szkoły

100cm w pasie. Ile musze dziennie sporzyc b/kg, ww/kg, t/kg, kcal? Co myslicie o robieniu koktajli do szkoly? Prosze o porady... 1. ułożona przezemnie dieta, prosilbym o poprawe Ustalone dzienne zapotrzebowanie b:220 t:70 ww:293 kcal:2686 Łaczna ilość wszystkich posiłków b:109(co dadać by było wiecej?) t:59 ww:217 1788(za malo nie?) I [...]

No właśnie czytam i są sprzeczne dane do twoich :) "A odżywki typu gainer czy bialko? Gainer tylko po treningu, nie nadaje się do szkoły jako posiłek i tego należy się trzymać. Co do białka zawsze można zrobić jakiś koktajl z białkiem mlekiem oliwą i na przykład płatkami owsianymi i wypić w czasie przerwy, będzie równie wartościowy jak [...]

Nie, po prostu chcę sobie zacząć w wakacje bo jest najłatwiej, nie ma szkoły więc mam dużo czasu i na dietę również nie ma problemu bo mam czas 24h. I dzięki za motywacje, " jakaś tam różnica " ...

evilluke-hmmm jak bym zrobil zdjecia mojej calej klasy albo wszsytkich z 2 gimnazjum z mojej szkoly czyli jakies 70 osob to nie weim czy bym wygladal srednio jesli w gimnazjum moim srednia bicepsow wynosi 28 to bedzie dobrze a jak nie wierzysz ze mam 35 to zrobie na dniach fotke z miarka jest tylko jeden odemnie wiekszy w gim tak to jestem [...]

Dyma się w roku kalendarzowym, w którym się kończy 19 lat - czyli jeśli zdał wszystkie klasy i poszedł do szkoły normalnie to w 3 klasie liceum

Stary,olej Jiu Jitsu(nie jest zle ,ale sa lepsze szkoly walki).Chociaz pomysl aby skierowac Cie na cos parterowego jest dobry , jakas twarda szkola bjj,pod vale tudo by sie przydala,zebys mial troche obalen i troche uderzen w parterze.Podaj z jakiego miasta jestes dokladnie. pozdrwiam

W takim razie co proponujecie ? Zostać przy splicie, zmienić połączenie partii, czy zacząć robić FBW ? Co do diety... Z tym jest słabo. Na co dzień do szkoły biorę kanapki, ser szynka. Obiady też jadam w szkole, wieć nie mam wpływu na to co jem. Zostają śniadania, kolacje i jedzenie po treningach. Co mam teraz zrobić ? Ułożyć diete z samych [...]

Przed treningiem mi nie pasuje zabardzo mam napięty grafik, Wracam ze szkoły jem cos i ide na silke zaraz, a Cell Pumpa na pusty żołądek nie można więc wiecie.. A nie mam czasu zbytnio czekać, dlatego musze go brać po treningu i właśnie nie wiem czy moge go zapijać Gainerem ?? prosze o wasze wypowiedzi.. :)

Huh? Jak nie mozna a rano to pojedzeniu bierzesz czy na czczo?? Mozna bardziej chodzi tu o posilek przed treningowy ktory mysle ze mozesz zjesc w szkole ja do szkoly nosze ryz twarog czasami gainera wiec nie widze problemu a bedzie korzystniejsze wziecie przed treningiem. No raczej gainerem nie bo zawiera bialko... Kazdy Ci odradzi gainera w tym [...]

Po hebrajsku Krav Maga znaczy wielka walka, ale nazwa jest mylaca, bo w sumie nie chodzi o to, aby wdawac sie w wymiane ciosów, tylko jak najszybciej zneutralizowac przeciwnika. Historia Twórca systemu byl Imi Lichtenfeld (hebr. Imi Sde-Or), urodzony w 1910 roku w Budapeszcie (wtedy Austro-Wegry). Dziecinstwo i mlodosc spedzil w Bratyslawie. [...]

