szkoły

Napisz w jakim mieście mieszkasz to wtedy można by było poszukać jakie szkoły sztuk walki znajdują w twoim mieście.

Tuńczyk to źródło białka. Nie należy go jeść tak czy inaczej więcej niż 2 razy w tyg. bo zawiera rtęć. Do szkoły możesz jakieś mięcho wziąć w pojemnik. Wątpię czy kupując suple wyjdzie Ci taniej...

a co potrzebujesz dokaldnie powiedz a ile juz cwiczysz tak z ciekawosci i gdzie do szkoly chodzisz

wystarczy odpowiednio rozplanowac sobie czas ja jak wracam ze szkoly to robie sobie od razu obiad i podwieczorek, a potem wracam z trenignu i lapie gotowa "miche"

Jak już było wspomniane, jedz go wtedy kiedy masz braki np. tak jak ja z powodu pobytu w szkole i niemam możliwości na zjedzenie jakiegoś porzadnego posiłku to rozrabia się gainera w butelce i zabiera go do szkoły. A jajka lepiej jeść na kolacje, a na śniadanie coś z dużą zawartością węgli(lepsze są gotowane niż jajecznica).

wiek 16 lat wzrost 195 waga 100kg. nie widac po mnie tej wagi jestem dość szczuply z tyciem nie mam problemow.. jem to co lubie obecnie mam 14 tygodniowy cykl na sile (sama klatka) i nie prowadze diety ale po tym cyklu chcialem kupicem cm3 + bcaa i zrobic split poniedzialek wtorek + czwartek piątek A1 B1 A2 B2 czyli a1- ciezki a2-lekkki trening [...]

wiem...ze szkoly ;->

Powiem to mamie ze źle mnie karmiła robiąc kanapki do szkoły %-)

bierz co masz jeść do szkoły i po sprawie ja biore 2 bułki a w domu nadrabiam, ale i tak wychodzi z gainerem po 7-8 posiłków dziennie wiec jest git

Witka. Ja również mam taki problem, ale u mnie jest on spowodowany zwykłym przesunięciem spory spania, tzn na tygodniu, gdy chodzę do szkoły kładę się spać o 23:00, wstaję o 6-7:00 i nie mam problemów z zasypianiem. Natomiast, gdy podczas wolnego wstaję o godz 11-12:00 od razu automatycznie, pora kiedy wzywa mnie sen się wydłuża do 1-2:00 [...]

właśnie nie mam treningów, skończyłem cykl i mam przerwę, jak wcześniej wymieniliście jest to możliwe przesunięciem pory spania, bo przecież do szkoły przestałem chodzić (święta).

[...] barkow ze sztanga w opadzie 3x12 i hantlami kółka 2x12 na koniec 1 seryjka na dobicie na maszynce do barkow 15x pt. wolny lub treningowy zaiennie z sobota ( z powodu szkoły) Plecy: podciaganie nadrazku w szerokim nachwycie 4x8 sciaganie drazka za kark w szerokiem 10,8,8,6 martwy ciag 10,8,8,6,4 wiosłowanie sztanga w opadzie 4x10 sciaganie [...]

a czy moge startowac pozniej do szkoly oficerskiej? Sa jakies inne mozliwosci awansowania na wyzszy stopien niz sierzant? Ile taki sierzant zarabia?

adammalysz sa dwie szkoly. kazda ma swoich zwolennikow i kazda sie sprawdza. 1. zmieniasz cyklicznie. przy twoim poziomie zaawansowania- co 4-6 tyg. 2. zmieniasz tylko wtedy,kiedy przestajesz isc do przodu,czyli nie mozesz dalej zwiekszac obciazen treningowych. proponuje zastosowac obie i samemu wyciagnac wnioski. pozdrawiam.

heh, od poniedziałku do szkoły ale ja mam taka szkolę ze asz sie chce chodzić

Od poniedzialku do szkoly, a co do ferii to nigdzie nie wyjezdzalem

[...] je. Jem głównie jaja, tuńczyka, kurczaka, ryż, twarogi, warzywa, owoce po treningu i rano, sięgam także po orzechy włoskie. Problem dotychczas był taki, że chodziłem do szkoły i posiłki niejednokrotnie nie były w 100% takie jakie powinny być. Jeśli chodzi o trening zawsze ćwiczyłem splitem: łączyłem sztangę z hantlami, później dla większego [...]

chlopaki nie zupelnie macie racje przyjde dzis ze szkoly to napisze wam najskuteczniejsze i najczesciej uzywane techniki w kich boxingu ... okazuje sie ze to... rece;] pozdro

w dni bez treningu mozesz , ale sa tez szkoly brania tylko po treningu , jesli jednak chcesz brac , to najlepiej rano na czcczo 5 gram wystarczy czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

No niestety nie mogę, ponieważ chodzę do szkoły sportowej wolne mam tylko w weekend :d Siłownię mam niedziele-wtorek-czwartek piłkę od poniedziałku do piątku :d To tak siłownia zawsze o 19:00, a piłka poniedziałek, czwartek, piątek o 8:00 i wtorek, środa o 15:00 Te 2x,3x,4x to znaczy ile kapsułek :d