szkoły

tak, a jutro mamy poniedziałek i do szkoły :/ Lipa ta szkoła, w wakacje coś mi się lepiej ćwiczyło

a ja sie relaksuje bo bylem sie wypisac ze szpitala, dostalem tygodniowe zwolnienie ze szkoly i miesieczne z wfu, szkoda bo na basen mielismy jezdzic kurcze co ja teraz bede robil....

ach Wylli , zobacz gdyby się nie zabiła nikt by o tym nie mówił bo pełno jest sytuacji gdzie wyzywają , obrażają , biją , zmuszają do wielu rzeczy itp a jednak nie są nazywani mordercami , sam pewnie też nie raz obraziłem lub nabijałeś się z kolegi ze szkoły czy z klasy a jednak nie jesteś mordercą nazywany , ci chłopacy poprostu mieli pecha...

a ja kaszke manne zjadlem z litr i do szkoly sie zbieram

a ja niedawno wrociłam ze szkoły:) dzis mi profesor 5 z wf postawił jak zobaczył jak na siłowni cwicze:P pytał sie czy chodze po szkole na siłownie( bo wie ze chodziłam w wakacje) a ja mu mówie ze teraz to nie mam czasu bo szkoła,i na basen 4 razy w tyg jezdze a ona do mnie zebym juz nie schudła przez ten basen bo siły strace hehe a ja do niego [...]

chodze do szkoly na Pradze

[...] i się człowiek przestawi. Moim największym zmartwieniem jest wstać o 6 rano, aby pomóc mamie. A dopiero potem spakować - jak to nazwałeś - elementarz i pójść na 8-9h do szkoły o profilu handlowym, aby potem zdobyć wykształcenie, którą sam opłacam dzięki pracy fizycznej w weekendy. Jednak dobrze, że myślisz, że każdy 16-latek to palenie fajek [...]

Ja czekam tylko na Wiedźmina 3 ale i tak nie pogram z moim kompem %-) Koleżka powiedział że mnie przygarnie pod dach, ale to jest fanatyczny gracz zamykający się w piątek po powrocie ze szkoły i wychodzący do niej w poniedziałek niemal bez snu %-) I takie maratony się zapowiadają przed maturami %-)

[...] z poprzedniego posiłku. 22-23 - cottage cheese z łyżką oliwy Około 19.00 wsiądę na stacjonarkę, myślę, że z pół godzinki na średnich obrotach pyknę. Dodam że codziennie do szkoły jeżdżę rowerem około 2km w jedną stronę. Siłownię mam na terenie szkoły czyli akurat po treningu siłowym mam 15 minut aerobów na świeżym powietrzu :] DZISIEJSZY [...]

nie zgadzam się z tą opinią. Pełno odzywek? Białko i gainera. To ma i musi mi zastąpić posiłek w szkole. Jestem w stanie wziąc torebke ryżu i ze 2-3 kotlety do szkoły, ale nie wezme chyba do szkoły turystycznej lodówki pełnej żarcia! Jem śniadanie porządne, w domu 2 porządne posiłki minimum i twarg z mlekiem miodem i oliwą przed snem... to mało i [...]

Idę za chwilkę spać, ale postanowiłem jeszcze wkleić pare fotek i wpisać małe co nieco. Szamka którą wziąlem dzisiaj do szkoły (kotleciki z cycunia z kurczaka w jajku) Wczesna kolacja - tosty pełnoziarniste 50/50 masło orzechowe i miód (raz dużo białka raz dużo węgli ) Obok stoi zmiksowany przed-senny shejk, na bazie twarogu odtłuszczonego, [...]

[...] u Funakoshiego (Shotokan), w puźniejszym czasie uczył sie Goju-ryu u koreańskiego mistrza tego stylu(nie pamiętam imienia i nazwiska). Co najciekawsze Oyama wstąpił do szkoły Kamikadze ponieważ chciał sie poświęcić dla swojej ojczyzny Japonii(!?)(no tu trzeba przyznać ze japończycy mu nieźle namieszali w głowie z narodowością i ojczyzną ) [...]

[...] isc do gory. Na apetyt jest Megace, ale to jest syrop na recepte i po konsultacji z lekarzem oczywiscie O tym Megace kolega opowiadał z 10-12 lat temu, że jego kolega ze szkoły zaczął to pić to z sylwetki wysuszonego chuderlaka w moment zrobił się jak chomik na twarzy, ponoć non stop jadł, diety nie stosował ale do szkoły brał kanapki z [...]

do szkoly mozesz robic sobie placki owsiane, sa bardzo smaczne i latwo je zabrac, lub mozesz sobie w pojemnik wzias posilek ale ja to jest nieosiagalne dla ciebie to to juz jedz te kanapki z jakims dobrym miesem tak by bylo najlepiej jakies upieczone ogolnie na noc powinno sie albo bialko albo ww o niskim ig jesc ale wtedy sniadanie same bialko [...]

[...] konwojówka legalnie i nielegalnie bramka na zabawie czy stanko w pubie. ok 60 % doświadczonych ochranników tak pracuje. można zarobić ok 2500 złociszy na łapkę w miesiąc. 3. szkoły ochroniarskie. sam prowadziłem zajęcia na róznych kursach oraz miałem pod opieka praktykantów ze szkółek ochroniarskich. powiem krótko- szkoda czasu na szkoły. dojenie [...]

Tak, HCG naśladuje hormon lh, a clomifen podbija lh i fsh - uzpełniają się wzajemnie. Ja bije hcg i odblok oralny w tym samym czasie idzie - no ale są różne szkoły.

[...] produkcji LH, FSH i gonadoliberyny. Podając równolegle clomifem(czy jakikolwiek inny oralny antyestrogen ari, tamox) eliminujemy ujemny wpływ estrogenów(poprzez zablokowanie receptora estrogenowego), co skutkuje odblokowaniem całego HPTA. Tak jak więc wspomniałem: szkoły są dwie: jedni odblokowują się oralem po HCG, a jedni równolegle :)

[...] i jak zaczynał ( drugi miesiąc treningów) to postanowił tak ostro ćwiczyć,zeby do wakacji wygladac jak szafa za koks się naszczęście nie złapał, ale zamiast chodzić do szkoły to chodził na siłownie...wkońcu ze szkoły zadzwonili do jego starych,że znów go nie ma. To stary wsiadł w samochód i zaczął szukac syna wkońcu trafił i na [...]

jedz i patrz jak idzie, dieta nie jest idealna, troche chaotyczna, nie dales rozkladu makroskladnikow, nie chcesz przygotowac posilku do szkoly :P, o 19:30 cos tam zjesz to tez tak srednio :P, wiec co tu oceniac ?:) Do tej szkoly wez chociaz orzechy wloskie i zjedz po tym obiadku

DZIEŃ 15 Piąteczek, wstałem rano wyspany o dziwo, do szkoły, ze szkoły na trening. :-D Była pompa! :-D TRENING: Klatka piersiowa: -wyciskanie płasko na ławce: 3s - 15x 15x 15x 30 kg 40 kg 45 kg Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s - 15x 15x 20 kg 25 kg Tricepsy: -WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 2s - 15 x 15x 30kg [...]