hmm... szkoda, no ale takie czasy... najlepszy z nich jest massXXL treca. rób z niego koktajl z mlekiem w ilości powiedzmy 300ml mleka i 50-70g gainera i zabieraj do szkoły i wszędzie tam gdzie nie możesz zjeść normalnego posiłku... pamiętaj o porcji bezpośrednio po treningu gdy zapotrzebowanie na skłądniki jest największe... posiłki, a co za tym [...]
sniadanie płatki owsiane 120gr z mlekiem 330ml soku z marchwi i do szkoły w szkole kanapka z serem 4pls po szkole 3jajka i obiad tam róznie schabowy albo mielony potem 4łyzki oliwy z oliwek maślanka cała banan i na kolacje 2torebki ryzy długoziarnistego białego i tak to wygląda moje zapotrz to 2148kcl to daje 2604 więc?
Jeśli chodzi ci o saa to odpowiedź brzmi nie, czemu cię to interesuje bo przy twoim profilu mam nadzieję że dla siebie nic nie chciałeś kupować a w polsce handel sterydami jest nielegalny i cię jeszcze ze szkoły wyrzucą więc po co ci taka wiedza? Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-07-08 12:05:17
powaznie!!nawet na wp byl o nim art. a typ jest ze starocielc i zawsze jak wraclaem ze szkoly to z niego wyli a on sie prul bo ja na jego osce sie uczylem xD chlop ma chyba zolte papiery
Omlet z płatkami owsianymi jadam ale w tedy kiedy jestem w domu i mam czas aby go przygotować. Chodze do szkoły więc prosiłbym o przykłady posiłków które da sie szybko przygotować. A co sądzicie o platkach kukurydzianych ??
[...] owsiane z mlekiem + 1 łyżeczka cukru (100g-samych płatków ;) -kapusta kwaszona (50g -Tuńczyk (50g) -Oliwa z oliwek (15g) 2) Sniadanie II - 10:00 -jaja kurze gotowane do szkoły - 100g nie lepiej kanapki z jajkiem odrazu porobić do tego jakieś warzywa 3) Obiad - 13:00 -Zależy co jest w szkole,ponieważ nie mam innego wyboru. Staram się unikać [...]
Ty to lepiej do szkoły idź, a potem doradzaj }:-( Póki co zrób ten plan by przyszykować się do wysiłku. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str%2E_12-t359947.html Z ekspandrem możesz robić takie ćwiczenia z tego planu takie jak uginanie-bic, wyciskanie-barki.
O szczegółach polisy córki możesz dowiedzieć się bezpośrednio w sekretariacie szkoły. Możesz też od razu zgłosić szkodę, dzwoniąc na naszą infolinię lub wypełniając formularz na stronie internetowej PZU. Decyzję o wypłacie [...]
Polecamy ci pójść na trening, a nie zastanawiać się nad tym kto co poleca... Najlepiej idź na to co jest najbliżej szkoły lub domu, bo gdzieś daleko nie będzie ci się chciało latać. A jak stwierdzisz, że to jednak nie to to pójdziesz gdzie indziej.
Tak masz http://www.sfd.pl/Combat_%2F_Samoobrona-f130.html W tym dziale znajdziesz wszystko natemat rekrutacji i wymagan do WSO,studium oficerskiego i szkoły podoficerskiej
hehe no mowie ze teraz jest taka moda ze sie wchodzi na forum i pyta o kazda ******łe, niedługo 15 latki beda sie pytac przed wyjsciem do szkoły w co sie ubrac przeciez to żenada
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sa rozne szkoly;-) jest jeszcze pojecie superkompensacji ktora trwa do 72h po treningu silowym czy tez innego rodzaju, idac tokiem myslenia biochemii i fizjologii jak najbardziej zasadne jest stosowanie kreatyny rowniez w dnt mieszczac sie ww wspomnianym przeze mnie oknie czasowym. Warto wybrac opcje dla siebie, a nie zamykac sie na jedna jedyna [...]
Zawodnicy uczęszczają do wybranej szkoły z Szamotuł, np. liceum. Więcej informacji znajdziesz tu: http://andrzejdawidziuk.npx.pl/viewpage.php?page_id=2 Najlepiej będzie jak zadzwonisz tam i wypytasz o wszystkie interesujące Cię szczegóły.
Nie ma sensu . Możesz stosować ( stała suplementacja ) 6g w DNT o dowolnej porze dnia ( zaleca sie wraz z węglowodanami ) oraz 6g w DT przed treningiem lub 3g przed/ w trakcie treningu i 3 g po treningu lub 6g po treningu ( różne szkoly i opinie odnośnie stosowania około treningowego) Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]
