szkoły

I jeszcze co z drążkiem? Muszę poprawić ilość podciągnięć do szkoły :)

No to mam maly problem ... poniewaz chodze do szkoly a po szkole odrazu trening i moge to robic jedynie rano i potem caly dzien w szkole musze chodzic z tym bialkiem, tak wgl lepiej mieszac z woda czy z mlekiem?

Do ktorej szkoly????? Tez bardzo sie tym interesuje i sam planuje Akademia Marynarki Wojennej. Gdzie chcesz startowac i co jest na egzaminie????? Enzo

[...] to strace taz troche miesni ja bym to chciał ta jak teraz moge nawet przytyc i stosowac jakies odzywki ale chciałbym to wycwiczyc.Cwicze 3 dni w tygodniu bo niestety chodze jeszcze do szkoły wiec niemam zabardzo czasu ale zato dni bezttreningowe robie pompki.Jest jakas odzywka ktora by mi spomogła spalic tłuszcz i zwiekszyc wyrzezbic miesnie??

ja w tym wieku wlasnie zaczalem. Po roku dostalem sie do reprezentacji szkoly, ktora juz skonczylem. Taki stan rzeczy zawdzienczam pewnie bardzo dobremu trenerowi, nawet najlepszemu w okolicy. Jesli w miare mozliwosci codziennie porzucasz/pograsz to mysle ze beda dobre wyniki. Dobrze jak zalapiesz sie na jakiegos porzadnego trenera. A teraz na [...]

dawkowanie ok. tak wez bialko do szkoly i wypij sobie do kanapek

przerwy bym nie robił tylko pociągnał jeden dłuższy cykl z podziałem masa/redukcja hcg podawaj systematycznie co ok miesiac lub częsciej jak ci pasuje ( są różne szkoły bicia hcg, ważne aby było podawane ) jak chcesz dołozyć winko to min na te 8 tygodni

Dobrze gdybyś do szkoły nosil jakis pelnowartosciowy posiłek. Wielu młodych podopiecznych mialo z tym problem, ale odkad zaczęli sie stosować do rad to efekty treningów sa większe.

Na przykład jaki posiłek do szkoły?

Jedzcie powoli z materialem, poszukajcie jakiejs najblizszej szkoly i umowcie sie na pryatne zajecia. Niewwiele to bedzie kosztowalo jesli rozbijecie to na kilka osob, a dostaniecie poprawne techniki na tacy.

[...] jak Szczecin ,Międzyrzecz czy Rzeszów.Problemem nie jest zaliczenie WF czy strzelania sztuką jest wziąść odpowiedzialność za ludzi i prawidłowo nimi dowodzić. Co do szkoły to przedmiotów typowo wojskowych jest za mało są za to śmieci typu :etyka żołnierza zawodowego ,prawo wojenne,KO ,ochrona środowiska czy BHP.Nie raz w czasie tych [...]

[...] nie możesz zjeść ? Przygotuj sobie w domu chociażby jakąś bułkę pełnoziarnistą, z plastrem piersi z kurczaka, serem i pomidorem. To już jest coś, chyba że chcesz zabierać do szkoły pojemnik z jedzeniem - co nawet byłoby o wiele lepszym rozwiązaniem. Wszystkiego jesz po 100g ? Czy po prostu nie zmieniłeś bo to dość ważne. I ostatnia sprawa. Masz [...]

hej skopiowalem to z wczesniejszego mojego postu I. 7:00 sniadanie: 2 kromki grahama albo razowego, jakis serek na te kromki kolo 40g (nie topiony tluszczu kolo 10%), do tego poledwica z piersi z kurczaka 2 plasterki po jakies 10-15g, 300ml mleka 0,5% ; 125g twarogu chudego (czasem sie zdarza jakas rybka w galarecie tez kolo 100g zamiast twarogu) [...]

[...] że możemy wejść dopiero, jak zrobimy badania, bez badań nas nie wpuści (Pewnie miał jakąś akcje z tym albo coś) Prawdopodobnie to jakoś jest organizowane w ramach szkoły, bo płaci się tylko 100zł na ubezpieczenie na rok, i 10 zł za wypożyczenie sali, miesięcznie, i to jest wszystko jeśli chodzi o opłaty. Ogólnie THC już rzuciłem, nie [...]

[...] miasta http://akogareno.ovh.org/index1.htm (aikido)jeszcze o takewonedo: Klub: JCSW Keiko Miejscowosć: Jastrzębie Zdrój Szkoła: Hala Widowiskowo-Sportowa Adres szkoły: ul. Leśna 2 Podział grup: młodzież i dorośli Dni i godziny treningów: poniedziałki 20:15-21:45, środy, piątki 19:00-20:30 Instruktor: Brygida Skrobińska 1 dan [...]

niechodzilem do polskiej szkoly nikt mnie po polsku pisacnie uczyl a co ci nieodpowiada jak bys wyemigrowal to bys wiedzial jak to jest w trzech innych jezykach moge z toba se pogadac jak ci moj polski przeszkadza

Zeby c nie sklamac Jak cpal za wesolo nie wygladal ( wystajace zebra itd..) Ale chlopak znalazl se za***ista dzieffczyne i wyszedl na prosta w lapie mial jakies 28 ( jak cpal ) Zaczol cwiczyc moze 31... klatka wklesla :) do wszystkiego doszedl wytrwaloscia i solida praca.. nie opuszcza treningow . Teraz uczy sie wieczorowo i chodzi na silownie [...]

Dziekuje za odpowiedz. Chodzilo mi oto ze stosuje diete i nie widze zbytnio efektow i czy gainerem moglbym zwiekszyc jeszcze bardziej kalorie dostarczane dziennie. Nie zawsze rowniez bede mial czas na robienie poislkow poniewaz chodze do szkoly i zabieranie niektorych posilkow lub przygotowanie jest niemozliwe.

Widzisz przychlascie idz do szkoly bo nie umiesz czytac ze zrozumieniem napisalem jak na swoja wage. Zreszta juz teraz mam wyj**ane w to forum a dokladniej przez takich lamusow i amatorow jak wy a ze mam dostep do wszystkiego to rozp******e sie w 2 miechy jak wy przez cale zycie.

[...] sie tazal ze wszystkimi po ziemi?"-->chyba nigdy walk nie widziałeś na ulicy. Większa ilość to Cie atakuje jak hajs chcą czy telefon. Chyba chodziłeś kiedys tam do szkoły i zdarzały sie tzw "solówki" i wtedy zazwyczaj walka prędzej czy później kończy sie w parterze,i zazwyczaj osoba leżąca niżej jest okładana cepami po twarzy [...]