szkoły

jak moge wstapic do wojska ?? co musze zrobic?? nieukonczylem szkoly zawodowej jestem bez zawodu ale bardzo chcialbym wstapic do wojska niewiem co mam zrobic w tym kierunku prosze o pomoc jestem z nowego sacza moze mam sie zglosic na WKU?? i tam popytac co dalej

SPRZEDAM 2 KUPONY GROUPON (NIE SPRZEDAJE POJEDYNCZO) na 12 treningów nordic walkingu z instruktorem szkoły Nord Walk. JEDEN KUPON KOSZTUJE 33 ZŁ ZAMIAST 108 ZŁ, CZYLI ZA 2 KUPONY ZAPŁACISZ 66 ZŁ. * Groupon ważny DO 12.10.2011 * Oferta obejmuje 12 treningów (1 trening trwa 1 godzinę) nordic walkingu pod okiem instruktora - szkoła zapewnia sprzęt w [...]

[...] historię: W tęsobotęmuj braciak miał osiemnastke i zostało mnóstwo żarcia, między innymi udka z kurczaka pieczone w panierce i zostały pomrożone. Dziś puźno wruciłem ze szkoły i nie miałem czasu ugotować piersi, no i po 45 minut po treningu zjadłem dwa takie udka z ryżem. Oczywiście zciągnąłem skure. No i nie wiem czy dobrze zrobiłem?? Czy [...]

Witam, w czerwcu startuje do szkoły pożarniczej i muszę zaliczyć drążek na minimum 10. Na początku podciągałem się 4 razy, trenowałem z treningu podciaganie.pl ale przez 2 miechy doszedłem do 6-7 i ani jednego więcej. Zmieniłem od poniedziałku trening na plan armstronga. Pierwszy dzień był, 6, 5, 4, 3, 3, piramidka wyszła mi 1, 2, 3, 4, 2, 2. I [...]

[...] w miejscu chce cwiczyc w domu mam hantle regulowane 20 kg jeden Juz cos tam ponad miesiac treningiem FBW sobie cwiczyłem ale nic nie idzie . Co do diety to nie mam ale staram sie regularnie i dobrze jesc Jakies jajka na sniadanie sporo kanapek do szkoły z 2 jogurty naturalne w ciagu dnia , zjesc troche po treningu i wiecej po i na kolacje .

[...] wtorki i piątki trenuję nogi, plecy i bicepsy. Proszę o pomoc odnośnie treningu mięśni brzucha tzn. w które dni go mogę umieścić, jakie ćwiczenia na niego, ile razy w tygodniu wgl wiecie o co chodzi. Ps chodzę do szkoły w tym roku klasa maturalna dlatego nie chcę, aby te ćwiczenia na brzuch zajmowały dużo czasu tak wgl to wszystko proszę o porady

[...] Głównie chodzi o prawe. Ten dyskomfort zaczął się mniej więcej w czerwcu tego roku. Przed szkołą zostało wybudowane boisko wielofunkcyjne - pospolicie orlik. Władze naszej szkoły postanowiły obniżyć jedna parę koszów specjalnie dla niższych użytkowników - na myśli mam dzieciaki :D. Jedynym dla mnie plusem było to, że mogę robić wsady . I [...]

[...] Trudno mi z przybraniem masy (ektomorfik). Do tego 3razy w tygodniu mam kickboxning i 2razy siłownia więc mam dużo ruchu. Dietę zrobiłem okey (kasza, kurczaki, kanapki do szkoły, jem dużo) masa też się delikatnie ruszyła. Chciałbym kupic kreatyne lub/i coś jeszcze żeby szybciej zbudować masę mięsniową. Wolałbym wydać jak najmniej 50-100zł [...]

Witam. moj problem wyglada tak: od kilku lat z reguly chodzilem spac kolo 2 w nocy wstjac o 6.30 do szkoly i zadko kiedy zdarzalo mi sie kimnac po poludniu bo nie bylem spiacy (kawy rownierz nie pijalem). trenowalem sporadycznie w domu bez zandych planow itp po prostu pompki brzuszki itp ale od ponad tygodnia klade sie spac okolo 24 wstaje przed [...]

[...] jest łatwy do zauważenia:P poza siłownia brak aktywności brak ograniczeń żywnościowych zdrowie bez problemów do tej pory nie ułożyłem diety- jak byłem głodny, jadłem. do szkoły oczywiście pojemnik z ryżem, kurczaczkiem/indykiem plus warzywa. starałem się żeby każdy posiłek zawierał pełnowartościowe białko. możliwości finansowe- raczej nie [...]

