szkoły

Mieszkam niedaleko słupska chciałbym zapisać się na jakiś trening sztuk walki... Co mi polecacie w słupsku... Chodzę do szkoły z internatem więc w słupsku jestem dopiero w weekend Czy można chodzić na jakiś trening sztuk walki tylko np. w sobotę? Jeśli nie to jakoś przeżyję i zapisze się dopiero w wakacje....... Tylko na co ? proszę o pomoc

Witam wszystkich na forum :)Chciałabym zacząć chodzić do Fitness klubu, gdzie oprócz aerobiku i siłowni są także zajęcia shwinncyclingu . Mam 17 lat i chodzę codziennie do szkoły, chciałabym zrzucić parę zbędnych kilogramów do wakacji :P i urzeźbić nieco ciało :)z tego co się orientowałam na zajęcia mogę chodzić codziennie, ale nie wiem ile mogę [...]

Siema mam mam tutaj diete mogli byscie mi nia oceniac czy dobra i co poprawic :))Dodam ze mam 191cm 74kg wagi przytylem juz po tej diecie stosuje ja od miesiaca i jestem do przodu o 2kg moze ciut wiecej cell massa :)) rano 6:30 Platki owsiane 75g Mleko 200ml banan 200g (jeden) rodzynki 40g bialko activia 80 oliva z olivek 10ml Szkola 9:30 2 [...]

[...] rozkład treningu jest dobry: PON.: Split WT.: Crossfit ŚR.: Split CZW.: Kompleks metaboliczny PT.: Split Chciałbym wypracować formę pod testy sprawnościowe w licpu do szkoły policji w Szczytnie (rzut piłką lekarską 2 kg, bieg wahadłowy 20x10 m, wykok dosiężny, bieg z przewrotem). Czy jest ok? Czy raczej tym treningiem się zajeżdżę? Kolejne [...]

[...] jest jakaś skuteczna dieta... I proszę też, żeby to nie trwało zbyt długo, max. do 16 tygodni :) Mój tryb życia to bardziej leżący, hehe. Nic nie robię praktycznie, nawet do szkoły na razie nie chodzę. Kilka razy dziennie wychodzę z psem na dwór, ale ja po prostu stoję i czekam aż on załatwi swoje potrzeby, nie biegam z nim. Wieczorami jedynie [...]

Siema, mam 15 lat 173 wzrostu i 52 kg, jestem zielony tutaj więc proszę o pomoc. Gram w piłkę nożną i chodzę do klasy sportowej, chcę zacząć chodzić na siłownie tylko, że malo mam czasu na robienie masy. Caly tydzien mam do szkoly na 9:50, lekcje, trening z klubu wychodzę o 18 no i na silke, i tak przeważnie chciałbym robić. Czy opłaca się [...]

Jakie badania gino ginekomastia mam skierowanie do poradni chirurgicznej dokladnie do praktisa w koszalinie na 08.05.08i chciałem zrobic badania np poziom testosteronu I NIE WIEM CZY JESZCZE JAKIEŚ bADANIA będą POTRZEBNE ??zeby nie czekać na następny termin ale chyba już za późno bo zostało tylko 8dni. I jeszcze nie wiem czy mogę sie wybrać do [...]

Hej :) mam 19 lat i chciałabym dostać się do wojska tylko nie wiem gdzie mogę tą informacje uzyska..... wpisując w googole "jak dostać się na zawodowego żołnierza" wyskakują mi odpowiedzi jak dostać się do szkoły oficerskiej... Klaudia

Witam :) Chciałbym mieć jak najszybciej kaloryfel na brzuchu Od paru dni rano robie brzuszki , roznie 4x20 albo 3x20 zalezy jak mi sie chce, gdy wroce ze szkoły robie a6w a wieczorem znow brzuszki tez roznie 4x20 lub 3x20, zalezy jak sie chce ? Czy to wystarczy aby po niedługim czasie (2 miesiace?) miec kaloryfel troche chociaz?:d gdy bedzie [...]

mam takie pytanko.. Mam w klatce piersiowej czasem po lewej a czasem po prawej mocne skórcze.. tak moce ze nawet nie moge czasem chodzic bo mnie jeszcze bardziej te skorcze łapią.. mam to juz jakies moze z 4 lata nie widziedzialem z jakiego to powodu.lecz ostatnio w jakis dziec zaczelem sobie cwiczyc podnoszac ciezarki i na drugi dzien juz wlasnie [...]

