szkoły

Hey chłopaki ze szkoły niedawno wróciłe m

[...] do czego służy trening siłowy. To najlepsza forma treningu wspomagająca redukcję właśnie. Dlaczego uważasz, że nie jesteś w stanie jeść częściej niż 3 razy? Możesz przecież zabierać jedzenie do szkoły, prawda? Dlaczego ciężko jeść w szkole jajka czy ryby? A niejedzenie po 18 godzinie to dawno obalony mit. Możesz spokojnie zjeść kawałek twarogu.

[...] się unikać posiłków o wysokim ig (chleb biały, słodycze). A jem to co mama ugotuje(zupa+drugie danie) + obiad w szkole + ostatnio robię w pojemnik plastikowy sałatkę do szkoły (np. feta+papryka+pomidor+kapusta pekińska)+kanapki z pełnoziarnistym chlebem+serek wiejski/ser biały chudy, na kolację różnie, zwykle kanapki + płatki z mlekiem, na [...]

Aha i jeszce dodam ze mam 19lat ( w listopadzie) no i cwiczylem juz dosc dlugo bo od 1 klasy szkoly sredniej...teraz jestem w czwartej lecz cwiczlem "na sucho" bez zadnych gainerow kreatyn itp

[...] Wstałem o 5, skończyłem lekcje o 13. i potem pojechałem kupić sobie czapkę, w międzyczasie w szkole nie zjadłem nic bo nawet nie zdążyłem sobie uszykować śniadania do szkoły i kupiłem sobie 5 bułek z rodzynkami.. Wróciłem koło 16., zrobiłem lekcje i uciąłem sobie małą drzemkę i teraz nadal jestem zmęczony.. Treningu na 90% znów nie zrobię [...]

[...] zrobiłem tylko trening w poniedziałek. We wtorek nie miałem czasu, bo nauka, w środę to samo, a wczoraj byłem na meczu.. Z dwa razy nie chciało mi się brać śniadania do szkoły i chodziłem głodny, przede wszystkim od dziś muszę jakoś popracować nad tym, żeby wszystko szło wg. planu, a nie że opuszczam treningi i muszę pilnować dietę, ostatnio [...]

[...] - 3 serie - Rozpiętki hantlami w opadzie tułowia 18, 12, 8 E. Mięśnie brzucha - 4 serie - Spięcia trzystronne z uniesionymi nogami 45, 45, 31 Ogólnie dobrze, trening na mega pompie tak jak planowałem. Trening z wtorku robię dzisiaj ponieważ wczoraj miałem mniej czasu a dziś wróciłem ze szkoły o 12. więc mogę spokojnie zrobić. Dieta też OK.

[...] treningiem) 20:00 Pizza "domowa" z tuńczykiem 22:30 Serek wiejski Sama dieta w cyferkach (BTW i Kcal) wyszła ok, lecz nie wyszło z odstępami mięczy posiłkami.. Do szkoły będę musiał jednak brać w ten dzień śniadanie na 2 razy, a popołudniu na obiad czekałem trochę bo miałem kolęde i dlatego też trochę zwlekałem z treningiem póki nie [...]

[...] robic tric to chyba dobrze sie wkręcił nitrox bo jakos bardziej mi sie zachciało cwiczyc, pompa fajna tylko troche lipa bo normlanie chodze na siłke do mojej starej szkoły ale teraz juz koniec roku to nie ma i musze do takiej osiedlowej piwnicznej, niby wszytsko da rade zrobic ale wyciagow zadnych ani maszyn nie ma. No ale od 1 lipca [...]

[...] się rozwija dużo ciekawych inf. a co się dzieje z dziećmi?? mają w młodym wieku sporo tego tłuszczu, nie mówiąc nawet o takich bardzo małych, ale w tym wieku przedszkolnym/szkoły podstawowej, a później nagle się zmienia, chudną, nawet nie szczupleją i nie mogą za ch... masy nabrać ani przytyć. u nich też się tak masakrycznie zmiejsza rozmiar [...]

Ide chlopaki bo ja jutro tez do szkoly;/ dzien w szkole pod haslem "we dont need no education"

i o co chodzi ? Dobra zbieram się do szkoły dzisiaj próba generalna poloneza

Siemka Majsty jeszcze nie jutro studniówka nie wiem czy dzisiaj do szkoły iść

ja nie poszedłem do szkoły Dudi lepiej coś odpisz bo zaraz sie popłaczą chlopaki: http://www.sfd.pl/%C5%9Awi%C4%85teczny_konkurs_sklepu_SFD_i_Kelton_-_Przebijamy_Miko%C5%82aja-t459112-s10.html

Ferie mam od któregośtam lutego... I cieszę się z tego powodu!! Stoki będą już puste, a teraz jakbym nie chodził do szkoły rozleniwiłbym się totalnie... (była długa przerwa świąteczna + choroba)

Grabek ty sie tak nie wymądrzaj bo Ty jeszcze w gimnazjum siedzisz zobaczymy jak bedziesz sie wymądrzał za rok ja myslałem że w gimnazjum jest ciężko dopóki nie poszedłem do szkoły średniej

i mnie owsianka zaraz czeka miałem do szkoły na 9 miałem iśc na 10 ale pójdę na 11 a do 13 lekcje chyba P.s iść czy jechać ?

Ja też raczej nie mam tak, że chodzę najedzony (z ang. full ) Nie poszedłem do szkoły to zakuwam na vocab... Do ogarnięcia ok 1500 słów

no potrzeba potrzeba może w końcu ruszy ten spam bo reszta dziewczyn śpi, albo sie uczą do szkoły... ...i tak nie zdacie więc poco wam ta nauka ?

Kurde zastanawiam sie nad 1 kwestia: Nie mam juz silki. Mam mozliwosc zapisania sie na publiczna (40zł jednorazowo - czyli na ciagle :D ) ale w miescie gdzie dojezdzam do szkoly. Musiałbym w poniedizalki, wtorki i czwartki zostawac po lekcjach do 17-18 i dopiero do domu. Bez silowni juz mnie trafia batony MRP dają rade przed albo po trneingu?