szkoły

[...] sporo w tym racji. Jednak uważam że by nauczyć się bojowej wersji danego stylu,może inaczej:bojowych umiejętności opartych na stylu ,lub stylach tradycyjnych nie zawsze trzeba być super wtajemniczonym uczniem mistrza z klanu o 1000 letniej tradycji. Czasami wystarczy talent i łeb na karku:) Jaki odbierasz przytoczone przez emnie szkoły?:)

[...] uczy tzw "bojowej" wersji stylu szerzej niż 2 - 3 uczniów, a mają przecież ich setki. To jest też wina z reszta tych uczniów." Coś w tym pewnie jest, bo szkoły potrzebują dużej liczby uczniów, żeby "rachunek ekonomiczny" był na plus, a większość ludzi, i to tych, którzy biorą się za ćwiczenie SW, wcale nie ma ochoty [...]

[...] realnie nie są przydatne, a w zawodach odgrywają kluczową rolę. Mówię tu o parterze, i mam nadzieję ze jestem rozumiany. Mam od bardzo wielu lat kolegów z którymi jeszcze do szkoły chodziłem i trenowali oni zapasy, judo itd. Treningi z nimi dały mi bardzo wiele, i na wiele rzeczy otworzyły mi oczy z punktu widzenia trenowanego przeze mnie stylu. [...]

Staraj się nie pić w trakcie posiłku - pij przed lub po nim Dodaj tran do diety bądź omega3. Skup się na jakości produktów. Warzywa wszędzie z wyjątkiem okołotreningowych. Do szkoły dobrze by było gdybyś nosił pojemniki na żywność.

a mozesz mi to rozpisac to w takiej tabelce jak tam z ilosciami i poniedzielic na to 6 posiłkow chodzę do szkoły więc jeden bedzie w trakcie leckcji ;) pozdrawiam i naprawdę dziękuje wam

Co do innego rodzaju cardio to codziennie rowerem (kraj rowerów :) ) do szkoły około 6km w każdą stronę, bieganie to piłka nożna. Teraz koniec sezonu ale też bieganie, sprinty etc. Daniel masz rację 30min to tylko 10 piosenek :D Zmieniony przez - ChcęByćBestią w dniu 6/3/2019 3:53:37 PM

Co do cardio to codziennie rowerem do szkoły około 6km w każda stronę (kraj rowerów :) ), Co do biegania to piłka nożna jakieś sprinty zawsze są. A co do seriali masz rację 30min=10 piosenek :D

Żeby to w miarę dobrze wyglądało bez włosów to 2-3 godziny co dwa tygodnie minimum musiałbym poświęcić i to skupiając się na klacie plecach i brzuchu . Z drugiej strony fakt posiadania tak dużego owłosienia motywował mnie do treningów , jak złapałem trochę więcej mięśnia to pod koniec szkoły średniej skończyły się głupie docinki.

[...] się na klacie plecach i brzuchu . Z drugiej strony fakt posiadania tak dużego owłosienia motywował mnie do treningów , jak złapałem trochę więcej mięśnia to pod koniec szkoły średniej skończyły się głupie docinki. To można przyspieszyć kremami do depilacji, ale trzeba wcześńiej przetestować na małej części ciała, czy nie ma podrażnień. No [...]

[...] (orzechy włoskie, laskowe, migdały...), ew. suszona żurawina 2. Dwie Kanapki z chlebem pełnoziarnistym, do tego przekąsić możesz/powinieneś ser wiejski (łatwo go zabrać do szkoły wraz z kanapką( i garść orzechów 3. "Obiad" typu woreczek ryżu/kaszy/makaron, porcja mięsa i jakieś warzywa - załóżmy, że jest to posiłek przedtreningowy 4. j/w - jako [...]

ja mam 16 lat i ucze sie i najczesciej mam do szkoly na godzine 8:00 wiec wstaje o 7 hmm i ciezko by mi bylo wstawac o 5 cwiczyc pozniej prysznic i szkola :) ale pomysle nad tym anne16

bylam przeziebiona i to bardzo,nie poszlam do lekarza bo pewnie dałby mi antybiotyki a musialam chodzic do szkoly

Myślę, że kwestia przede wszystkim tego, żeby aktywność tę dostosować pod swój tryb życia. Względem pracy, szkoły, czy innych obowiązków dnia codziennego. Poza tym, tak jak pisałem, robić to, co sprawia Tobie większą przyjemność. Trenujesz rekreacyjnie i amatorsko. W takiej sytuacji nie ma potrzeby robić czegoś co musisz, tylko co chcesz. [...]

Chcę go zabierać do szkoły a rano nie mam za bardzo czasu i nie chcę obudzić małej siostry.Więc czy mogę o zostawiać na noc czy robić go rano?

po tej cenie na pewno walek mozliwe ze z Czech. deca durabol bym nie tykal chyba ze chcesz dostac zwolnienie ze szkoly :D

Ja do szkoły ( czasami nawet 10 godzin) brałem miske ryżu lub makaronu z (i tu róznie) biały ser z truskawkami , tuńczyk kukurydza i białko jaj na twardo :( , różne sosy ,piersi z kurczaka lub kotlety z soi.Na poczatku szamanie takiego żarcia w szkole było troche krempujace , ale z czasem wszyscy sie przyzwyczili.A do tego stsos kanapek , jakis [...]

Mialem bardoz podobna sytuacje Tylko nie wiedzac czemu an poczatku bylo ok a po paru tygodniach zaczeli mowic, ze mi odbija ale to jest zarabiste jak sie niesie do szkoly reklamowke zarcia i 2 zeszyty

jeszcze nie widziałem szkoły nie tylko w europie dowolnej SW by problemem była narodowość. Bez najmniejszego problemu Cię przyjmą. Jednak niemieckiego będziesz się musiał zacząć uczyć. Jak masz blisko to normalnie się tam przejdź i spróbuj ze Niemcem dogadać. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-12-09 15:02:12

Osobiście biegałbym z rana albo wcześniej przed treningiem, na pewno nie po, albo w dni nietreningowe. A oprócz biegania to jakieś treningi obwodowe. Trudno, będziesz musiał wstać wcześniej przed pracą/szkołą i się trochę spocić;) Jak biegać to masz choćby w artykule Knife'a na Body-factory, ten ze Starej Szkoły treningu. Po prostu powoli buduj [...]

Witam ponownie. Z rana przed szkola; Platki musli z mlekiem lub owsianka w czasie szkoly jablko ewentualnie jakis inny owoc Po szkole obiad -?(ok .2h przed treningiem) po treningu cukry proste czyli jakis owoc? no i tak mialbym zamiar sie odzywiac ,wiem ze nie jest to szczegolowa dieta i taka banalna . Glownie chodzi mi o to by ktos mi ulozyl [...]