szkoły

gkabulski trening jest tak ustawiony poniewaz chce powiekszyc mase barkow i nog, a ze na poczatku tygodnia ma sie najwiecej sily to dlatego taka kolejnosc. Co do nog ze oddzielnie robie to poprostu lepiej mi reaguja kiedy maja oddzielny dzien dla siebie Tak place mam bardzo mocne co mi sie podoba bo zawsze marzyły mi sie wielkie plecy i widac ze [...]

Spice a jak temat nie daje ci spokoju i twoim przesłaniem jest idea przestrogi i ochrony zdrowia forumowiczów to z pewnościa wiele tygodni pisania przed toba w temacie szkodliwości i ryzyka stosowania sterydów a w temacie ph jestes upierdliwy Spadam do szkoły! członek-mafia.suple.hardcor.pl

szwagier zapomniał dodać że jedzie uczyć a nie sie uczyć (apropo szkoły). członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

NIe bralem w nich udzialu jak do tej pory wiec nie wiem, ale z checia sprobuje Jak bedziesz znal dokladny termin daj info tez jestem w AZSie ale innej szkoly Pozdro

[...] A tutaj zapasy na zimę http://img264.imageshack.us/img264/2661/1000022v.jpg I ostatnie zakupy... http://img20.imageshack.us/img20/7010/1000024v.jpg Cytat dnia: "Ze szkoły wojennej życia. Co mnie nie zabija, to czyni mnie silniejszym. Fryderyk Nietzsche Zmieniony przez - Sontan w dniu 2009-11-16 00:14:51

Wtorek Trening: klatka i plecy, srednoi udany przez druga polowe treningu strasznie mnie zamulilo i chcialem spac ;] wiecej szczegolow w tescie (link w podpisie ) Dieta trzymana bilansowo ok, aszkolwiek z przerwami czasowymi... - zycie:/ Regeneracja - kurcze w polowie treningu chcialo mi sie spac.. wrocilem do domu ( w autobusie ludzie z pod [...]

[...] pojemnika wsypujemy i mieszamy mase wylewamy na teflon, z tego nam wyjdą 2 duże placki jako nadzienie poszło 200g serka wiejskiego + 20g masła orzechowego kolejność się przekręciła także patrzeć od dołu b/t/w już nie zdąże obliczyć bo do szkoły już jade smakuje tak samo jak i wygląda pozdrawiam Zmieniony przez - ryba_6 w dniu 2011-01-18 08:30:54

[...] omleta bez nadzienia, i innych pierd.ł więc dosypałem do jaj i owsianych OSTROWIE ... i to był ten tragiczny błąd... chciał nie chciał, musiałem to zjeść bo do szkoły pora była więc dla znieczulenie smaku dodałem sporo majonezu i ketchupu czyli jednym słowem Śniadanie hvjnia... ale za to trening poszedł świetnie TRENING [...]

[...] T - 159 W - 328 Ogólnie nawet fajnie się rano ćwiczy. Piękne uczucie miałem, kiedy jechałem rano na trening i widziałem tych wszystkich smętnych ludzi, którzy jadą do pracy/szkoły... a ja jechałem rozyebać nogi %-) pzdr. http://www.youtube.com/watch?v=CP7kFyqmfgA&feature=player_embedded dobre Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-09-19 [...]

ja biroe zawsze 2-3 porcje dziennie gainera po ok.70-80g jedną miedzy obiadem a posilkiem przedtrenignwoym, jedną po posilku potreningowym, a ta w zaleznosci : jkak chodze do szkoly to w szkole, jak nie to roznie to bywa...czasami miedzy sniadaniem a kolejnym posilkiem ps. piotrec widze ,ze z lodzi i moj rocznik to soga na zachete do pisania na [...]

[...] ponad 270kg, głupio mówić, że nie mają przy tym rozwiniętych mm piersiowych %-) Angażowane są mięśnie piersiowe, mięśnie grzbietu, biceps, triceps, również barki (mamy dwie szkoły, rosyjską sheiko i taką bardziej westside barbell, trajektoria ruchu jest nieco inna przez co zaangażowanie barków jest mniejsze lub większe, o ile się nie mylę to w [...]

Zauwazylam ze jak robisz bracing/nabierasz powietrze to robisz to na dole, mnie uczono ze w takiej pozycji (nogi ugiete i zgiecie w stawie biodrowym) nie da sie tego efektywnie zrobic, trzeba robic przy wyprostowanych nogach, albo na gorze albo juz trzymajac sztange dlonmi wyprostowac na chwile nogi i zrobic cos ala koci grzbiet, nabrac wtedy i [...]

Tak jak pitt. Dlamnie to mniejszy problem wziasc do szkoly, na silke czy gdziekolwiek capsy niz przesypywac, mieszacz, zalewac proch.

Dzień zacząłem od lekkiego śniadanka. Witaminki i do szkoły. W szkole próbowałem wejść w miłą fazę odrętwienia interpersonalnego. Po szkole siłka. I tutaj...: Dzień II - Klatka, Uda, Plecy, Barki, Łydki, Triceps, Biceps, Brzuch 1x20/1x12 1. Butterfly - ramiona wyprostowane 3 sztabki w atlasie 2. Przenoszenie sztangielki trzymanej oburącz za głowę [...]

ze szkoły biegłem najszybciej jak sie dało:D aby zobaczyć wyniki ale trzeba poczekać do jutra:)

A niektorzy dopiero ze szkoly wrocili, i wbiagajac do dom mowie mamie ze obiad pozniej bo czekam na cos waznego

[...] ale próbowałem we wszystkie strony ooooooo ...no bo ja kanapke licze jako 2 kromki złożone razem a z tego co mówisz to taka kromka to beda moje 2 posiłki :) lub wezmę do szkoły pojemnik w którym będzie jajko sadzone x2 i kurczak a w foliówce będę sobie miał 3 do 4 kromek) chleba(zależy ile posiłków wypadnie w szkole i jak przyjdzie czas [...]

Ja akurat zazdrościłam dziewczynkom ze szkoły baletowej tych szpagatów ale mnie mama nie zapisała na balet bo pracowała na zmiany... A teraz to marzenie odżyło ;-)

[...] oddechu. Zaczynam kolejną serię jak wiem że podchodzę w optymalnym momencie żeby dać w niej z siebie 100% a 70 bo dalej dyszę jak lokomotywa i mam puls w kosmosie. Są różne szkoły. Mój ojciec natomiast robi jakieś mikro przerwy i dla niego taki trening jest najlepszy. Zawsze się w godzinie mieści jak ćwiczy. A niby jedna krew i geny dziedziczone [...]

A ja bym kilka łyków tego piwa wypiła i nie przejmowała się... Sorry, ja z tej starej szkoły co polecali zawsze wieczorem lampkę małą czerwonego winka dla rozluźnienia wypić. A wtedy nie lubiłam, więc nie piłam. Raz pamiętam, ze mi się zachciało to i wypiłam. Szampana. Najgorsze są niezrealizowane zachcianki bo urastają do niebotycznych [...]