szkoły

mam 18 lat waze 67 kg i mam 194 cm wzrostu. wiem ze mam niedowage ale probuje przybrac, przygotowuje sie do egzaminow do wyzszej szkoly oficerskiej we wroclawiu w lipcu przyszlego roku.

znowu jakieś deb.ile bez szkoły zabierają się za robienie UG z Polsce Laboratorium a nie labolatorium szkoda gadać Zmieniony przez - gwojtasik2 w dniu 2010-01-04 19:16:21

[...] znalazł się tak daleko od natury, że grozi mu to niezdolnością do przeżycia - zarówno w skali jednostki jak i gatunku. Nie bez przyczyny coraz modniejsze stają się w świecie szkoły przeżycia, w których grupy ochotników, najczęściej menedżerów, dobrowolnie poddają się różnym ekstremalnym warunkom, wymagającym hartu i ciała i ducha. Sama technika [...]

[...] nie mogę trzymać diety w 100% Mylisz się: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html A jeśli wstydzisz się przynieść do szkoły kurczaka z ryżem w pojemniku to jesteś leszcz 7.00 Kreatyna 4 kapsułki 7.30 Talerz mleka + 80g. owsianych + garść corn flakes do smaku + 2 jajka (ewentualnie omlet, [...]

a jakbym brał gainera do szkoły?

Właśnie. Jest gdzieś na forum cały, obszerny art na ten temat ale wiadomo, że jak we wszystkich dziedzinach, tak i w tej są zwolennicy nowej i starej szkoły.

Nie same kromki chodzi mi o normalne kanapki złożone do szkoły. Biore 6 kanapek więc 12kromek ktore smaruje masłem kładę na to szynkę i kroję jajko. Inaczej w szkole nie zjem . I do tego jakieś owoce Biore się za ułożenie dokladnie gramowo tego

to wogóle nie ma sensu.sory pózna godzina i zle doczytalem.Odpusc sobie to wszystko.nieaktualne co napisalem. Sezonowcom nie rozpisuje. Nie znasz diety,pytasz jakie suple pod cykl,a okres poza cyklem g**** robisz i jesz.Szkoda zdrowia.Wróc do szkoly po tok myslenia logicznego,albo najlepiej na bare lekcji biologii z koncówki liceum o dopingu.

Upasłeś się od braku diety, nie gainera. Unikaj gainerów z cukrami prostymi, słowem: wszystkich gainerów. Posiłek do szkoły to musi być pudło, ew. odzywka białkowa+oliwa. Jeśli okołotreningowo, to walisz ryz i miksujesz. Mój przepis na super szejk: Porcja białka BSN + oliwa + słodzik rozpuszczony w odrobinie wrzątku + oliwa z oliwek. Do tego [...]

fireman998 jak tam przygotowania do szkoly pozarnictwa. i co wy tam macie do zaliczenia. bo ja chce dostac sie do wojska i musze troszeczke nadrobic drążek. Jesli masz jakies biegi to ja trenujesz (interesuje mnie plan na 1000 i 100m). Acha a moze macie jeszcze basen na 50 metrow. pozdrawiam. a to wyniki do ktorych chce dojsc do lipca 1000m - [...]

do szkoły szynka z indyka ma dużo białka a mało tłuszczu

[...] 12. KAPTURY: - szrugsy ze sztagą 4 serie 16. BRZUCH: - brzuszki 5 serii 20 powtórzeń - unoszenie nóg do góry leżąć 5 serii 20 powtórzeń - zginanie tułowia (lewa, prawa strona) z hantlem w ręku 5 serii 20 powtórzeń Nóg i łydek nie ćwiczę, ponieważ od poniedziałku do piątku jeżdże rowerem do szkoły, dużo gram w piłke nożną, to chyba wystarcza.

boshe ta ankieta mówi sama za siebie,że metanabol tylko u ciebie nie działa te wymiary to ja miałem jak chodziłem do szkoły nie ćwicząc a potem pisz w dziale że meta nie działa itp Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-12-09 20:21:24

Mam zamiar ćwiczyć 3x w tygodniu, a jeden trening koło jednej godziny, no w środy może trochę dłużej bo mam na 12 do szkoły

[...] na rowerku zrobić. Potem przyniósł plan treningowy na wszystko czyli na: klate, najszersze grzbietu, prostowniki grzbietu, barki, biceps, triceps, nogi, mięśnie czworogłowe i dwugłowe ud, łydek, oraz mięsni brzucha oraz co mam po treningu siłowym zrobić. Dokładny plan wstawie w odpowiednim dziale, ale jak wrócę ze szkoły czyli gdzieś przed 17:00.

Co sadzicie o dodaniu do 3 posiłku w dni Nie treningowe tluszczu omega 3 - tranu w kapsulkach?;] Akurat do szkoly by sie swietnie nadal

Kurde, ah wszyscy mają kontuzje nóg No to ryż do pudełka, kostka twarogu i zasuwasz z tym do szkoły

Piotrekca: moj profil jest prawdziwy, jestem z Wroclawia, a nazwiska ktore wymieniles po prostu nie znam. a co do zdjec tak sie zlozylo ze na silowni jestesmy naliczniejsza grupa (kumple z obecnej klasy i z pierwszej szkoly)/ haha SEXTET powiadacie ? :P dobre

ja chodze na Energize Gym, przybilem z ziomkiem (nie ciapaty, jakis z karaibow) piątala (skumalismy sie, chodzimy razem z moja i jego ekipa na FunkINyou) no i w sumie mam silke za free.. Silka podlega pod West London College, zanim mialem taki uklad z nim to zapisalem sie do szkoly by miec znizki na silke (50%) lub od 7.00-17.00 free (!!) co do [...]

nastepne pytanie bo ten tydzien sie skonczy i nastepny to ide do szkoly.. mysle ze bede miec godziny tak na 8 a wiec robilbym sniadanie sobie o 7:20 i w szkole jadlbym o 10:00 wtedy obiad o 14 przed treningowy 16:20 (trening na 17) po treningowy tak po 18:20 w dni aerobow - biegac bede o 20:00 wiec tak o 19:20 zjem cos przed [...]