szkoły

Kreatyna: DNI TRENINGOWE: -rano na czczo 5g (10 kaps) -po treningu 5g (10 kaps) DNI NIETRENINGOWE: -rano na czczo 5g (10 kaps) Białko: 1. porcja rano przed wyjściem do szkoły 2. porcja w przerwie pomiędzy obiadem a kolacją (a w dni treningowe po treningu) 3. porcja przed snem Glutamina: 2 kaps rano na czczo, po treningu i przed snem

http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175-s1.html Czy te placuszki będą dobre do szkoły/rano/przed treningiem ?

No i ile juz masz odpowiedzi ??? Cwiczysz cale cialo, po 3/4 razy w tygodniu, wiec i "odczuwasz" wiekszosc miesni, przez prawie caly czas. Nie wiem, czy akurat z pompa, czy bez. Chcesz pompe, to pomachaj troche hanlami z umiarkowanym ciezarem, przed wyjsciem do szkoly i spoko...

ej bolek nie potrzebuje pompy zeby isc do szkoly:) wystarczy mit oco mam, chdodzilo mi bardziej o to czy odczwacie bo zwykle gdy cwiczylem splitem bylem tak nagrzany ze klatka pekala a rak zginac nie umialem a teraz tego nie uswiadczylem

No więc moja dieta nie jest zbyt ścisla gdyż polega ona na tym że rano serek wiejski i tak dwie buleczki...do szkoly kilka kanapek z serem po szkole to co jest na obiad... nio i silownia potem po silowni ryż z tuńczykiem .. na noc oliwa z oliwek no i w miedzy czasie jeszcze coś wrzucę na ząb zależy...

W żadnym tradycyjnym stylu nie było bardziej rozbudowanego parteru niż stójki i rzutów. Nie było, bo nie mogło być, bo w ówczesnych realiach walki parter był skrajnie niepraktyczny. Rozwój parteru jaki jest obecnie znany, to Judo i pochodne. Niektóre szkoły tradycyjnego juitsu mają obecnie rozbudowany parter, ale on pochodzi głownie z judo.

do szkoly:platki owsiane,oliwa,odzywka bialkowa lub twarog albo mieszane na sen:twarog lub odzywka i oliwa

tak ja tez lubie ten rocznik :D Ja zaczalem pozno mialem 21 lat i zaczalme mimo braku kondycji od kyokushin ktore uchodzi za najtwardsza i najbrutalniejsza z tradycyjnych sztuk walki i dalem rade.... aktualnie preferuje judo. Zalezy od twoich celow co wybierzesz zapasy i judo - duza skotecznosc, typowo sportowe i silowe TKD ITF i karate [...]

do biegania i do szkoły które lepsze?

MaćkoTKD bez ignorancji prosze jezeli nie miales stycznosci Kcprk szkola ta w Polsce jest prowadzona tylko w Jaworznie przez Janusza Rakowieckiego. W skrocie jest to styl karate full contact i na to kladzie sie nacisk, na efektywnosc w walce. Trenowalem 1 rok ale 3 lata temu zaprzestalem z powodow finansowych i zdrowotnych. Szczerze polecam a [...]

[...] jeśli unikasz w jadłospisie tłustych ryb względnie można by jakiegoś gainera, ale taniej i lepiej będzie po prostu nauczyć się robić łatwe do zabrania ze sobą posiłki (np do szkoły)przepisów znajdziesz w odzywianiu,czy przez szukajke, szczególnie że przy twojej wadze dostarczenie odpowiedniej ilości składników nie bedzie jakieś bardzo trudne czy [...]

ja mam tydzień szkoły przed sesją i w tym tygodniu 5 kolokwiów z takich cegieł że nawet tego nie nosze, a co dopiero czytać ... ******le zaraz ide na Władce _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

a ja do szkoly dopiero w poniedzalek Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

No to masz fajnie. Ja jeszcze w sobote do szkoły qrwa Jedyne co fajne to to, że treningi bedą normalnie. ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] że smarowanie gwintów będzie dobre. Z tego co wiem to wygląda to tak, że wstajesz rano walisz 50 % z tego co robisz na maksa czyli w tym wypadku 30 pompek, przychodzisz ze szkoły robisz drugie 30 i tak bardziej pod wieczór kolejne 30. Ogólnie polega to na tym, że robisz np 3 serie po 50 % z tego co możesz. Wszystko też zależy od intensywności [...]

Podejdź do szkoły i spytaj

@Geng, Pajacyk ze sztangą. Różne szkoły tego są ale przeważnie nie wyrzuca się nóg do przodu a na boki, a sztangę wyrzuca w przód na wysokość czoła, albo ciut wyżej. Ja tu nie mówię o takich ćwiczeniach, tylko o czymś wymagającym większego ciężaru, jak ciosy z postawioną półsztangą, czy przysiadach, wykrokach, zarzutach etc.

a tam znam typa ktory wali po 300mg amfetaminy i ma 12 lat i (jak narazie) zyje. wazy ok 90kg przy 170 wzrostu (gruby jest) ostatnio biegl na kilometr - pobil rekord szkoly po czym jak skonczyl bieg zwymiotowal

Na pewno na początek paradokumenty albo statystowanie. Nie mam doświadczenia ani żadnej szkoły, więc nawet bym się nie pchał dalej. Przeglądałem filmografie Oświecińskiego i zaczynał od grania karków na bramkach albo ochroniarzy. Od czegoś trzeba zacząć.

na 1000m 3.10 min - 15lat i 10m-c(1 LO)....załapałem się tym wynikiem do kadry szkoły na przełaje (na razie pewnie tylko na ławkę rezerwowych.