...troszku chyba zeszliście z tematu szkoły sa rożne- kazda metoda- połączenie ma swoje plusy i minusy- jednakże faktem jest, że ta proponowana na tej siłowni wcale nie musi byc lepsza. ogolnie wiele zależy nie tylko od rozłożenia grup lecz także częstotliwości trenowania, objętości, intensywnści itp. ja np. klatki z tric. nie ćwicze nigdy- chyba [...]
Rozdawanie sogów nic ci nie da. Zadbaj o swoje zdrowie a nie kolegów. Przecież nie przestaną być twoimi kumplami jak będziesz jeść w szkole! A jeśli tak to odpuść sobie z nimi. Zastanów się CO jest najważniejsze. Chyba zdrowie. A jak zobaczą, że jesz i chudniesz to sami zaczną jeść. Mówie ci - rób sobie kanapki do szkoły.
[...] cukry proste, nie zalecane na diecie redukcyjnej oprócz posiłku potreningowego. To nie jest żadne rozwiązanie. Chleb razowy + warzywa (sałata + rzodkiewka + ogórek/pomidor) + polędwica z piersi indyka + jajko. Przełam się. Możesz zjeść w drugim końcu szkoły z dala od kolegów, jak to TAKI wstyd. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-04-07 18:45:53
budżet , nie należe do bogatych rodzin , mam 15 lat chodze do szkoły a nie do roboty .
Białko jest Ci potrzebne do budowania masy mięśniowej ale w połączeniu z odpowiednimi węglowodanami i tłuszczami. Jeżeli ułożysz sobie odpowiednią diete w kórej będą zawarte tak wattościowe produkty jak p[iersi z kurcząt, wołowina, chude i tluste ryby, jaja, kasze i platki, ryż ciemny i biały, oliwa z oliwek, tran , olej lniany, to zbudujesz mase [...]
mysle ze jesli ma problem w dobiciu duzej ilosci ww to lepiej niech nie pije 5 porcji dziennie.... proszek a normalne jedzenie to lekka roznica ale sa rozne szkoly jak wolisz tak zrobisz.
[...] nie siedź, jeśli możesz leżeć, a jeśli już się położysz staraj się usnąć". Bardzo pomocna jest również drzemka po południu. Można się przespać po powrocie do domu ze szkoły lub pracy. Nawet półgodzinna drzemka jest korzystna. Szczególnie pożyteczna jest ona w dni treningowe. W ten sposób gromadzi się energię specjalnie na treningi, co [...]
dzieki dzieki zawsze jak jade do szkoly to biore zwykle duza butle soku (kubus lub cos z tej serii), plus owoce jakis jogurt i kanapki. a co zrobic z hormonalnym glodem... Bo zwykle mam go gdy zbliza mi sie okres... moze jakis pomysl? to mnie czasem denerwuje.. bo jestem glodna doslownie non stop...
studiów raczej w tym kierunku nie znajdziesz-a bynajmniej nie u nas <bo jest to zajęcie właściwie typowo-zawodowe>. Szkoły policealne letnie i dwuletnie,wiele kursów zawodowych,szkolenia itp,itd
[...] (skarpeta) jeszcze jest do przyjęcia. Jest taki dylemat czy obijać się mocno na treningach i ryzykować kontuzję, czy trenować w ochraniaczach z komfortem psychicznym. Twarde szkoły każą utwardzać nogi i to chyba idealne rozwiązanie. Trener może w tym celu wprowadzić ćwiczenia na bardzo twardych tarczach. Co do samej walki to dzięki adrenalinie [...]
[...] (skarpeta) jeszcze jest do przyjęcia. Jest taki dylemat czy obijać się mocno na treningach i ryzykować kontuzję, czy trenować w ochraniaczach z komfortem psychicznym. Twarde szkoły każą utwardzać nogi i to chyba idealne rozwiązanie. Trener może w tym celu wprowadzić ćwiczenia na bardzo twardych tarczach. Co do samej walki to dzięki adrenalinie [...]
Np: tydzien 3-4,1000iu 2 razy w tygodniu i tydzien 7-8 tak samo a po zakonczeniu clomid. Mozesz poeksperymentowac z HCG zeby zobaczyc co dzila na ciebie najlepiej np 500 iu co drugi dzien lub cala dawke co piec dni sa rozne "szkoly" ja lubie mniej lecz czesciej. Jesli nie zaobserwujesz zauwazalnych zmian w wielkosci jader ,to wedlug [...]
ja mam czyściutki syntetyk w prochu..za***ałem dziś ze szkoly z pracowni:D Znajomi mówią że lepsze od Arsana..
Dzwonili wczoraj do mnie z sekretariatu zebym sobie dzis przyszedł do szkoły i w szkole wreczyli mi takie pisemko ze nie sprawdzą mojej pracy noi mam szanse sie poprawic w styczniu Najleprze jest to ze u***a.li tez osoby te ktore nam pisaly sciagi a same nie sciągały i teraz prubujemy cos zalatwic zeby nas uwalili ale ich przepuscili bo to ****.a [...]
"Ja nie ściągałem i nikt odemnie nie ściągał ale załuzmy ze kos odemnie spisywał" .Pogrubione przeczytaj. Wiesz chyba że nawet Bog nie wygra z ta mafią. A jak macie podobne prace to nara, wszyscy lecicie na zbity pysk. I co sprawiedliwe??? Nie wiem do jekiej szkoly chodziłeś ale zazdroszcze Ci bo miałeś chyba wporzo nauczycieli że ich [...]
Mi tez uniewaznili - dowiedzialem sie o tym w piatek (17-tego), najgorsze jest to, ze matura z matmy poszla mi bardzo dobrze (w porownaniu do innych osob z mojej szkoly to super) ale choooj nie ma odwolania i wszystkie plany poszly sie ***....
Słuchaj odżywianie narazoe bez diety choć czytałem juz dużo porad i staram się nie jeść sieciowego jedzenie problem tkwi w tym ze chodzę do szkoły i po tej szkole idę na siłownię pije kreatynę 30 min przed silke i po no ale zdało by się zjeść jakiś np ryż po siłowni by dostarczyć węglowodaany a ja nie mam jak przygotować ryżu bo mieszkam od miasta [...]
Poczytałem ;) ale mi chodzi raczej o jakieś rady w sensie, co jestem w stanie sobie przygotować do jedzenia, gdy mam chwilę, lub do pracy, szkoły w miarę możliwości, najbardziej mi chodzi o posiłki.
Kidy ja ide do szkoly to w plecaku nie znajduja sie ksiazki tylko wymieniam kolejno: Tunczyk w sosie wlasnym zmieszany z ryzem, omlet na dwoch jajkach tylko polowka, kilka odzywek, duzo wody, jakis kefir, i moje ulubione brazowy ryz mieszny z soja, kukurydza i groszkiem. To sa dwa posilki. Przed szkola tez jem sniadanie bo to podstawa diety.
ja przy drugiej tabletce jak wziolem o 15 30 wczoraj niestety wczesniej mi sie nie udalo ... zaczela dzialac o 16/17 +8 h dzialania thermy tak slyszalem ... ale sadze ze wiecej bo zasnac nie moglem do 3 :> i zaspalem dzisiaj do szkoly ja np na sniadanie jem sobie płatki owsiane w szkole jakas kanapeczke z szynka czyli 3 godziny pozniej na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