Witam Mam kilka pytań dotyczących diet i z góry dziękuję za pomoc :) Otóż za półtora roku będę się starał dostać do Wyższej Szkoły Oficerskiej we Wrocławiu. Więc ćwiczę w domu: drążek, pompki, hantelki, plus trzy razy w tygodniu siłownia. Do tej pory nie stosowałem żadnej diety. Bo za bardzo nie wiem jaka to dieta musiałaby być. Jeżeli zacznę [...]

[...] zawodów i z tego co widziałem to chyba pojedyncze osob podniosły taki ciężar w takiej wadze... Jak myślicie czy wybrać się na zawody?? Dla informacji dodam że ćwiczę od szkoły podstawowej.. A na siłowni z 3 lata z maksimum trzema miesiącami przerwy... osiągi w innych ćwiczeniah: wypychanie nóg na maszynie- 260kg uginanie ramion- 70kg [...]

[...] sztuki i walki z bronią. Z tego co wiem na tym właśnie skupia się kung fu-style północne ale nigdzie nie mogę znaleźć jak się nazywają style które są zaliczane do stylów północnych. Czy są jakieś dobre szkoły które uczą stylów północnych koło lub w Warszawie(ja pochodzę z Piaseczna) i dają lekcje prywatne? Z góry dziękuję i pozdrawiam Krzysiek

[...] CO, 30min przed treningiem CP 1h przed treningiem WPC80, zaraz po treningu WPC80 DNT: 30min przed sniadaniem CP, poźniej w podobnej porze druga dawka jak przychodze ze szkoły porcja WPC80 i przed snem druga porcja WPC80 i moje pytanie ...gdzie tu jeszcze wcisnac Mass XXL ?? a moze olac massa i jechac tak jak teraz jest ??...Pozdarwaim i [...]

Witam. Otoz jestem nowy na waszym forum, czytalem juz mase postow ale nadal mam dylemat. Zaczolem w wakacje brac kreatyne olimp creapure monohydrate + gainera tez z olimpu. No i efekty nawet sa. Jak nic 5 kg a brzuszka nie widac. Moim problemem jest to czy brac nadal kreatyne taka sama jak wczesniej czy kupic jakas nowa? Nie za kosmiczne sumy a [...]

cześć chciałbym żebyście ocenili mój trening na masę w domowych warunkach ankieta: wiek 16 waga 72kg wzrost 168cm aktywność sportowa boks 4 razy w tygodniu + wf z szkoły dieta: brak trening: Nogi: Pistolety - 4 serie po 8 - 10 powt. Plecy: Podciaganie na drazku nachwytem : 4 serie po 6 - 12 powt. Klatka: Pompki na poreczach dipsy: 4 serie po 8 [...]

Witam Trenuje pilke reczna, gram na pozycji skrzydlowego. Potrzeba jest duza szybkosc, zwinnosc i wytrzymalosc. Wszystko to w miare mam ale chcialbym szy i wytrz poprawic. Jak opracowac swoj plan treningowy. Moj plan tygodnia: Pon: - Trening reczna 1,5h Wt: - Trening reczna 1,5h (lekki) - SkS siatkowka Sr: Nic :) Czw: - Trening reczna 1,5h Pia: - [...]

witam mam 17 lat 180 cm wzrostu 75 kg cwicze 3 razy w tygodniu od pol roku Postanowilem zaczac brac odzywki , jako tako nie mam diety ale staram sie jesc jak najwiecej bialka , bo weglowodanow napewno mam dosyc Nie moge miec idealnej diety gdyz chodze to szkoly i codziennie jestem w domu dopiero o 17,00 Kupilem ostatnio no burst lecz on jest [...]

Witam znalazłem się w posiadaniu sporej (ok 40 butelek ) zgrzewki napoju OSHEE for bikers. Mam 15 lat trenuje boks 4 razy w tygodniu, treningi trwaja ok 1,5 godziny są bardzo wyczerpujące na każdym poce sie jak swinia. Czy ten napoj bedzie dobry przy moich treningach? Nadaje sie wogole do czegos? Jest zdrowy? Jeśli macie jakieś lepsze propozycje [...]

[...] bo były przerwy } Masę. Chciałbym zaproponować diętę którą sam wymyśliłem. Zapotrzebowanie to 2800Kcal. Ponieważ jest szkoła niektórych produktów po prostu nie wezmę do szkoły :) Poniedziałek godz : 8:10 100g płatków 200g mleka żółtego 1 kromka chleba z masłem Godz: 10:30 Kanapka z szynką i serem 100 ml soku Godz : 13 Sztangielka z [...]