Z tym że do szkoły nie będę brał takich posiłków, nie że się wstydzę ale póki co jest jeszcze ciepło i będzie się to gotować. Wolę odżywkę zostawić w tym miejscu a drugi zastąpić jakimiś migdałkami, mniej węgli a więcej tłuszczy. Podrzuce potem zdj i pokażę jak wyglądam.
[...] to moze byc znawca czy doradca tak jaj było to wczesniej zanim został modem, bo jak ma władze to juz inaczej to wyglada, tak jak wczesniej to powiedziałem bo kasowac bez dogłebnego anlizowania stanu sedna sprawy to nawet dziecko potrafi w drugiej klasie szkoły podstawowej. Parkera zostawić, a reszte na szafot, wygnac na taczce jednokolowej ....
Ej a czy mógłbyś mi wypisać jakąś tanią dietkę?Wiem, że kulturystyka to nie tani sport, lecz nie mam dużo pieniędzy a narazie chodzę do szkoły.Mam nadzieję, że znajdę jakąś pracę na wakacje.
to dam w jednym zestawie uginanie na stojaco ze sztanga a w drugim na siedzaco pod kątem 45 stopni hantlami, moze byc? A i mam pytanie co do tego uginania na siedzaco bo widziałem rozne szkoły,uginac naprzemiennie czy obie rece jednoczesnie?
to dam w jednym zestawie uginanie na stojaco ze sztanga a w drugim na siedzaco pod kątem 45 stopni hantlami, moze byc? A i mam pytanie co do tego uginania na siedzaco bo widziałem rozne szkoły,uginac naprzemiennie czy obie rece jednoczesnie? W przypadku początkującego naprawdę nie ma to znaczenia.
1. Ilość posiłków nie ma wpływu na kształtowanie sylwetki. Możesz więc ustalić sobie tyle, ile Tobie pasuje względem pracy, szkoły, treningu, czy jakichś obowiązków dnia codziennego. 2. Po treningu warto zjeść posiłek. Jeżeli jednak idziesz zaraz spać i będzie ona przeszkadzał Tobie w zaśnięciu oczy jakości snu, to jak najbardziej może być [...]
a co jest trudnego w zrozumieniu słowa p******niety??po prostu bedzie miał kuku na muniu nie do ogarniecia.jak twój kolega nawet nie wie co bierze i nie potrafi czytać to co dobrego mozna mu wróżyć??%-)szkoły nie skończy i w angli na zmywaku bedzie musiał pracować%-)
[...] nie dociera więc chciałem poszerzyć swoją wiedzę żeby mieć jakieś argumenty bo jak wspomniałem wcześniej jestem zielony jeśli chodzi o ten tamat.. Tą całą dekę kolega mu ze szkoły załatwił, też podobno jakiś "koks" Kolega nie prosił mnie o pomoc bo jakby prosił to pewnie bym sie pytał jak to coś dawkować... i nic nie pisałem o efektach d****u [...]
[...] to białko kupił to i tak by były wyrzucone pieniądze, nic nie musisz liczyć tylko staraj się jeść wg 10 wskazówek żywieniowych, mozesz miamie powiedzieć aby Ci pierś ugotowała i będzie Ci dawała do kanapek z razowca do szkoły, poczytaj tez o plackach owsianych, spokojnie też możesz wcinać na sniadanie jajecznice czy na twardo i razowiec do tego.
[...] poprostu zapytał co ma sobie dokupić do Gainera Nie wygląda mi to na dział odżywanie ani na dział kazań moralnych na temat diety...zresztą mi też czasem się rano zaspać do szkoły czy nie przygotować sobie posiłku i gainer się sprawdza w tym wypadku tak samo jak i po treningu. Dokup do tego Green Magnitude i White Flooda wyniesie Cie koło 200 [...]
Za długa przerwa między 4, a 5 posiłkiem. Do szkoły weź lepiej kanapki z kurczakiem/wołowiną. Wieczorem lepiej zjedz ser biały chudy/półtłusty z odrobiną oliwy z oliwek, bez węglowodanów. Podaj zapotrzebowanie, i jak z diety wychodzi. Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2008-01-02 17:40:58
[...] Wyobraźcie sobie jest dwu chłopców 14 i 15 lat. Ojciec jednego pije nie pracuje, matka utrzymuje jego i 3 siostry z zasiłku, ale też lubi wypić. Młody chodził trochę do szkoły, udało mu się nawet dotrzeć do gimnazjum, ale tu olał szkołę i kilka raz podczas wagarów obrobili sklep, raz jakąś babcie, kogoś pobił, bo nie chciał mu pożyczyć na [...]
[...] już ok dlatego , że oprócz treningów raz w miesiącu były spotkania z nauczycielami gdzie omawialiśmy jak i czy zmieniają się zachowania dzieci...Po 10 miesiącach dyrekcja szkoły była bardzo zadowolona i napisała pozytywną ocenę programu na podstawie obserwacji wychowawców klas ...ale jak już wcześniej pisałem nie udało im się pozyskać kasy z [...]
Pojemnik z jedzeniem do szkoły. A jak przyjdzie wiosna to aeroby na świeżym powietrzu
[...] zbilansowane posiłki, zawierające białko, węglowodany i tłuszcze, do każdego porcję warzyw. Przepisy masz w dziale kuchnia. Przykład: owsianka na mleku i jajka na miękko, do szkoły serek wiejski, pieczywo i warzywa, przed/potreningowo mięcho, warzywa i ryż bądź makaron, kolacja twaróg, pieczywo do smaku i jogurt naturalny czy dżem niskosłodzony. [...]
[...] Bardzo dobrze pompuje (potrafie docenić pompę przy treningu FBW...), pobudzenie także poprawne, bez żadnych jazd ani tego typu rzeczy. Zawsze gdy przychodziłem zmęczony z szkoły, nie chciało się ćwiczyć to Ragnarok natychmiast stawiał na nogi Polecam go, nie kosztuje on dużo, a jest to dobry środek. http://img88.imageshack.us/f/creas.jpg/ [...]
witam ja juz zakonczylem w tym roku studia w toruniu nie jestem expertem ale moge dac jakies namiary więc silownia: Hades w Młodzieżowym Domu kultury, jedna ulice przed Empikiem na ?Starówce. 3*w tygodniu kosztuje 32 złote. Silownia typowo studencka, z dobrym wyposazeniem czynna od poniedzialku do piatku w godzinach od 14 do 20. Wiekszosc [...]
pit gym dobra tyrka. wsiadasz w 187 w kierunku na kamienny potok i za cmentarzem wysiadasz kolo szkoly spedzilem tam 5 lat zycia i lepiej to wspominam niz studiowanie ekonomii na ug:D
_Knife_ masz rację ale ja jestem wyznawcą tej szkoły która mówi że jak moge zrobić np 12 powtórzeń to je robie a nie po 10 odstawiam bo tak założyłem przed rozpoczęciem serii... aha i żeby nie było nie jestem zwolennikiem ćwiczenia do upadku mięśniowego
Jak ja chodziłem do szkoły, i brałem ryż z kurczakiem, migdały orzechy, to tylko pierwszy tydzień wszyscy dziwnie na mnie patrzyli, na drugi tydzień brałem podwójne porcje migdałów, bo chętnych nie brakowało. Po prostu nie można być ci*pą i nie patrzeć co inni myślą, robisz to dla siebie, nie dla nich. Powodzenia życzę.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
