dokladnie j/w od razu mozna poznać, że to sezonowiec :D:D a o diecie pewnie nie słyszał... nogi robi chodząc do szkoły na piechote...
Gdzie tą ankietę wypełnić??? No dużo chodzę do szkoły mam ok 5 km dziennie.. i Praktyki jako kelner-kucharka,wiec troche ruchu też jest..
[...] w nim co jadłeś danego dnia, w przyszłości posłuży Ci do analiz błędów. -Staraj się wprowadzić regularne posiłki co 2-3 godziny. -Ogranicz jedzenie na mieście, do pracy/szkoły zabieraj pojemnik z jedzeniem. -W sklepie uważnie czytaj etykiety, stopniowo ucz się co jest dobre a co złe. Zakupy rób zawsze najedzony, z przygotowaną listą. [...]
Ja jem pieczywo pelnoziarniste jedynie do szkoly jak ide, w ciagu dnia nie ma potrzeby siegania po nie, bo w zamian wole zjesc sobie ryz czy makaron:) lepiej smakuje i na pewno zdrowiej
Przepraszam ,ze wracam do tematu po tak dlugim czasie. Polecam Ving Tsun Mistrza Wong Shun Leunga. Szkoly w Polsce mozesz znalsc na stronie : www.vingtsunkuen.republika.pl Nie rozumiem odpowiedzi OloKK dlaczego uwaza ze pozycja i gardza sa slabymi punktami Ving Tsun , moim zdaniem jest zupelnie na odwrot. Przed lowkickiem najleprza obrana jest [...]
moje ciśnienie jest okej greg w piłke grywam regularnie a do szkoły chodze, dzięki że sie troszczysz. nadal uważam że argument bana, czyli niewłaściwy ton wypowiedzi jest absurdem. ale tak naprawde Ty wiesz i ja wiem o co chodzi, prawda?prawda. także przeboleje, a zdania nie zmienie w żadnym temacie. yo
mam jeszcze taki bandaz elastyczny i nim okrecam reke do szkoly dla usztywnienia
[...] pon, śr, pt, tak okolo godz 15, srednio półtorej godziny. Szkołe mam codziennie od 7:45, wiec wstaje gdzieś 6:45. i zazwyczaj kończe o 14:15, no z wyjątkeim poniedzialku (o 12:25) i piątku (o 13:20). Wiadmom, że do szkoły nie wezme miski ryżu Jem dużo, więc i dieta może być szeroka ... Co tam ejszcze, no wzrost jakies 182 m i waga okolo 67 kg.
Kilka dni temu moja kupela przyniosla do szkoly talez z ryzem i jakims tam mieskiem. Ona mogla Ty tez mozesz :) I Herkules dupa, kiedy ludzi kupa.
Co do dietki to w dziale odżywianie jest duzó na ten temat, druga sprawa to co dziwnego w tym że ktoś przynosi duzó jedzenia do szkoły? Trzecia sprawa to do kreatyny powinno się brać glukoże, można juz bez niczego, ale na peno nie z czekoladą! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]
pojemnieki z jedzeniem do szkoły <nikt nie mówił ze w szkole same kanapki sie wcina>
Chodze do szkoły jeszcze i czesto śpie , nudze sie itd na lekcjach to przychodze do domu taki znudzony że nic mi sie nie chce i wtedy ten strzał energi sie przydaje , szczególnie przy treningach pleców czy nóg :)
Nie ma wstydu żadnego -> możesz brać pojemniki do szkoły i olej wszystkich co się będą śmiali... To są kretyni i zazdrośnicy... A jak nie chcesz pojemników to kanapka z piersią kurczaka zrobioną przez siebie i warzywa do tego.. Raczej bez masła. Czemu kolacja też kiepsko? nie lubisz twarogu?
lubię i to bardzo i właśnei po treningu jem z jajami i kanapkami takimi i tam dużo bialka jest wtedy i węgli tłuszczy :P kurde bo robie sobie takie ciastka, z płatków owsianych jaj miodu tylko te płatki miele tak na drobno i potem wiesz do piekarnika i tak wychodzą dobre, i co myślisz o tym do szkoly można brac tez chyba na uzupełnienie tylko [...]
dawałem to raz to mi wychodziło bialka za mało o 30g węgli w sam raz i tłuszczy ok. Ej ale co myślisz gainera/białak nie opłaca sie kupować bo np własnie rano bym powiedzmy zjadł te płatki owsaine potem w drodze do szkoły czy tam na jakiejs przerwie wypił po trenigu też lub przed ?
lubię i to bardzo i właśnei po treningu jem z jajami i kanapkami takimi i tam dużo bialka jest wtedy i węgli tłuszczy :P kurde bo robie sobie takie ciastka, z płatków owsianych jaj miodu tylko te płatki miele tak na drobno i potem wiesz do piekarnika i tak wychodzą dobre, i co myślisz o tym do szkoly można brac tez chyba na uzupełnienie tylko [...]
nie ja tylko kumpel ale chyba mu powiem zeby bral w dawkach 150mg ewentualnie 200mg ja bede robil inny ale to za 1,5 miecha a jego efekty opisze tu powiem tylko ze jeden gosciu ze szkoly odemnie robil wlasnie taki cykl na samym tesciu prolka po 100mgna 1 tydz i tak przez 12 tyg i przed mial straszne dolu na policzkach i wogole chydzina byl [...]
Skoków wzrostowych można mieć kilka... Z tego, co ja pamiętam jak chodziłam do szkoły, to koledzy rośli mocno i w wieku 17, 18 lat. Ale tak, jak kopfsztanga wyżej napisał - geny są najważniejsze. Jeśli ktoś ma niskich rodziców, to rzadko wyrasta wysoki.
jest taka możliwośc że może na coca coli będe zauważony bo moje gimnazjum co roku na jakimś tam podium ale ja 1gimna i jestem w reprezentacji szkoły ale na 3 turnieje w 2 grałem, to dobrze czy źle?
witam co myślicie o piciu piwa po treningu? Są różne szkoły niektórzy ze warto wypić jedno piwo po treningu ale czy tak samo jest na cyklu? Czy to nie zmniejszy działania albo jakoś nie zablokuje saa. Która "szkoła" zaleca niby picie browara po treningu ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
