szkoły

Czarna porzeczka jest ok No powiem, że się nie spodziewałem, że aż tak :) 26.04.2017 Dzisiaj dosyć średni dzień... Musiałem podjechać na chwilę do szkoły - spędziłem tam ponad 3h, a dodatkowo w drodze na siłownie zmokłem i trening dzsiaj o 15.00 na czczo. Przez to byłem taki zdenerwowany i chyba dlatego trening tak elegancko wszedł %-) Co prawda [...]

[...] (tylko 8 kg) , częściej jest mi słabo podczas treningu i potem reszta ciężko idzie, ale staram się %-) W ramach aerobów uskuteczniam coraz częściej marsze po 4 km po syna do szkoły - dziś było to w 45 min, ale to w mieście, więc przejścia dla pieszych itp. Nawala mi nadal prawe kolano @-| Dziś podczas marszu czułam do tego ucisk , jakby na żyły, [...]

[...] siłowy, aerobowy czy może jeszcze jakiś inny? Wracam zmęczona i chyba już więcej ćwiczyć we wtorek nie muszę... Środa - 7:00 - 8:00 trening siatkówki... później kąpiel i do szkoły 9:50 - 15:25... Wieczorne ćwiczenia + 20 min kręcenia obciążonym hula hop. Jakie ćwiczenia? Muszę nad tym jeszcze trochę pomyśleć, macie jakieś propozycje? Czwartek - [...]

[...] ale nie musisz trzymac sie sztywno zapisanych zasad posilkow przed i potreningowych, nie jestes kulturysta Środa - 7:00 - 8:00 trening siatkówki... później kąpiel i do szkoły 9:50 - 15:25... Wieczorne ćwiczenia + 20 min kręcenia obciążonym hula hop. Jakie ćwiczenia? Muszę nad tym jeszcze trochę pomyśleć, macie jakieś propozycje? W moim [...]

A ja mam na 1,4km jakieś 12-15min. jak wracam z buta ze szkoły

siema co jest korfa skl czemu smapujesz o 8 godzinie do szkoly

Ale centymetry leciały, jeśli dobrze widzę... Może jestem psychiczna, ale mam wrażenie ze po takim jedzeniu po wakacjach wrócę do szkoły jak tłusta świnka...nawet jeśli nie jem duzo kcal to nie wiem jak mój organizm zareaguje na większą ilość jedzenia, gdy przez około 3 lat dostawał 1000...max 1300 kcal...

[...] na razie? Jak zobaczyłam efekty katedoll24 to aż mi się trochę cieplej na sercu zrobiło, bo zobaczyłam nadziekę dla siebie...ale dziś juz mi problem bo rano pedzialam do szkoły,śniadanie zrobione, ale co potem zjesc bo tu jazdy(prawko robię)...jabłko nie bo to nie posiłek, jogurtu do picia nie kupie bo cukier. Mama krzyczy, że jakbyś jadła [...]

Heh czyli jak w niedziele zrobię trening to w pon pójdę do szkoły jak Schwarzenegger... Kurczę teraz to mam trening psychiki niezły...te moje udziska robią się coraz większe...i to na 1400kcal...a co dopiero będzie potem

U mnie miało być szkoły Lukiego, słownik... :-P

[...] Kolejna ważna kwestia nie nudzę się i zawsze nie mogę doczekać się kolejnego treningu, a to ma bardzo duże znaczenie, często bagatelizowane przez tzw. wyznawców starej szkoły. Z minusów planu Na pewno nie jest to trening ogólnorozwojowy, brakuje ciężkich siadów, martwych, podciągań, ćwiczeń na stabilizacje. Siła ogólnie mi nieco spadła. A [...]

Pozwolę sobie rozpisać plan dnia. 7:40 - Pobudka 7:45 - Dawka kreatyna/Kąpiel 8:00 - Śniadanie 9:00 - Szkoła 11:10 - Posiłek 13:10 - Posiłek 16:00 - koniec szkoły powrót do domu 16:20 - Posiłek przed treningowy 17:15 - Trening 19:00 - Koniec treningu o.k 19:45 - Posiłek po treningowy 22:30-11:00 - Posiłek przed snem I tak wygląda mój cały dzień [...]

[...] ale jak już Cię wtedy dopadnie na gardle to zamiast migdałków będzie zapalenie oskrzeli bądź płuc%-) Skąd ja to znam :-D Ale u mnie nie było wyjścia bo już tam pociorkowiec z gromkowcem pod rękę chodzili. Cała 7. klasę do szkoły nie chodziłem. Ale później z jednej strony jak ręką odjął, z drugie jak ostatnio od razu zapalenie oskrzeli i płuc.

" a mowilem ze nie ide dzisiaj do szkoly!!"

2.09.2013 BACK TO SCHOOL DAY Jedni wracają do szkoly inni wracaja do treningow. Zeszly tydzien bylem na L4- cos mnie dopadlo i caly tydzien nie cwiczylem. Wiec pora zabrac sie za siebie. Plan- wrzucam bieganie, wrzucam HIIT, wrzucam KB, dalej cisne silownie i dalej cisne dietke. Po tygodniu wrzuce znow foty dla podgladu od czego startujemy :) Tym [...]

Udziec tańszy od cycka o 2 zeta. Ale tłusty bardzo. Volvo to nie chodzisz do szkoły skoro pracujesz? I od pół roku w sklepiku siedzisz skoro byłeś w IRL?

[...] wiem, czy pamiętasz, ale pracowałem tam przed wyjazdem do IRL, poprostu zsumowałem czas od maja do końca wakacji, potem przerwa i wyjazd, a teraz połowy grudnia . Chodzę do szkoły, tzn. mam ferie (śląsk) to pracuję od rana. A normalnie po szkole idę na 6h a potem na pakernie i w domu o 22 jestem. Lekcje odrabiam na sklepie, a dziewczyna w miarę [...]

Do krainy płynącej ziołem i kurvvami do Holandi mam praktyki na uczelni ekonomicznej dobra jarzyna bo mam spanie, jedzenie, i nawet nikt się nie czepia z PL, że nie chodzę do szkoły u nas. rodzice dalej w IRL, kuzyn się wprowadził narazie do mieszkania, więc spoko, a z tamtąd będę mógł co jakiś czas jechać do mamusi

[...] i schabu - wpadnie: wiejski z masłem orzechowym i tak będę mniej więcej jadł ok. 2700-3000 kcal. zapotrzebowanie to ok. 2700 więc git jest. trening zrobiłem w czasie szkoły, bo nie muszę chodzić na niektóre zajęcia a siłka w szkole i to całkiem całkiem. 18.04.11r. Wyciskanie leżąc (Mostek z zatrzymaniem) [...]

[...] MZK. 2. Bursa szkolna Zespołu Szkół Medycznych. Najbliżej sali, bo jedynie trzeba przejść przez jezdnię i jest się na sali. www.medyk.konin.pl Ale musicie dzwonić do szkoły i zarezerwować miejsce + wpłacić zaliczkę. 3. Bursa szkolna przy Zespole Szkół im. M. Kopernika. Dane: Kontakt: Bursa Zespółu Szkół Zawodowych im. Mikołaja Kopernika [...]