Hej wszystkim! Od dwóch tygodni jestem na redukcji. Chodzę na siłownie, 6 razy w tygodniu robię cardio, a 3 razy trening siłowy. Oprócz tego chodzę do szkoły. Moje TDEE to około 2600 kcal. Wiem, że kaloryczność trzeba ustalać na podstawie tygodnia, ale bardziej odpowiada mi taki sposób, że codziennie wyliczam ile spalę i od tego odejmuję około [...]

Witam, zamierzam zacząc poprawiać swoja sylwetke, chce spalić troche tluszczu z brzucha, zbudować silne nogi i rece. Obecnie podnoszę sie na drążku ok. 4-5 razy a chce aby na wiosne ten wynik wynosil ok. 15 pompki ok. 20 chce aby bylo 50. I jeszcze jedno co z odzywianiem, nie chce wyrobic sobie super extra miesni tylko nabrać sily, chociaz [...]

Witam. Postanowiłem sobie dziś rozpisać diete jednak jest mi do tego troche trudniej się zabrać. Mój dzień wygląda mniej więcej tak wstaje ok 7 rano o 7:30 jade do szkoly o 15 ją kończe, wracam do domu, o 16 ide na siłownie a dalsza część dnia układa się różnie czasami gdzieś wychodze, czasami się uczę a czasami po prostu marnuje swój czas. [...]

[...] od wewnętrznej strony, ani stóp. Po prostu lekki wysiłek, lub upał jak dziś i koszulka + majtki = mokre. Co się wam może przydać... Nie jestem chyba na nic chory (lub jestem i o tym nie wiem), przechodziłem jedynie podstawowe badania, na które wysyłają szkoły. Mam 17 lat, otyłości nie mam, a nawet odwrotnie - sporą niedowagę 165/50) To normalne?

Witam! mam 18 lat i trenuje zawodowo koszykowke,mam 201 cm i 90kg wagi wiec jestem dosc szczuply,jednak mimo wszystko moja budowa jak narazie jest moja zaleta poniewaz jestem bardzo atletycznym zawodnikiem jak na swoj wzrost,jednak oczywiscie chcialbym sie wzmocnic i stad moje pytanie. trenuje codziennie o godz 19 na sali przez 1.5-2h,wczesniej [...]

[...] kolesiem od dawna na pieńku ( startuje do mojej dziewczyny), jeszcze od początku początku roku, nienawidzimy sie, na przerwach obijamy sie o siebie - chodzimy do tej samej szkoły, ale do sedna, koleś niedawno posunął sie za daleko i nie widze innej możliwości niż solo 1 na 1. Tylko jak to rozegrać dobrze? Zrobić to w szkole? Podejśc na przerwie [...]

[...] *kanapki z szynka + jogurt 4.obiad *kasza woreczek lub mniej 100gram *oliwa z oliwek 10gram *mięska i surówki TRENING 5.posiłek po treningowy *ryż woreczek lub mniej 100gram *owoc *orzechy 20 gram 6.przed snem *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml. PS. chodze do szkoły wiec bym wolał odzywki brac najlepiej w szkole

Witam serdecznie wszystkich!!!Zapraszam do nowo otwartej Szkoly Walk Linke Gold Team Filia Wroclaw. W planie treningow mozna uzyskac umiejstnosc z takich dziedzin walk jak: Judo, Ju-Jitsu, Jiu Jitsu Brazilien, Zapasy, porowadzona jest równiez samoobrona dla kobiet przez Mistrzynie Europy Ju-Jitsu oraz wielokrotan medalistke Polski w Judo oraz [...]

[...] 12 września. Grafik treningów tutaj (http://www.jkd.pl/zajecia.php). Szkoła znajduje się tutaj (http://www.jkd.pl/kontakt.php?p=mapka) Można ściagnąć i obejrzeć highlight szkoły tutaj (http://www.jkd.pl/multimedia/Clipy/CSI%20Video%20Small.m4v.zip) lub tutaj (http://www.youtube.com/watch?v=h7rdlHmN2fE). Zapraszamy Zmieniony przez - Kenjiro w [...]

[...] ehh :) a tak poza tym to zastygam i potrzebuję jakiegoś ruchu, ale nie napi*****a jak na fitnesach, coś w miarę spokojnego Proszę o jakieś propozycje filmów instruktażowych (rozważałam joga/pilates... liczę że może coś innego mi doradzicie) i proszę podajecie w miarę konkretne propozycje (tj z imieniem trenera lub nazwą szkoły czy coś)