szkoły

spróbowałem zrobić trening 2h po posiłku i nie nawadniać się tak bardzo ( nawet nie było pół litra) a i tak skurcze w przełyku nie ustępowały, zresztą rano w drodze do szkoły też mnie dopadły.Jutro przejdę się z tym do lekarza

tak wiem pewnie stąd nazwa szkoły Pawła Sępka się wzieła;]

"tak wiem pewnie stąd nazwa szkoły Pawła Sępka się wzieła;]" Więc lepiej idź trenować do sensei Miyagi. Swoją drogą fajny pomysł na nazwę klubu. "KOBRA KAI NEVER DIE" Zmieniony przez - Wertyd w dniu 2006-08-07 00:52:09

ja dla kolegi mam taką inf jedz wiecej nie skupiaj sie na jakiejs genialnej diecie bo w twoim wieku to nieprzejdzie napewno po 2 tyg moze 3 znudzi ci sie to ja proponuje przestrzegaj kilku zasad mianowicie 1 posilek przed treningiem ma byc lekkostrawny wiec z obiadu co zrobi ci mamusia jak zobaczysz ze mosz jakis sos np rolada kluski kapucha [...]

ja cwicze na siłowni ok 1 rok, jestem tez reprezentantem szkoły w siatke ... mi sie wyskok powiekszył jeszcze bo cwicze nogi

no tak staram sie z dieta ale chodze do szkoly przerwy trwaja tylko 5 min wiec czasem trudno jest zjesc kanapke owoc czy jakis jogurt w tym czasie i dlatego pytam o taki dodatki

Jest trochę inaczej. Ja np. od 14 roku życia urosłem max 1 cm. W podstawówce byłem najwyższy z klasy. Potem koledzy ze szkoły mnie doścignęli. Podobno Ci którzy szybko zaczynają dojrzewać i rosnąć wyhamowują około 15 - 16 r.ż. Natomiast Ci, którzy zaczynają rosnąć później często są wyżsi. Wcale więc nie znaczy, że będzie miał 2 metry - może [...]

akurat widać ile Ty przeczytałeś... po pierwsze to pisze się obiad a nie 'objad' Sniadanie-platki owsiane, jaja, owoc, mozesz orzechy Do szkoly-ryż brazowy,wołowina,warzywa,oliwa Obiad bez zmian czyli ziemniaki,surowka,mieso 3h po obiedzie, jak to ma byc po treningowy to- ryz bialy, kurak Kolacja 2h przed spaniem:kasza jaglana, ser poltlusty, [...]

czy moze kupic jakies bialko i sypac platkow owsianych? sam nie wiem bo nie mam zabardzo kaski a teraz chodze do szkoly to conajmniej do wakacji musze tak uzupelniac

jakie pajacowanie chłopcze ? przede wszystkim staram sie pomóc bo to co Ty wypisujesz graniczy z totalną niewiedzą ! jak uczęszczałeś do jakiejkolwiek medycznej szkoły to powinieneś wiedzieć główną zasade : Po Pierwsze NIE SZKODZIĆ!! a co Ty karzesz chlopakowi 16 lat jeść żelatyne ? smarować fastum ? a w innym temacie piszesz, że po fastum [...]

ehh mam wielu takich znajomych najpierw koks je tak samo jak jadl wczesniej i mysli ze bedzie wielki :-/ stary ja tez sie ucze nosze pół plecaka zarcai do szkoly i co i nic jem sobie kasze z kurczakem i warzywami na przerwie nikt raczej nie zwraca uwagi do tego czasami mleko czasami chleb razowy z twarogem roznie to jest zycze ci zebys przestal [...]

ok ziomki jak mowicie ze nie to lepi nie ale n ie wiem po co wy koksujecie ale ok spoxik jak za mlody to za mlody sie sprzeda te 2 paki i po frytach dziei za rady (raczej pocisniecie) ale ok thx!!ale diety i tak nie bede stosowal bo teraz ide do nowej szkoly i nie chce robic z siebie pajaca ze wyjde na przerwe z kurczakiem czy ryzem!!pozdro

nie zrobisz z siebie pajaca..a nie musi byc ryz z kurczakiem:) mozesz np chleb razowy z serem i jakas szyneczka drobiowa+ogorek i jogurt 500ml wypic i to samo bedzie a braki zastapic po powrocie ze szkoly ciesze sie ze sie "nawrociles" i srry ze bylem troche nie mily ale taka jest prawda:)

ja robie se do szkoly trzy bulki i sie czasem ze mnie brechtaja ludzie z klasy, przykladowo mam w bulce poziom wedliny taki jak kromka chleba w zlozonej kanapce mojego kumpla (mama mu chyba zaluje ) ale za to jak przebieramy sie w szatni na wuefie to spogladaja zazdrosnie, a jeden kumpel zauwazyl, ze mam lepsze cycki od niektorych dziewczyn w [...]

do nowej szkoly idziesz? czyli co z gim wychodzisz ? wbij sobie ta omke w skron po 5 szotow na raz o_O

[...] pytania autora Również sobie upatrzyłem ten rower, głównie ze względu na stosunek osprzęt/cena, ale chciałbym wiedzieć co wy myślicie o tym sprzęcie, rower byłby do jazdy do szkoły i na leśne wypady co sądzicie o połączeniu przerzutek tył shimano z korba srama, ma to jakieś znaczenie, czy nie ma różnicy czy para shimano-sram, czy np. 2xshimano? [...]

Witam, Pozwole sobie opisac sytuacje Brazylijskiego Jiu-jitsu na Wegrzech. A wiec tak, na Wegrzech sa dwie glowne szkoly bjj(obie w Budapeszcie)-Gracie Barra Wegry (moja akademia) i Carlos Gracie Jiu-Jitsu Team. Sa to akademie najwieksze i jedyne liczace sie. Podobnie jak w swiecie tak i u nas mamy dosc dobrze zarysowana rywalizacje miedzy oboma [...]

dużo też zależy od tego jak jesteś zbudowany. CZy ćwiczyłeś już wcześńiej??Trenowałeś coś, czy chodzisz do szkoły czy masz aktywną pracę w ciagu dnia? Ile czasu wolneo dziennie??w jakich godzinach?? wsyzstko to mam znaczenie!!

w szkole sredniej ostro trenowalem kick boxing , kalaki i wogule prowadzilem, aktywny tryb zycia........ lecz po sredniej poszedlem do pracy i nie mialem czasu(moze z lenistwa) na treningi , chodzilem do szkoly ochroniarskiej zaocznie ale tam to byla sztuka ( nie polecam takich szkol ) wtedy zaczely sie impry itd.............. tak pozegnalem sie z [...]

Posiłek I :Jajecznica na pomidorkach Płatki owsiane z mlekiem Tran Posiłek II:Pieczywo pełnoziarniste z szynką (4 kanapki do szkoły) Jabłko Posiłek III:Pierś z kurczaka Ryż sałatka z warzyw Posiłek IV:Polędwica wieprzowa Makaron ***Trening*** Posiłek V:Ser [...]