Bieganie późnym wieczorem

Witam mam takie pytanie czy bieganie późnym wieczorem jest szkodliwe i czy ma wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej , bo bardzo często biegam w godzinach 21-23 .

A druga sprawa to . Czy w dniu jak nie moge i rano i wieczorem biegać to lepiej z rana wstać czy wieczorem biegać

Trochę namieszałem ale czekam na odpowiedź

jak nie ma problemu ze snem to mozna jak najbardziej.

namieszałeś..he,he.
bieganie zawsze ma wpływ na spalanie.
nie jest szkodliwe jeśli stosujesz się do-(podstaw wiedzy o bieganiu).
lepiej biegać wcześnie rano,ale jeśli nie możesz dobre będzie i bieganie nocą.

Dzięki bardzo
staram się biegać i rano i wieczorem ale cieżko się przełamać o 5 rano biegać a na 7 do szkoły

no to nie widze przeszkód aby wieczorem śmigać.