[...] mi łzy bo nie wytrzymywałem presji. Wydrukowałem sobie kalendarz i zakreślałem dni do zawodów. W ostatnim miesiącu przygotowywań nauczyciele chcieli wezwać moich rodziców do szkoły, bo tak fatalnie wyglądałem. Po co to robiłem? Chciałem to sobie udowodnić. Chciałem udowodnić, że potrafię. Stanąłem na scenie i byłem dumny, każda godzina treningu [...]

i wlasnie to mnie wlasnie deprymuje... znam takich osob sporo, ciagle zaganiani nie maja czasu zjesc, jedza na szybko, czesto malo odzywczo (puste kcal) a wygladaja ponad przecietna, co by bylo gdyby zagladali na silownie i stosowali chociaz 10 zzż, no ale.. wiecej jest osob z gorsza genetyka jeszcze zaraz koniec wakacji, trza do szkoly isc ^^ do [...]

Gluken, ja napisalam, ze masz niewielki wplyw na swoja diete, ale bez przesady. Dlaczego niby opierasz sie domowym obiadkom? I na cholere nie jesz kolacji? Zdecydowanie: poczytaj posty podwieszone i zastanow sie, co byloby lepsze na sniadanie od zoltego sera z ketchupem, co nalezy brac do szkoly na drugie sniadanie, dlaczego trzeba jesc obiad i [...]

[...] tego zrozumieć, te wszystkie witaminy, węglowodany etc. 6. 9 posiłków w ciągu dnia to dla mnie stanowczno za dużo ... wystarczą mi 2-3 (dodatkowo 2 śniadanie w okresie szkoły) 7. Przydałyby mi się stopniowe wytłumaczenia np. na GG, bo jakoś czytając te wszystkie artykuły nie jestem w stanie tego pojąć. Dzięki za dotychczasowe rady. [...]

hmmmm lepiej by brzmialo ze w Krakowie nie ma kunf fu albo ze szkoly ktore widziales sa beznadziejne twoim zdaniem nie mozna ugolniac

Wiadomo, że nie ma tak w każdej szkole, ale niestety zdażają się takie szkoły jak opisane wyżej -szkoda, że nie ma nikogo ktoby dbał o poziom nauczania i o to co się w tych szkołach mówi- wtedy może prowadzący je musieliby trochę liczyć się: -po pierwsze ze słowami(w kwestii co myślimy o innych szkołach) -po drugie z jakimiś wytycznymi co do [...]

bez obrazy ale Gelerth za bardzo uogolniasz ! to ,ze akurat trafiles do choy lee futu (sama mam cala game minusow dla ciembroniewicza) tudziez innego klubu gdzie ci sie nie podobalo z w/w powodow, nie znaczy wcale ,ze w krk nei ma sztuk walk... bzdura trenuje w krk jakos od 4 lat kung fu, zmienilam szkole rok temu z nieistotnych w tej chwili [...]

żeleś a co sądzisz o tym. Za 3 lata kończę technikum(obecnie profil technik informatyk) .Na pewno będę zdawał matematyke,angielski,polski i niewiem jaki wziąć jeszcze dodatkowy. Chciałbym od razu po technikum isć do szkoły wojskowej po której bym miał już wyższe wykształcenie i dalej iść w te ślady. Co byś mi polecał robić,wybrać.

Jeśli chodzi o szkoły podoficerskie to już pisałem nie raz w innych tematach.Zasadniczo są: -Szkoła podoficerska wojsk lądowych w Zegrzu(łączność) - ----- w Poznaniu(zmech,czołgi,logistyka) - we Wrocławiu(rozpoznanie,chemia,saperzy) - W Toruniu (Altyleria) - w Łodzi (medyczna) - w [...]

Do tych jednostek liczy się co sobą prezentujesz niezależnie od skończonej szkoły