barchanus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2008 (23:13)

Data rejestracji 27.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	trening na mase dla poczatkujacych w domowych warunkach witam mam prosbe i pytanie do was . cwicze juz 3 miesiace trzy razy w tygodniu w domu na przyzadach . laweczka prosta , laweczka skosna z wyciagiem i modlitewnikiem do tego hantelki sztanga lamana obciazenie 100 kg . cwicze trzy razy w tygodniu w	12	2008-01-27 21:24
Odżywki i suplementy	Potrzeboje Porady!!!!! mam pytanie a tym bardziej pomoc cwicze 6 miesiecy i chcem kupic jakies odzywki na mase co byscie mi doradzili waze 75kg 180cm wzrostu klatka 110cm biceps 35cm dobre był by mass xxl i kreatyna lub nitrobolon jesli to jest zła kombinacija to co	6	2008-01-30 14:23
Trening dla początkujących	Prosze o Porade!!!!! witam mam takie pytanie chciałbym urzezbic sobie dolna część klatki a cwicze juz z 6 miesiecy a widze ze tylko górna czesc mi sie rzezbi czym to jest spowodowane????moze zle cwicze lub nie robie jakiegos cwiczenia na klatke???moje cwiczenia na	7	2008-01-29 21:04
Trening dla początkujących	MASS - Barchanus 1. 6-12 2. sylwetka 3. split 4. 3 5. podstawowy bez maszyn	5	2008-01-29 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Potrzeboje Porady!!!!!	2008-01-30 16:31
Trening dla początkujących	Prosze o Porade!!!!!	2008-01-30 10:26
Trening dla początkujących	MASS - Barchanus	2008-01-29 22:51
Trening dla początkujących	MASS - Barchanus	2008-01-29 22:40
Trening dla początkujących	Prosze o Porade!!!!!	2008-01-29 22:18
Trening dla początkujących	Prosze o Porade!!!!!	2008-01-29 21:16
Trening w domu	trening na mase dla poczatkujacych w domowych warunkach	2008-01-29 20:54
Trening w domu	trening na mase dla poczatkujacych w domowych warunkach	2008-01-28 22:27
Trening w domu	trening na mase dla poczatkujacych w domowych warunkach	2008-01-28 14:23
Trening w domu	trening na mase dla poczatkujacych w domowych warunkach	2008-01-28 10:11