szkoły

Witam . Chciałbym zacząć trenować capoeire , lecz jest problem ... w pobliżu nie ma żadnej `szkoły` gdzie mógł bym się zapisać.. najbliższa z 25 km , a nie miał bym jak dojeżdżać 3 razy w tyg. wiem ,że najprawdopodobniej to nie możliwe ,żeby zacząć taki trening `przez internet` lecz bardzo mi zależy na trenowaniu capoeiry mam wujka co trenuje i [...]

Czy bieganie na długie dystanse od 3km maja duży wpływ na przybieranie na masie, oczywiscie przy diecie. Chce iśc do szkoly wojskowej a jednak trzeba sobie pomału wyrabiać kondycje dlatego nie wiem, w sumie zostały mi jeszcze dwa lata ale nie wiem czy przez rok przygotuje sie fizycznie i siłowo, chyba że przez zimę bede tylko machał sztangą i [...]

Witam Mam zamiar zaczac stosowac jakas diete ale mam pewne problemy z jej ułozeniem. Ogolnie wynika ze powinienem zjadac 180g bialka na dobe.Mam problemy z doborem skladnikow pokarmowych (ze wzgledu na szkole.Nie mozna wszystkiego tam jesc np.miesa nie wezme do szkoly)wiec pomyslalem ze mogl bym tak ok 3 razy dziennie zjesc 100g mleka [...]

[...] i zależy mi na zredukowaniu zbędnych kilogramów z brzucha i nóg przy jednoczesnym zwiększeniu innych interesujących mnie partii ciała. Staram się stosować dietę ale z racji tego, że uczęszczam do szkoły czasami bywa to trudne. Chodzi mi jakie suplementy mógłbym brać aby spalić tłuszcz ale też zachować masę ciała głównie na klatce i w bicepsie.

Jak sie najlepiej przygoowac do biegu na 1000m i sprintu na 50m tzn jaki trening stosowac. bo mam zamiar zdawac do szkoły aspirantów PSP i tam egzamin min jest z 1000m i 50m. Nigdy nie trenowałem biegów, raczej kulturystyke mam 182 cm 82kg 18 lat....nie wiem wogóel jak zabrac sie do biegania... mój czas na 1000m ok 3:35-wiem cienko :) achiałbym [...]

Witam. Otóż nie mam możliwości jak go zjeść. Wychodzę ze szkoły ok. 15, idę na siłownie, czekam na autobus i wracam do domu o jakiejś 18.30. Mieszkam 15 km od tego miasta i nie mam jak zjeść:/ Więc co radzicie. Brać jakieś kanapki ale z czym? z twarogiem? i jeść w szkole.. A może kupić jakiegoś gainera lub coś i wypić przed treningiem. Jaki [...]

Witam. Chciałbym udac sie do szkoly podoficerskiej. Etap 1 to testy sprawnosciowe, tu nie ma problemu Etap 2 to test z jezyka angielskiego i tu jest problem. W szkole miałem jezyk niemiecki, mature tez bede zdawal z Niemieckiego a angielski to u mnie porazka. Czy jest mozliwosc zamiany jezyka z Angielskiego na Niemiecki ? Dziekuje z gory za [...]

jestem tutaj 1 raz i niejestem zadnym sportowcem ale prosze o pomoc!!!pisze tutaj bo hyba tylko tutaj moge uzyskac odpowiedz na moje pytanie bo wy sie znacie!! Niechodze do szkoły, siedze w domu. Ale chodze na spacery.jednak kiedy ide gdzies dalej jak np. dzis do aauchana, i jest kawałek i pod górke stroma, i po przyjsciu i teraz bolą mnie łydki [...]

[...] 3 klasa gimnazjum testy i szukanie szkół.Dużo myślałem nad żołnierzem zawodowym a dokładnie nad żołnierzem desantowo-szturmowym i moje pytania są następujące: -Jakie są wymagania na żołnierza desantowo-szturmowego chodzi mi o sprawność fizyczną,psychiczną i o wykształcenie? -Jakie szkoły trzeba ukończyć żeby być żołnierzem desantowo-szturmowym?

