szkoły

Chodzi mi głównie o to,że wracam ze szkoły zmęczony bez chęci do niczego na siłowni ziewam jestem zaspany, mam doła i nie mam chęci do treningu. Interesuje mnie głównie pobudzenie, motywacja, brak zmęczenia na treningu coś takiego. Pompa jest miłym dodatkiem, ale może nawet jej suplement wogóle nie dawać.

A czy dobrym dilem, mozna nazwac typa, ktory ma tylko EAP? Ja OSOBIŚCIE, mam tylko takiego, którego w miare dobrze znam ze szkoły i z którym dobrze można się dogadać. (dzieki za wszelkie propozycje ) Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-12-18 22:53:09

zdrowe tluszcze np? oliwa z oliwek? dla mnei to nie zbyt dobre jakos ja po tym przez kilka godzin zle sie czuje jakby. Do szkoly jeszcz emzoe bede bral wafle ryzowe co o tym sadzisz? i na obiad do kaszy zawsze jakas salatka z warzyw. Marchewke codziennie jablka. Jutro zrobie sobie sok z marchewki i jablek Mmmm niebo w gebie;p

a te kanapki do szkoly moga byc? bede bral do nich wafle ryzowe i jeszcze dodam orzechy wloskie Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2009-09-15 22:04:37

ja juz mam wakacje od szkoly wiec chyba 2 sniadanie odpada bo budze sie po 10 ;] wiec mam 1 sniadanie obiadek i trening zeby popoludniu móc sie jeszcze zlansowac na sloneczku. wlasnie tez tak sie zastanawilem z czym ten chlebek zjesc i masz racje pomidorek ok ;)i walne wpc z tymi kanapkami a twarog przed snem ;] a myslisz ze mnie mocno zaleje ?:P [...]

[...] ze potrafie wypić kawe z rana do śniadania przyżądzonej z 6 łyżek czubatych kawy co daje jakieś 200mg kofeiny + lyknąć tab.200mg i mi to nie zawsze pomaga po wróceniu ze szkoły biore 2x200mg kofeiny i słabo też działa spię 7-8h na dobe mimo tego czuje sie nie wyspany i mam ogolną niechęć do treningów i w ogóle nie chce mi się nic robić to tak [...]

no chce isc do szkoly sportowej wlasnie o profilu pływania i teraz w wakacje chodze co 2 dni na basen i trenuje zeby byc lepsza ale na 25 m kraulem mam 16 sekund

tak ale dowiedizlam sie ze ten oboz jest dla osob powyzej 24 lat wiec nic z tego ale napislam do mnie facewt ze jak chce to moge zajzec do nich do szkoly plywackiej ale w Wawie;(

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html tutaj znajdziesz wiele ciekawych artykułów a plan, który podałeś jest co najmniej nieprawidłowy. Co do posiłków co za problem do szkoły wsadzić w chleb mięso?

No wiem Maniek, no ale inaczej nie potrafie pogodzić szkoły z trenowaniem Próbowałem już wszystkich kombinacji "dniowych" i ta mi najbardziej odpowiada. Wiem że będzie ciężko, no ale bede walczył Dzięki za wszystkie rady.

Tylko że 10 lat jest dolną granicą, od jakiej w ogóle można wprowadzać trening ukierunkowany siłowo! absolutna nieprawda pierwszak niosąc tornister do szkoły uprawia codziennie trening siłowy taki "spacer farmera" porównując ciężar osoby z ciężarem zawartości tornistra dzieci bawiąc się na podwórku podnoszą proporcjonalnie większe [...]

nie zdazylem :)) poprawic Puki na póki :)) bo potem Fu.ckmaster sie czepia ze jestem cham bez szkoly

ja na jeden posiłek biorę do szkoły gainera, a na drugi jak to już znajomi nazwali szynke z kanapką z racji kilku warstw szynki, tak 100g szyny to musi być

[...] nie obdarze ze względu na brak konta, ale DZIĘKI edit: teraz tak ogólnie to dobrze się czuje, ale jeszcze przed pobytem w szpitalu to była masakra, cały czas nie dobrze, ze szkoły wuchte razy zwalniany ze względu na moje "omdlenia" tzn nigdy nie zemdlałem, tylko zawsze mi sie robiło duszno i słabo, mrowiły mi dłonie i twarz, w sumie w [...]

Nie namowie kumpla do zmiany zdania, ale przynaimniej na mniejsza dawke. Nie mam zbyt duzego pojecia o koksie dlatego tu pytam, a jezeli juz nie mozna pisac bez bledow ortograficznych (jestem dyslektykiem itd) na tym forum to przepraszam. Zadalem tylko kilka pytan i chcialem poznac odpowiedz (dzieki tym co odpowiedzieli!) A jak chcesz to sam [...]

duckman, ok, dam ci pelna odpowiedz. cykl sterydowy powinien skaldac sie z 3 czesci. 1. rozpoczecie - najlepiej od razu duze dawki 2. konczenie cyklu - sa rozne szkoly, ja jestem za tym, zeby odciac sterydy od razu. dla czego ? bo najczesciej i tak sa to dlugodzialajace testosterony, czyli schodzenie nie wiele daje. 3. podtrzymanie - czyli clen, [...]

Normalnie spie po jajkach ,a warzywa traktuje jako przekąska i oczywiście do obiadu jakąś surówka .Biorę marchewkę , pomidory do szkoly .

Jest,ale inaczej być nie za bardzo może,sprawa szkoły. Będe staral sie jakis jogurt czy coś zjesc pozniej jeszcze :)

ja robiłem , nic specjalnego , trzeba dać dużo ilosc płynku zeby to było mozna jakoś pić i zeby jako tako to się zmiksowało, ciepłe to jeszcze jeszcze ale zimne to blee.Dałem banana i kakao. W smaku nawet nawet ale po tym mixiem stwierdziłem , że zjesc normlanie jest o 100 razy lepiej, ale do szkoły polecam , jak najbardziej

[...] który utrzymuje się przez kolejne 4 tyg. Jeśli chodzi o dawki to zupełnie się z tobą zgadzam, niema sensu stosować wiekszych, chociaż znam typów którzy w cyklu metki biorą po 30 i 40 mg. Moim zdaniem to zupełny bezsens, podchodzisz wodą i zdecydowanie bardziej narażasz się na skutki uboczne. Zresztą są różne szkoły brania koksów. Pozdrawiam