Potrzeboje Porady!!!!!

Mam Pytanie a tym bardziej pomoc cwicze 6 miesiecy i chcem kupic jakies odzywki na mase co byscie mi doradzili waze 75kg 180cm wzrostu klatka 110cm biceps 35cm Dobre był by Mass xxl i Kreatyna lub Nitrobolon jesli to jest zła kombinacija to co szybko przyniesie mi rezultaty????Dziekuje z Gory

DIETA

ps. jeżeli Ci się gdzieś spiesz to możesz pożegnać się z tym sportem...

Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-01-30 14:29:59

ewentualnie do tej diety gainer/białko

Nie chodzi mi o to zebym szybko zbudował mase ale zeby było efektywne tyle tylko

Będziesz miał diete to będą efekty. Możesz dokupić gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie, w tym sporcie nie ma nic na szybkiego
Pzdr.

uje się nigdy nie kreskuje do szkoły nie chodzisz