[...] na redukcji? musze zacząć dobijać do 2000 kcal, a do tej pory miałam problemy z odżywianiem i pomyślałam że to dobry pomysł jeżeli nie mam czasu sobie zrobić II śniadania do szkoły. Do tego dochodzi 6 dni treningu, 3- trening siłowy z dniem przerwy między każdym, a w pozostałe 3 staram się zmieścić w 30min intensywnego treningu interwałowego.

siemka!!!czesto slysze wlasnie o tym ze bjj zbyt sie usportowilo,ze wszystko jest pod zawody wiec mam pytanko;czym sie rózni sportowe bjj od nie sportowego??sa wogóle jakies szkoly nie sportowego bjj??duzo sportowa wersja stracila na zmianach????czyli ogólnie piszcie wszystko co mwiecie na ten temat

czesc czy brac duze dawki witaminy kilka gram w okresie okolotreningowym, czy raczej unikac tego, bo sa 2 szkoly, 1 ze wit c hamuje kortyzol , ktory jest wtedy potrzebny do adaptacji potreningowej a 2 szkola ze wlasnie 2 gramy wit c nalezy brac zara po treningu aby zablokowoac kortyzol i ogulnie czy jest sens brac mega dawki wit c np 10 gram na [...]

Wlasnie chce sie zapytac z czym laczycie trening klatki . Ja lacze z bicepsem i mi dobrze wchodzi . Widze ze sa dwie szkoly. U mnie na silce wiekszosc ;aczy z tricem za to prawie wszyscy odemnie z bloku z bicem . Jak to jest . Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to zanim ci sie odechce .

Cześć,odwiedziłem ostatnio kluub MMA po czym tamtejszy trener stwierdził że mam duży potenciał i siłę , więc zaproponował mi abym przyłączył się do tej szkoły lecz mam problemy z dojazdem i nie mam zbytnio czasu. Więc chciałbym Cię zapytać jaki trening i suplementacja pomoże mi w dotarciu do celu ? [...]

chłopkai bo ja mam takie pytanko do was. ćwicze juz z pol roku.. ostatnio mialem przerwe dosc dluga z powodu nowej szkoly. jestem bardzo chudy i chcialbym przytyc. przy wzroscie 174cm waze zaledwie 60 kg. nie wiem co mam jesc aby troche przytyc. mysle nad kupnem gainera i nie mam pojecia jakiego wybrac bo jest tego mnostwo. czy moze kupic kreatyne [...]

Jakie są w końcu założenia diety Low Carb, bo są różne szkoły. Dodam, że chodzi mi jedynie o szybkie zrzucenie 2-3kg do zawodów. Jestem osobą prawie beztłuszczową. 1. Ile się powinno spożywać węgli? 2. Czy z dnia na dzień ich ilość powinno się zmniejszać? 3. Ile gram białka na kg masy ciała? 4. Czy z dnia na dzień powinno się je zwiększać? 5. [...]

Witam. Sprawa jest taka że mam jakieś 4 lata na opanowanie jakiejs sztuki walki. Nie mówie tu na nie wiadomo jakim poziome ale 4 lata to nie jest zaś jakis mały okres czasu, a wiecej nie moge bo chce iść do Wyższej Szkoly Oficerskiej. Kondycje generalnie mam dobrą. Myślałem o Krav Madze bo czytalem ze jest spoko i skuteczna. A Wy co ta to? Moze [...]

Witam. Trenuje od 1,5 roku na masę, jednak wraz z końcem szkoły zaczęła sie praca. Znalazłem prace, w której pracuje po 10godz. od 6 do 16. Posiłki moge jesć przed pracą około 5.30, potem w pracy o 8.30 i o 15.00. No i po pracy to juz wszystko jedne. Czy byłby ktos w stanie ułozyć mi diete na masę, zwracając uwage na to że w pracy jem głównie [...]

Witam, jakie znacie dobre szkoły MT w tych okolicach (z dobrym dojazdem z Okęcia najlepiej)? KOWAL'a nie biorę pod uwagę, bo gość był jakiś niepoważny jeżeli chodzi o organizację. Chyba, że ktoś tam teraz ćwiczy to niech napisze czy się coś zmieniło (bo jak ja pamiętam to co najmniej 1 treningu w miesiącu nie było bez uprzedzenia). Na Gwardii (na [...]

[...] Mam 17 lat, 181 cm wzrostu i tylko 65 kg wagi. Zanim zacząłem z siłką ważyłem 58 kg :D Teraz zamierzam kupić gainera, aby uzupełnić braki w diecie, które wynikają z powodu szkoły. I tu moje pytanie: czy lepiej kupić 6kg gain bolic'a, czy 5 kg + 180 caps kreatyny mc 1250? Czy jest w ogóle sens brać kretkę? Dodam jeszcze, że w sierpniu zjadłem 3 [...]