szkoły

Ostatnio chcą "uwalniać zawody", a ja w przypadku dietetyki poszedłbym w drugą stronę. Trzeba wprowadzić dobre szkoły + licencje i egzaminy na to, bo taki dietetyk może komuś sp******ić zdrowie - a co za tym idzie życie osobiste i zawodowe.

To już pod siebie...Różne szkoły różne obyczaje. Dla uzupełnienia glikogenu to po treningu, przed dla lepszej energii ale tu akurat energia pochodzi z tłuszczu, dla zniżenia poziomu kortyzolu to rano, inni z kolei zalecają na noc przez mniejsze wydzielenie insuliny kosztem igf1 wydzielanego w czasie snu, inni żeby dawać węgle tylko raz w jednym [...]

[...] 260 kg byle jaką techniką ,a plecy miał jedne z najlepszych do podobnych efektów doszedł Lee Haney ,który zbudował plecy hantla 40 kg i sztanga max 100 kg :) więc są różne szkoły tak do bardzo podobnych...lepiej porównaj grzbiet haneya do grzbietu owego Colemana zwłaszcza prostowniki i czworoboczne. Nie wiem po co w ogole porownujesz [...]

No ja glownie przy zmianie cwiczenia przerwe wykorzystuje na zmiane obciazenia gdyz cwicze w domu :) Doklanie chodzi mi jak to rozegrac aby miec najlepsze przysrosty miesnia obecnie wiadomo ze kortyzol jednak nie jest taki kataboliczny jak byla mowa i ma wiecej wspolnego z hipertrofia niz chocby hormon wzrostu czy testosteron i dlatego pytam o te [...]

To dobrze ze nie poszedlem dzisiaj do szkoły -----------------------------------------------------------------------------------------

No w sumie . Ale bez przesady. Ja np nie chodze z powietrzem w plucach. Mam tendencje go garbienia sie ale jak juz ide do szkoly to mam postawe zolnierza zeby klate lapiej bylo widac. A jak koszulke na wf zmieniam to obowiazkowo trzeba napiac miesnie brzucha. Albo czesto siedze na lekcji i niby sie drapie po brzuch a ja napinam miesnie, moze [...]

wg mnie studia wcale nie sa takie zaje**ste, przecierz od hooja ludzi wykszatlconych albo siedzi za granica albo nie pracuje w swoim albo jest berobotna... oczywiscie nie mowie ze wszyscy,ale tak jest... rzecz wyglada inaczej jezeli wybierzemy przyszlosciowy kierunek, ale wiadomo nie kazdy pojdzie na taki kierunek bo nie kazdy sobie poradzi... nie [...]

Dzisiaj dzień bez treningu BTW 130/70/130 Zachciało mi się znowu uczyć i jutro cały dzień na uczelni \-) A dwa lata temu mówiłam że już do szkoły to mnie nikt nie zaciągnie ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ceb9e87a84884f0ab46f759daf94974d.png

Dzisiaj tylko miska, zaspałam do szkoły i pomiarów nie zrobiłam }:-( BTW 130/70/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6d7aefc80ac4aca8d7050d90da743ed.png

d0l4r99: Hehe tylko najlepsze jest to, że skoro nie założył w pojedynkę stylu to argumenty osób twierdzących, że miał za małe kwalifikacje na założenie własnej szkoły są z nie powiem skąd wzięte. Wisi mi to, mam to gdzieś, czy to on, czy jego kumple, czy jego żona założyli styl tsunami - nie obchodzi mnie to. Obchodzi mnie natomiast to jaki [...]

jak myślicie, czy z przepukliną moge trenowac takie skakanie czy nie?? bo operacje planuje wakacje zeby nie opuszczac treningów i szkoły albo znacie moze jakies cwiczenia przygotowujące do takiego skakania bo mi sie spodobało? za odpowiedzi z góry dzięki

[...] biegam. Ale muszę się wziąć za to bieganie, bo aż mi wstyd czasem. I tak najwięcej czasu na trening biegu poświęce w wakacje będe miał czas. Teraz wracam do domu o 18:00 ze szkoły nauka i nie ma czasu. Do tego jedyny trening to program na wyskok. Mówie wam jak mi pomaga wspinanie w takim art movemencie. Przyzwyczaja do wysokości i pozwala [...]

[...] której dzisiaj nie utrzymałem ponieważ w kuchni pustki z mięsem i trzeba się wybrać na zakupy. jadłem dzisiaj 1. 70 owsianych, garść orzechów, garść rodzynek + dżem 2. do szkoły nie zabrałem jedzenie więc jadłem coś w stylu precelki 3. barszcz z uszkami ... 4. teraz pewnie zrobie jeszcze raz placuszka i zapije białkiem 5. wiejski 150g - więcej [...]

Nie głodzę się gdy chodzę do szkoły wygląda to trochę inaczej... Bez przesady jeść to ja lubię... "nie masz szans przyzwyczaić ciała do treningu siłowego" to jakie ćwiczenia wykonuje? zawsze po treningu siłowym robię kardio i w dni wolne od treningów brzuch plus kardio. Czyli co mam zrobić bo nie rozumiem? Co jest złego z treningiem? Niedawno [...]

Witam Na śniadanie zjedz platki na mleku, dodaj do tego jajko i orzechy włoskie do szkoły zabierz kanapki z razowegopieczywa z masłem,piersią zkurczaika i warzywami lub jedzenie w pojemniku np. kasza, mięso, warzywa,oliwa z oliwek poproś mamę aby ugotowala dla Ciebie worek kaszy/ryżu/makaronu do tego dodasz mięso/rybe , surowkę z oliwą z oliweki [...]

sprawa jest dosyć prosta , po prostu ze szkoły wracam najczęściej około 16 więc zanim sobie coś zrobie i zjem to jest tak 17 . a po 17 nie jem , no bo to ponoć nie bardzo zdrowe , po za tym po 17 najczęściej zaczynam trening który trwa ok 1,5 / 2 godzinki : ) Dzisiaj akurat mam nie treningowy : )

moglbym wybrac jakas osobe na bana no to moja propozycja to strefa-zabardzo sie o******la jaro-malo spi ciagle spamuje trol- nie chodzi do szkoly a jak juz pujdzie to tylko na pierwsze lekcje znalazlo by sie jeszcze paru ale niechce mi sie myslec

a jutro niedziela a po jutrze pierwszy dzień szkoły.:-/

Kondek: Co to za omysły zeby nie iść jutro do szkoły w zamian za spamowanie???

[...] 12,10,8,6 Co serię sztabka więcej, trochę skurcze miałem w łydkach 5/5 -hac 12,10,8,6 12 bez niczego, 10 z 5kg, 8 z 10 kg, 6 z 20kg Bez zastrzeżeń 5/5 -Spięcia w siadzie na palce 20,20,20,20 20x10kg, 20x20kg, 20x30kg, 20x40kg Bez problemu 5/5 Wuchta Wiem jak ważne jest śniadanie. DO szkoły miałem dosłowie 5 min więc nie miałem czasu na nie.