szkoły

[...] powiedziawszy raczkuje, ale jest coraz lepiej. Jutro postaram się wrzucić zrzut diety. Chodzi mi o przybranie masy, a nie zawsze jestem w stanie siedzieć i gotować sobie( ze szkoły wracam przed 16, jak dochodzi siłownia to wgl 0 czasu), i stąd ten pomysł z suplementacją, ale być może gainer nie jest aż tak potrzebny, dlatego wolałem zapytać ;)

Bazz78 - Troche nieaktualny ten twój post bo od tygodnia jem ryz zamiast ziemniaków (do szkoły też nosze w pojemniczku razem z piersiami kurczaka) Więc ogolnie jem juz tak jak powinienem... Kilo już przytylem przez ten tydzień :) Wiem że jestem suchy i jakoś mnie to strasznie dołuje... Wstawiłem te fotki bo chce uslyszeć szczere decyzje i raczej [...]

OK. Więc pewnie muszę sobie w czymś po prostu do szkoły wziąć odżywkę i zmieszać tam z wodą? Czy zmieszane może leżeć sobie 2 godziny? A jeśli chodzi o 1,5 godziny przed treningiem to i tak łączy się z porą obiadową......

Co masz na mysli wrocic do szkoly bo nie rozumiem, ja sie interesuje tylko boksem wiec niestety w tym Ci nie pomoge ;( Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-05-19 20:37:01

Tak, tylko nie wiem, czy jest sens rano, ponieważ z rana gdzieś wychodzę zawsze. To do szkoły, jak wolne mam to z psem itd., a wszyscy chyba wiemy, że na słońcu skóra wytwarza tę witaminę (choć trudno w okresie zimowym). Dlatego też rozmyślam, czy nie brać jej na noc przed snem.

Dzięki bardzo staram się biegać i rano i wieczorem ale cieżko się przełamać o 5 rano biegać a na 7 do szkoły

wiem, ze kazdy ma inny metabolizm i dieta powinna byc dostosowana do niego, co do proporcji to nie zaprzeczam temu, tylko spotkalem sie z wieloma publikcajami dot. odzywiania w sporcie, ktore ukazywaly rozne szkoly, czasami sprzeczne ze soba

ja da szkoly biore 9 kanapek i 2 duze jogurty w szkole da sie jesc jedz duzo bialka ryzu itd najlepiej aby ktos ci zrobil rozpiske

Faktycznie odpuszczę sobie poranne białko, i zjem je w szkole, bo w posiłkach szkolnych mam pewne braki.. albo kupie mniej białka, a do szkoły będę robił dodatkowo koktajl twarogowy. Tak czy inaczej wielkie dzięki za odpowiedzi panowie. Jeden dylemat mam z głowy ;)

sila nie znaczy masa..... ale mniejsza o to... jako antykatabolik polecam BCAA aktualnie nie jest juz to taka bardzo droga sprawa... osobiscie po treningu mieszam kolo 25 gram bialka i miarke (10g) BCAA.. smakowo nie jest super.. ale nie w tym rzecz.. tak btw... sa rozne szkoly.. jedni twierdza ze bialko plus jakies wegle.. inni, ze BCAA ... [...]

Podaj nazwę szkoły

[...] W jednej szkółce bokserskiej we Wrocławiu trener kazał swoim podopiecznym grać w koszykówke twierdząc ze to pomaga zawodnikowi zorientować się w tym co się wokół niego dzieje. Na zapasach dla odmiany było schodzenie z pozycji stojacej do mostka itp. Generalnie to zależy od szkoły,jedni trenerzy dla odmiany wprowadzają takie elementy inni nie.

A co powiecie na temat IMMAN.PL Prosiłbym o jakieś konkretne szkoły w Krakowie. Najlepiej wypróbowane. Zmieniony przez - guytoman w dniu 2013-01-06 20:44:13

To jak mam brac tego GAIN BOLIC 6000? mam 2kg. Bo jest napisane ze 1-3razy dziennie pomiedzy posilkami+ przed i po treningu. Czyli tak mi nie pasuje bo chodze do szkoly no i jem sniadanie po nim biore gainerka przychodze jem obiad biore gainerka..1-2h pozniej ide na treing biore gainerka i kolacja czylui jak by nie patrzec 3razy dziennie mi sie [...]

Eliminacja węglowodanów nie zawsze jest konieczna. ( Są różne szkoły jazdy ) Nade wszystko ważne jest jak wyglądał Twój regres kalorii. Wstaw swoją dietę. To już nie zakres tego działu. - Ten temat. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-03-25 12:54:33

Są różne szkoły jazdy. Dietę układa się indywidualnie pod daną osobę, aczkolwiek wchodzenie z dnia na dzień w ketoze może się źle skończyć. Notabene nie wiemy jak wygląda Twój obecny sposób żywienia i.t.d

nooo pewnie stary, do szkoly mozna wziasc 3-obiady nawet. Uruchom troche wyobraznie i nie łam się jedząc z takich pojemników widelcem na przerwie, beda sie patrzec jak na idiote, ale ten sport wymaga wyrzeczen a przejdzie im w 3 tyg. max wiem po sobie. Mleko tez mozna brac, ja przynajmniej czesto tak robie.

juz nawet nie chodzi o to ze sie patrza, tylko o to ze musze to wlozyc w plecak a jeszcze musze zapakowac buciory i kanapki i ciezko bedzie. ale musze nad tym pomyslec nawet wpadl mi pomysl jak by tak zmieszac sobie ryz lub kaszke z drobno pokrojonymi piersiami z kurczaczka i jakis sosik, kit ze zimne ale zdrowe pomyslalem takze o bialeczku jak by [...]

KS.IFBB, cokolwiek napisal Altis - zgadzam sie z nim. Sa rozne szkoly a twoja nie jest zadnym wyznacznikiem poprawnego podejscia do saa. Moze ciebie za***iscie robi 500mg soku przez caly cykl - mozesz tylko sie tym cieszyc. Badz bardziej tolerancyjny. Nie kazdy tu bedzie prosem zeby rozkladac cykle/dawki na cale zycie. Ale fakt faktem - meta po [...]

Heheh dobre dawajcie wiecej ja pisze ze szkoly wiec fot teraz nie dam ale pozniej poszukam