szkoły

no dokladnie chlopaki wazne ze sie cwiczy :D:D no na kaltke mozemy brac 140 to nie tak malo :D:D i ogolnie mamy zrobic wyciag ale nie wiem co z tego wyjdzie ...ale z tym ze siedze tam pol dnia to przenosnia :D: chodzimy do szkoly a potem na silownie to tak z 3 godz:D Zmieniony przez - hvr6 w dniu 2006-11-08 21:32:14

[...] wszystko i nie liczyłem kalorii. Odkąd Ćwiczę w ogóle nie jadam ziemniaków. czasem jako frytki lub w zupie ale to też rzadko. Kartofle zastępuje ryżem brązowym i białym. Do szkoły zabieram ryż z kurczakiem, jajkiem ryba + kukurydzą. W domu też ryż jajka (dużo jajek nawet 45+ tygodniowo) Nie dawno zacząłem jeść cała tabliczkę czekolady jako [...]

Sam to sobie mozesz skoczyć a nie czegoś się nauczyć - zapisz się do jakiejś szkoły walki i nie opowiadaj że w poblizu nie ma no chyba że na pustyni Błedowskiej mieszkasz.

moja dieta? rano kretka potem zazwyczaj jem platki z mlekiem lub serek wiejski i do tego jakies kromki. Lykam tez tran w kapsulkach. Do szkoly biore takze kanapki z serem zoltym,szynka. Potem obiadek w domku jakies ziemniaczki,salatka i mieso(kotlet,watrobka).Potem ide na silownie.Po silowni kreatyna i gainer.Potem jakis tunczyk i kromeczki.Na [...]

Dokładnie jw . Chyba ze znajdziesz sobie trenera po kursie on line który chodząc do szkoły chce dorobić %) jednak to co Ci rozpisze może być conajmniej słabe ;-)

[...] /teledysku szukam jej i wrzucam na avatar zdjecia innych ludzi-mialwem zdjecie mojej siostry bo na tej fotce wygladala jak "" i zdjecie "kolegi" ze szkoły, który robi bomby od 9 roku zycia( i choduje wąsy, żeby mu sie spaliły jak mu bomba w twarz strzeli, bo bedzie fajnie, ale to juz inna historia) moje ciało-żeby sie [...]

To zostaw ten placek, jabłko weź sobie do szkoły ale zabierz też normalny posiłek, ten chleb może zostać ale daj jakiegoś kurczaka do tego czy rybę, a nie masło i szynka. Ja w DT jem tak samo lub obetnę trochę węgli. 5 posiłek jest ok tak jak napisałem Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-02-27 19:49:55

No biorę do szkoły kurczaka, ryż i pomidora :) A za mało węgli to duży błąd?

Jak robiłem badania na koniec szkoły, to lekarz stwierdził że jestem prawidłowo "urosniety" i że wszystko jest spoko, żadnych zastrzeżeń.pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

Jednak chyba pójdę w piatek(18-tka odwołana bo kumpel miał mały wypadek) a w tygodniu to chodze do szkoły, no i sami wiecie: niechce byc upiorem :) Dzięki wszystkim za szybką odpowiedź pozdro Dawid

W pojemniku z ryżem i mięchem oraz warzywami Często zabierałem do szkoły chlebek a w nim biały ser wymieszany z oliwa

patryksk8 - nawet niezly pomysl Mateo - nie biore ryzu do szkoly, same kanapeczki (chleb razowy, grahamki) "Ja bym brał w jakimś pojemniczku po multiwitaminie/pluszu." raczej mysle ze zly pomysl, moze sie wylaci troche malo estetycznie Mr Kleks - mi trzeba cos co pomiesci ok. 20g oliwy

Pytajło zabierasz orzechy włoskie do szkoły i kłopot z głowy Lecz pamiętaj o odpowiednich proporcjach tluszczy

zalatw sobie jakas piersiówke i bedzie cacy tylkoo nie mieszaj oliwy z alkoholem a tak na powaznie jak juz masz problem to nie musisz brac do szkoly tej oliwy ... wez ze soba np 4tabsy gold omega3 a ta oliwe sobie zjesz na kolacje i do snu Zmieniony przez - JustBe w dniu 2007-09-06 16:43:42

pewnie Twój przydomek w szkole to "szef kuchni" żartuje oczywiście najlepiej sobie treściwy pokarm zabierać do szkoły Zmieniony przez - JustBe w dniu 2007-09-06 16:50:29

juz z laniem na kanapke nie bede kombinowal a ryzu nie mam zamiaru do szkoly brac, niema nawet miejsca nigdzie zeby to zjesc w spokoju (taka szkola)

1. Posiłek godz. 7.15 - 100g płatków owsianych - 300ml maślanki owocowej(dlatego ze nie mogę mleka zwykłego-uczulenie na laktoze) - 3 jaja cale gotowane - mały banan ? maslanke zmien na kefir/jogurt nat.lub pij naturalna,dorzuc jakies orzechy 2. Posiłek godz. 10.30-11.30 (róznie ;/) - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g [...]

moje zapotrzebowanie to 2800 -2900 kcal ale uzwglednij przy diecie że chodzę do szkoły .

Skoro jesz kanapki i chcesz schudnąc, to znaczy, że chcesz schudnąc jedząc kanapki. Weź się za zdrowe jedzenie, a rezultaty będą zadawalające. Michę z mięchem i sałatką zabieraj do szkoły. Nie oglądaj się na kolegów, że będą się głupio gapili.

Jest dużo groźniejsze od pałki. Bo za nielegalny wyrób broni możesz dostać dodatkowe bonusy. W teorii możesz próbować zezwolenie dostać (co niemożliwe chyba) lub ćwiczyć w domu ale to też nielegalne. Są szkoły co uczą się tym posługiwać lub freestyle jakie możesz zobaczyć w necie. A co do sznurka to nikt ci nie powie jaka długość