szkoły

Tu chodzilo mniej wiecej o to, ze ilosc tluszczy 20% (norma 10%) spowoduje wytwarzanie wiecej prostaglandyn, co za tym idzie, glutaminy, lepsze uwrazliwienie miesni na insuline i reszte pozytywow idacych z tluszczy-w tym przypadku duza ilosc bialka pojdzie w parze z zaletami tluszczy. Idac dalej: ektomorfik ma szybka przemiane materii, a wiec zbyt [...]

elo.bylem dzis o 17.15 na sali i juz nikogo nie bylo:/ zaczynali o 16.pytalem sie goscia co tam sprzata to powiedzial ze poszli wczesniej.w ponhiedzialek sproboje sie urwac ze szkoly i pojsc.odrazu wszystko napisze.mam nadzieje ze sie czegos dowiem

az szkoda gadac.nie bede sie tlumaczyl.w piatek nigdzie nie ide ani do szkoly an nic tylko na trening. ps(dzis ojcu pomagalem klatke schodowa docierac bo bedize malowal i trzeba dotrzec zeby byla gladsza). do zobaczenia juz jako zapasnik

jest w poblizu taki klub ale tam jest bardzo wiocha.przychodza same "dziki", i nie da rady tam sie niczego nauczyc.Dogadalem sie z gosciem od wf ze szkoly i udostepni nam (kolega sie zgodzil troche ze mna pocwiczyc)materace tzn cala korektywe.tam troche sie porozciagamy i pozucamy ale ciezko bedzie samemu bo latwo jest ise czegos zle [...]

Dasz soga za info chociaz powiedzial mi juz o tym znajomy ze szkoly medycznej Powiedzial mi tez ze to bez roznicy czy wstrzykuje sie z babelkiem powietrza czy bez Najwazniejsze zeby nie wstrzyknac do krwioobiegu. Co ty na to mozna walic z powietrzem Ja sobie robilem i tak i tak i szczerze mowiac roznicy nie widzialem. A jeszcze taki epizod [...]

wow...heheheh pewnie zę koks postarza..kto tego nie wie niech wraca do szkoły. Bomba.Post pokazuje przekrój wiekowy naszych koksiarzy. śmiech. Zdr.

Hansik: dobrze pamietasz ;) Trenowalam bardzo duzo roznych ciekawych sportow, a najwieksza przeszkoda w moich treningach zawsze byli rodzice! Kiedy jeszcze jako zupelnby malolat dostalam sie do szkoly sportowej (przeprowadzano nam testy na zajeciach), rodzice nie zgodzili sie i pozniej konsekwentnie starali sie odwiesc mnie od moich zapedow w tym [...]

Posiłki teraz wyglądają trochę inaczej, ale w czas9e szkoły to jest tak: Godz 7 Śniadanie: 2 kromki chleba razowego z żółtym serem 10-13 To samo co na śniadanie, tyle że 1 kromka 15 Obiad Ziemniaki i najczęściej jakiś mielony, schabowy llub żeberka(zależy co na obiad) 19 Kolacja 2 kromki razowego z serem lu jakąś wędliną 21 0,5l mleka 1,5% Między [...]

[...] Nogi: -przysiady z sztanga na plecach -wyciskanie na suwnicy -uginanie podudzi -wznosy na palcach siedząc jak i stojąc tym planem ćwiczę już z 8 tyg. z dietą jest różnie.. chodzę do szkoły w szkole nie ma za bardzo jak dobrze zjeść. mam rozpisane zapotrzebowanie kaloryczne, ale nie umiem za bardzo jak to wszystko podstawić pod te produkty itd

do szkoly nieuku

jeżdżę rowerem około 2km w jedną stronę. Siłownię mam na terenie szkoły czyli akurat po treningu siłowym mam 15 minut aerobów na świeżym powietrzu :] Ej chyba tyłem pokonujesz tą trasę w 15 minut .Albo idziesz pieszo z rowerem na plecach

[...] Bispinga, ważne osoby w UFC już rozmawiają o natychmiastowym rewanżu Jiriego Prochazki z Gloverem Teixeirą. Oto, co Bisping powiedział BT Sport: „Nie chcę opowiadać bajek ze szkoły, ale właśnie siedziałem z kilkoma ważniakami z UFC i mówili to samo (rewanż między Prochazką a Teixeirą). Oczywiście, Dana White nie był tam obecny. Więc, to on [...]

Oj podrabia się, ciężko trafić na dobry Pregnyl, jedynie apteka, te greckie itd. To przeważnie wały, a co do tego hcg to są różne szkoły bicia ale jak dobre hcg to wystarczy 250ui e3d, ja np. biję co 4 tygodnie 5000ui rozbite na 3 strzały ale jak takie dawki jak bijesz Ci pasują to spoko, dla tego napisałem że na marginesie, sam wiesz na jakim [...]

A tak na marginesie. Jak ja słysze o szkołach gdzie puszczaja muzyke na treningach to kaszaniaste sa te wasze szkoły.

Dziękuję za odpowiedzi! Podczas pisania tego tematu nastąpił dziwny błąd. Rekord szkoły to 11,7s a mój czas 12,09s ;). Zmieniony przez - fastest w dniu 2012-10-25 15:31:24

W wakacje jak ogarne rekrutacje do szkoły kupie karnet na siłownie ale narazie mam jescze sporo roboty i nie mam czasuTu wprowadź tekst linku...

Niezły agen xD jadł kiedy czół głód nie ochote i pił siki ''To jak z bieganiem - zawodowi sprinterzy mają nawet 2 razy większe serducho niż nie mający do czynienia z aerobami człowiek, gdyż organizm przystosował ich ciało do danego rodzaju wysiłku przez zwiększenie komór sercowych. To samo będzie przy treningu na siłowni. Jeśli realizujesz plan [...]

Dzięki za odpowiedź lecz: w posiłku o 10.30 mam 2 kanapki (2 kanapki w sensie że 1 kanapka ma w sobie 2 kromki), więc może wartość razowca faktycznie powinna być większa. Bo o 10.30 jem 1 kanapkę czyli te 100g a godzinę potem kolejną czyli razem myślę że by było te 200g razowca + mięcho + orzechy. Do posiłku o 12.30 mógłbym dodać serek wiejski + 2 [...]

a wafle ryzowe zastąpia mi razowca? moglbym je jesc np tak z rana? czy po tej 12? + jogurt naturalny czy serek wiejski bo do szkoly 8 kromek to nie bardzo dla mnie. a z ilewazy.pl wynika ze 2 wafle ryzowe to jak 1 razowiec. co do węgli o 19 to nie wiem czy mozna zaliczyc to jako posilek potreningowy, bo gdy mam trening to po treningu jem juz 1 [...]

Wszystko fajnie i pięknie ale, co do diety to już napisałem i raczej to się nie zmieni jak nie skończę szkoły a mam jeszcze ten i następny rok (matura), a co do treningu fbw to nie jestem przekonany, ponieważ nie chce tak katować nóg. Moim priorytetem jest góra a nogi robie tak żeby robić 4x siady, 2x wyprosty + uginanie leżać (superseria), 4x [...]