[...] _______________________________________ A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki [...]
Ja jeszcze nie wiem bo zdawałem w wawie a nam nie zrobili takiego bajeru ze mozemy sprawdzic online czy zdalismy. Jutro skocze do szkoły i będzie wszystko jasne. Jesli nie napisze to znaczy ze nie zdałem i się rzuciłem z mostu Pozdrawiam
Heh :). Plusy i minus nie są wszędzie, bo są szkoły, gdzie są same minusy, jak u Rycha. Ale tak w ogóle to o co chodzi Ci z tym osiołkiem w stosunku do mnie, e? A oczekiwania mam proste. Że za dobry piniondz będzie mnie trener porządnie uczył, bez ściem i wymyślania cudów. Tak pie....cie, a sprawa jest przecież z rzetelnością danej sekcji czy [...]
[...] w 100 % diety. Jaka przesada jak jest np w szkole i nie ma możliwość wziąć jedzenia w pudełkach to w takiej sytuacji lepiej wypić gainera. Jak już wspomniałem do szkoły czy do pracy jak bierzesz jakieś kanapki a jeśli nie bierzesz zacznij brać to przegryź je i potem wypij gainera i będzie luzik. Drugi posiłek to możesz nim uzupełnić [...]
[...] z kurczaka i 6 worków 100g ryżu i paczkę mrożonki warzywnej. Wszystko to gotujemy sobie wieczorem studzimy i dzielimy do pojemników. Posiłki pakujemy ze sobą do pracy lub do szkoły. Zjeść można zawsze w przerwie lub na wykładzie. Pzdr. i życzę samozaparcia. Poszukaj sobie też programu "dziennik żywieniowy Vitalmax" czy jakoś tak. Dobra sprawa dla [...]
Na stronie internetowej zwiazku masz adres e mail - napisz do nich i się zapytaj. Poza związkiem zawody organizują też poszczególne szkoły wu shu i te zawody na ogół są otwarte. popytaj np na stronach Choy lee fut , Hu lung pai , oraz innych. .
Mam 193 cm wzrostu i ważę 70kg i trenuje siatkówkę 4 razy w tygodniu. Nie mam czasu na robienie posiłków do szkoły wiec robię kanapki na szybko. Mam bardzo mało tłuszczu wiec jakby nawet trochę przybyło to chyba nic złego
Racja, lecz osobiście jestem zwolennikiem starej szkoły, a co za tym idzie 'stopniowym dawkowaniem wrażeń'. Imo jak już mówiłem teraz cp, na następny raz nitro.
ja w 1gim byłem najniższy ze szkoły około 140cm zacząłem chodzić na siłownię rodzice i inni mówili że nie urosnę itd dziś mam z 172 i dalej rosnę. Jak za 2-3 lata nic nie urośniesz możesz wziąć hormon wzrostu lub coś co go stymuluje.
mozesz np brac 5dni on i 2 off przez 2 tyg, potem 2 tyg przerwy i znow tak samo. inni mowia zeby brac np przez 5-6tyg w systemie takze 5/2 rozne szkolyzacznij od najmniejszej dawki i podbijaj do czasu kied y efekty beda zadowalajace przy minimalnych badz braku sajdow
Ja nei wiem, jak ja wracałem ze szkoły to się jadło i szło ganiać za piłką, o zamuleniu nie było mowy, nawet gruby grał, i jak to było gruby na bramkę ale otyli też grali, nikt nie mówił że jest zmęczony. Widocznie brakuje Ci ruchu, i stąd to zamulenie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mogę napisać że wstaje o 5:30 jem płatki z mlekiem, no co najszybsze śniadanie :D i do szkoły jadę w szkole nic nie jem po szkole obiad czyli dużo mięsa potem coś w nocy najczęściej 4 kawałki chleba z szynką
Ale gdzie pakować ? Do szkoły na wyjazd ? Ułożenie treściwej wypowiedzi nie boli. Zgaduje że chodzi Ci o ćwiczenie. W Twoim wieku nie trzeba ćwiczyć codziennie
sa 2 szkoly brania jedni mieszaja wszystko razem, inni robia przerwe 10-15min (np. ja) na pierwszy ogien wtedy idzie krea z glukoza ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! [...]
