracowac nad technika i wzmocnic nadgarstki. //b0rd //b0rd

[...] testy są różne ale punkty przecież też są różne. Tak więc nie ma z tym żadnego problemu ad 3) nie wiem jakie były wyniki,tzn jaki był poziom. Poszukaj na necie(np na stronie szkoły) wyników z ostatniej rekrutacji. Przelicz sobie swoje wyniki maturalne(sposób przeliczania masz podany tu: [...]

niop Smaruj twarz kremami wysoko najwilzajacymi ale najlepiej zebys siedzial w domu np po przyjsciu ze szkoly cyz pracy na noc....bo nie polecam kremow intensywnie nawilzajacych na mroz:)

Po pierwsze zobacz jak wygladam http://www.sfd.pl/Prawie_jak_Pudzian%2E%2E%2E-t287884.html Po drugie nazwy wlasne pisze sie z duzej litery! Po trzecie jesli ktos mialby stad pojsc to na pewno nie ja... Po czwarte jakbym wazyl 75 kg to bym pewnie spokojnie dal rade wycisnac 150kg... Po piate kumpel na pewno nie ma tluszczu, jest po prostu wyzszy [...]

Ja też się przyłączam do prośby o te wskazówki (jeśli mozna oczywiście) - bo chcę zdawac do Szkoły Aspirantów PSP - i tam oprócz podciągania się na drązku jest test z biegania na 100 i 1000m - no i tez mam zamiar zaczać biegać bo teraz to tylkow domciu na rowerku stacjonarnym cwiczyłem no i na steperze - ale teraz wiosna nastaje i trezba cos [...]

CZesc pozdrawiam wszystkich, a szczegolnie kejt. Bardzo ciekawy plan, ale ogolnie nie zrozumiałem. Ja tez tak ja strazak staram sie do podobnej szkoły, sa tam takie same czasy. Waze 85 kg i mam 172 cm wzrostu. Chodze na siłownie, czy to przeszkadza w bieganiu? Moze mi ktos cos ułozyc jakis plan? Wczesniej biegałem ale od sterydow szybko sie mecze [...]

Nie masz zdrowych tłuszczy i mało ważyw. Do szkoły polecam pierś z kurczaka w razowcu z warzywami. EDIT: Dorzuć aeroby na czczo. Zmieniony przez - hincal w dniu 2007-04-16 15:55:02

ta wlasnie przyczyniam sie do odpowiedzi qazara pewnie po kryjomu cos wp*****lal swinia ***ana i teraz mu odszkodowanie dawac <hahaha> gowno dostanie, ciekawy jestem tylko dlaczego inne osoby stosujace diete atkinsa czy jak mu tam nie choruja na takie cos co on, zreszta prawo w maeryce jest tak z***ane (sam wiem, bo mieszkam w tyum syfie) [...]

65 zł na BJJ, dojeżdżam busem, za którego płacę 110 zł, ale tym samym jeżdżę do szkoły, to tak jakby dojazd darmowy :) Raz na 2 tygodnie odwiedzę basen- jakieś 20 zł za 2 h, to jakieś 200 zl będzie :) Dodam że BJJ 3x w tyg. Chciałem zapisać się jeszcze na kick boxing, ale nie chcę obciążać domowego budżetu.

bo chce go pic 3x dziennie a po sniadaniu odrazu do szykole ide w szkole niemam jak zabardzo go wypic potem wracam ze szkoly i po godzinie ide na silownie a jest wskazane 1,5 przed silownia wypic gainera wiec tez odpada to pije bezposrednio po treningu

[...] wykonać ćwiczenie. Ważna jest tutaj synchronizacja. Z czasem plecy się wzmocnią, wówczas możesz ćwiczyć samodzielnie bez pomocy partnera. Ćwiczenia wykonuj 4 seriami po max powtórzeń dwa razy w ciągu dnia, rano i wieczorem. A tak poza tematem to Startujesz do szkoły policyjnej czy oficerskiej skoro przygotowujesz się do testów sprawnościowych ?

to są testy do szkoły we Wrocławiu, chciałabym się tam dostać po lo... tam jest zwis na ugiętych ramionach nachwytem..

Szkoła oficerska wojsk lądowych :-) dobry wybór, choć testy sprawnościowe dla rekrutów stanowią największy problem. Znajomy startował ostatnio do tej szkoły i odpadł właśnie na drążku.Wymagane było minimum 12 podciągnięć nachwytem siłowych w celu zaliczenie 1 etapu TSF, potem jest bieg na 1 km w określonym czasie itp. Jednym słowem ĆWICZ, może się [...]

[...] Obwód klatki : 107 cm Obwód ramienia : 35 cm Obwód talii : 102 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : powrót ze szkoły około 3km i jeżdżenie na rowerku treningowym około godziny. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie :chleb razowy,warzywa,owoce,nie jem [...]

moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 1400kcal to co napisalam to przyklad i jem srednio co 3 godz dieta, dieta, dieta nie wiem jak ja to zrobie szczegolnie z tymi posilkami w szkole; jakos nie widzi mi sie noszenie miesa itp w "pudeleczkach" do szkoly a na sama mysl o jedzeniu tego czego nie lubie, robi mi sie niedobrze wiem, wiem - [...]

Chodzę do szkoły mam krótkie przerwy, więc nie ma szans, abym jadła z pojemników. Dodatkiem do kanapek jest jeszcze rukola, której nie wliczyłam. :) Taki problem mam od dłuższego czasu, a bardzo chciałam tym podzielić i poczytać waszych rad.

margines bledu? uloz diete i przestrzegaj. kropka. dzisiaj nie bylo wody w domu u mnie. nie ugotowalem piersi, nie zjadlem wiec 2 i 3 posilku (kupilem sobie za to ser chudy i zjadlem z warzywami) - skladnikow odzywczych bylo mniej itd, ale przeciez nie mam na to wplywu. jutro kolejny normalny dzien i wszystko jest ok. nic sie przeciez nie stalo. a [...]

[...] Bo jak nie to koniec z judo.jak wracam z treningu to jest wtedy w najlepszym wypadku 20, najczęściej 21 a raz w tyg.22.30. i wtedy ide z psem, póżniej dokanczam lekcje jak mam klasówe nastepnego dnia to się ucze!! I kiedy jam mam coś jeszcze robić!! Ten basen to tylko w soboty sporadycznie i tak to mam raz w tyg. ze szkoły!! Judo to moje życie!

[...] i aktywnosci ------------------------------- 78 kg wzrost 173 cm ,aktywności prawie żadnych oprucz oczywiście treningu HST który wykonywałem 3 razy w tygodniu i spacerach do szkoły. a takze informacje nt chorob o jakich wiesz ze je posiadasz, ------------------------------------------------------------- Dzisiaj lekki katar i krótkowzroczność [...]