szkoły

do mnie raz babcia i ciocia jak napiolem lapy na prosbe brat, powiedziala ze mam ale obrzydliwe te rece i zebym nie cwiczyl bo robie sie oblesny. Tak mnie to ucieszylo ze to koniec rodzina umie motywowac innym razem przechodzi w szkole obok mnie dyrektorka chyba i do mnie ze "pan przeciez do naszej szkoly nie chodzi", a ja mowie ze [...]

Taaa pamiętam jak zaczynalem.. też pare lat temu...dość wczesnie zaczynalem zabawet ze stalą ale pozniej mialem dlugą przerwe. Jak zaczynalem to po powrocie ze szkoly jak bylem glodny a nie chcialo mi sie nic robić bo matka miala wrocić niedlugo..to szedlem ćwiczyć bo myslalem ze wtedy mi nie spadnie masa...xD( ktorej zresztą nie mialem:D:D)

tak jakoś daje rade. nie narzekam :P nie mam czasu niestety przygotowywać lepszych rzeczy. Jestem studentem wychodzę o 7 rano wracam o 21 ze szkoły. Robię jedzenie na następny dzień i idę spać.

Dzięki za odpowiedzi i rady spróbuje jutro do szkoły wziąść te warzywa z jakimś mięsem

Aha ok, te ostatnie ćwiczenie pobudza aktony boczne mięśni naramiennych. Wejdź w dział trening dla początkujących i poczytaj o treningu FBW bądź ACT, może Cie przekona. Odnośnie diety, zrób poprawki, a jutro do szkoły, więc do łóżka spać

A mam pytanko a co do szkoły mógł bym brać zamiast 3 posiłku ?? III śniadanie: -Ryż100g/Kasza100g/Makaron100g -pierś z kurczaka150g/Filet z indyka150g/Rybka 150g Warzywa Oliwa z oliwek Zmieniony przez - ArthasxD w dniu 2008-08-23 03:03:58 Zmieniony przez - ArthasxD w dniu 2008-08-23 03:04:27

gdzie dostane taką formę ? \-) Również chciałbym wiedzieć };-) Przepis fajny, choć nie wiem czy jego "forma podawcza" jest najlepsza do szkoły \-)

[...] jest posiadaczem czarnego paska bjj, Eric Paulson był mistrzem świata w Shooto); Więc żeby mówić czy skuteczne czy nie powinienneś wypowiedzieć się na temat konkretnej szkoły a tej akurat nie znasz. Jimmy180 - ja myślę, że jest to dobry wybór. Jeśli chodzi o uderzenia w stójce to oparte są na tajskim oraz na boksie (jest osobny trener od [...]

Miałam przyjemność spotkać się z p.Wojtkiem kilka razy. I jest to naprawdę fantastyczny człowiek, od którego można się wiele dowiedzieć. Niestety nie miałam przyjemności trenować-więc moja odpowiedź dotyczy osoby, a nie szkoły.

ja na razie zbyt leniwy jestem - wiec tylko obserwuje jak sie toczy rozmowa :D ale kto wie moze sie przemoge :D pomysl ciekawy - nie mam jednak pojecia jak jest pod wzgledem prawnym sprawdzane i rozwiazane podobne podejscie - 15 obcych osob pod jedna obca firma hmmmm... :D Zawodny jak widzialem mozesz nawet zapisac sie do szkoly 'tanca' K [...]

No witam kolege z Poznania... niezla rzezba... dla mnie spox... 3maj tak dalej Byq!! Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

wiecie co az smieszne ze ten klub jest kilka krokow od mojej szkoly;d a ja dopiero sie saplam ajj;d;d dobrze sie sklada;p

więc tak z góry wieklkie dzięki że sie zainteresowałeś moja sprawą jem 4 posiłki tj śniadanie około 5 -6 zależy jak mam do szkoły obiad zupa najcześciej około 14-15 2 danie ziemniakiz jakimś mięsem wołowina drób żadko ryba kolacja około godziny 18 19 między czasie jakieś kanapeczki ale z umiarem pije około 2-3 litry wody cherbaty kawy teraz [...]

Czesiek43, napisałam, że lepiej jakby owoce spożywał do 14. Napisałeś, że nie wiadomo jak przebiega jego tryb dnia. Napisałam, że jeżeli ma 18 lat to pewnie jest uczniem. A wiadomo jak funkcjonuje się jak człowiek uczęszcza do szkoły. Dobra, nieważne temat moich pomyłek zamknięty! :)

Jednak nie przestane cwiczyc , jak patrze na rowiesnikow z mojej szkoly to przy mnie maja malutkie lapki Tylko ze spora czesc jest wyzsza odemnie

Czesc! Moze nie do konca na temat, ale mam pytanie czy jeśli chodzi o trening szybkości ktoś z Was korzystał z akademii piłkarskich czy podobnych typu Akademia Piłkarska Domardzkiego, Szkola pilkarska Leszka Hybiaka, Akademii Remes lub jesli chodzi strictle o trening szybkosci np Szkoly Biegania Marcina Urbasia? Dalo to cos czy sa to stale [...]

[...] 7. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 x 8-10 - lepsze jest uginanie ramion razem czy naprzemiennie? Osobiście preferuję obie ręce jednocześnie - ale są różne szkoły. Można i tak i tak. 8. Wyciskanie francuskie sztangielki po skosie leżąc 3 x 8-10 - nie jestem pewna czy to to ćwiczenie? https://www.youtube.com/watch?v=Esn3Yz2Xqr8 [...]

Siemanko, jestem Chomzik z Włókniarza, wlasnie ogladalem wasze forum i zauwazyle fotki mojego dobrego kumpla ze szkoly i z jednego podworka. Od razu sie z nim spotkalem i pogadalem. Okazalo sie(bo dawno z nim nie gadalem) ze dobry zawodnik sie z niego zrobił, bez kitu. Oprowadzil mnie po siłowniach gdzie się buja i nie podejrzewalem go o to, to co [...]

Rano płatki owsiane, mleczko, twarożek. Drugie śniadanie:piczywo razowe. piersi kuraka aldo zaiast pieczywa ryż czy kasz jak nie masz kłopotu ze zabraniem np. do szkoły. Obiad- posiłek przedtreningowy: węgle złożone-ryż, kasza , makaron-do tego kurak i oliwa z oliwek. Po treningu karbo(węgle proste aby uzupełnic straty energi po treningu) Za [...]

[...] się w temacie. Możesz mi wyjaśnić dlaczego ma nie wzmocnić mięśni, stawów, itd. wykonując ćwiczenia na mniejsze partie mięśniowe? Wiesz mnie uczyli ludzie ze starej szkoły i zawsze mówili, żebym przykładał się do ćwiczeń również tego czego nie widać. Małe mięśnie pomocnicze, stabilizujące są bardzo ważne, a Ty proponujesz je zupełnie [...]