szkoły

[...] Dzisiaj dzień nietreningowy. Wstałem o godzinie 7:30. Spałem około 7 godzin, niestety. Na godzinę 9:00 byłem u alergologa, okazało się że nie jestem alergikiem. Do szkoły nie poszedłem bo wróciłem od lekarza o godzinie 10:30. Ogólnie zakwasy trzymają się w kapturach od soboty, ale już prawie ich nie czuć. Natomiast w klatce też zakwasy, [...]

Wróciłem ze szkoły Wypiłem sobie 50g gainera ze 150mln mleka. Po 30min dorzuciłem kuraka, sałatkę, makaron. Za około godzinkę z hakiem będę na siłce. Dzisiaj jeszcze standardowo starym planem. Biceps-Triceps, jak będzie mało ludzi to pokombinuje z super seriami zobaczę jak to na mnie działa, bo od następnego tygodnia będę robił super serie. Po [...]

DIETA Dzisiejsza miska była nie do końca zadowalająca, ale na pewno bardzo smaczna Jutro szkoła więc trzeba przygotować wszystkie posiłki do szkoły. Nie jest to łatwe tym bardziej że muszę wstać z rana o 7:30, dlatego muszę wszystko zrobić jeszcze dzisiaj. Dziś dzień nietreningowy, obudziłem się o godzinie 10:00. Na pierwszy ogień poszły placki [...]

Boksero- dzięki. Niestety dawno nie pisałem, nauka wiecie... Mam sześć dop. na półrocze muszę trochę przycisnąć. Ze szkoły wiadomości jak widać, słabe ; natomiast z siłowni bardzo dobre. Czuje dużą różnice w sile. Jeszcze tydzień temu na klatę szło 60kg na 6 powt. i było już ciężko. Dzisiaj na treningu klatki ostatnią serię robiłem 62,5kg na 6 [...]

Wiem po prostu brak czasu. Przykładowo wstaje z rana jem, idę do szkoły, jem, korki z matmy/angielskiego/polskiego zależy od dnia, jem, idę na siłkę, i potem jeszcze trzeba by dać sw. Nie da rady po prostu. Dlatego na razie robię zwykłą masówkę. Jak skończę (czyt. koniec lutego, początek marca) masę to idę najprawdopodobniej na kickboxing albo mt [...]

[...] Godzinę temu zjadłem twaróg 150g i trochę serka wiśniowego do tego... Jutro trening klatki i przodu i boku barków Będzie moc. Niedługo idę spać bo trzeba wstawać jutro do szkoły na 9:50 Dodatkowo zamieszczam fotki z aktualnej "formy", wiem szału nie ma . Wiem że mam brzydką twarz, nie musicie mnie uświadamiać Ogólnie to [...]

Wróciłem ze szkoły Zjadłem kurczaka, wziąłem witaminki teraz chwila odpoczynku. Zaraz jadę na korepetycje z polaka a potem na siłkę. Aleee dzisiaj trening zrobię, czuje że będzie konkretnie. Dzisiaj klata-barki(przód-bok). Wypiska wieczorkiem

Ejjejej ! nie pisz tak bo mama przeczyta i tym bardziej zabroni ! hahaha Prawda jest taka że jak zamiast siłki 4x w tygodniu, dam mate 3x w tygodniu plus krótkie siłowe treningi 2x w tygodniu to nie wyjdzie to na gorsze Poza tym do szkoły do której najprawdopodobniej się udam dobre oceny nie są jakoś mega potrzebne

[...] matą. 3 worki sztanga, ławeczka takie tam. Ogólnie kozacko, jakaś muza w tle leci, poprostu hardkorowy klimat i fajna atmosfera Przebrałem się, było nawet paru ode mnie ze szkoły Trening wyglądał następująco : Zbiórka liczenie ilu nas itp. Pajacyki jakieś 3/4 minuty Bieg bokserski, staliśmy w kółku i każdy liczył do 10 po kolei (osób 27) [...]

hahaha Daj mi parę dni, a przyjdę (tylko te testy napisze- i jazda ! ) Teraz do szkoły zawijam Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-28 07:33:49

DNT 2013-12-18 Jutro robie nogi power day dzis wrocilem do domu ze szkoly o 18 a jeszcze mialem zrobic troche rzeczy. Miska dorzucam wiecej warzyw laduje ile fabryka dala \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b5cdb7098714905ba091d6f52e3f4c9.png Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-12-18 00:34:29

Tak jak przypuszczałem, wczorajszy rower przepadł. Pojechaliśmy z żoną do szkoły rodzenia na zajęcia a potem na zakupy. Wróciliśmy prawie o 22, więc na jazdę nie było czasu. Tym bardziej że dzisiaj rano musiałem wstać na kolejne 24h. W planie mam jednak bieganie, więc zegarek nastawiłem sobie na godzinę 4:00. Trening przebiegł zgodnie z [...]

Witam, nazywam się Bartek. Uczęszczam do szkoły średniej, weekendami dorabiam w niezbyt ciężkiej fizycznej pracy. Z siłownią mam do czynienia od około 2lat, jednakże na poważnie zacząłem podchodzić do tematu około pół roku temu kiedy zmieniłem swoje nawyki w odżywianiu. Dziennik treningowy był by dla mnie nowym doświadczeniem dzięki któremu myślę [...]

[...] Trening będzie się opierał na podstawowych ćwiczeniach i dużych jak dla mnie ciężarach, przedział powtórzeń 6-12, to się zawsze dobrze sprawdza na masie. Zależnie od pracy i szkoły rozkład tygodniowy ćwiczeń będzie wyglądał różnie, nie rzadko zdarza mi się trenować siłowo o 6:30. Nie mam raczej dni nie treningowych bo w nie wykonuje aeroby [...]

roz***ała jak już A nie myślę o maturze,tylko czytam uważnie to,co do mnie piszecie Właśnie wychodziłam do szkoły o tej porze.

ja się strasznie w liceum żarłem z gościem od W-Fu. Po prostu nie cierpię koszykówki, a on w kółko kazał grać w kosza. Nawet zwolnienie miał mi kolega załatwić...pół roku nie chodziłem na W-F, a kumpel przynosi dla mnie zwolnienie....od DERMATOLOGA. Myslalem, ze go zabije, mialo byc od chirurga! Niose jednak to zwolnienie W-Fiscie. Jak zobaczyl to [...]

Ja zaraz pewnie w kime pujde ale czasami jak z lumplami przez sieć tniemy w Cs czy jest jakaś inna akcja to bardzo chętnie nocki robie. Teraz się lipa przedstawia bo mam na 7 przez cały tydzień do szkoły i muszę o 6 wstawać także trudno się potem przedstawić

Pewnie,że wolałabym z Wami spędzać nocki, ale jak mam to robić,jak na następny dzień na 8 do szkoły??

ja niestety i tak za dużo opuszczam szkoły z przyczyn ode mnie niezależnych,więc nie wchodzi w grę.

Ja czasami jak mam na 7 do szkoły i siedzę na kompie powedzmy do 3 to w ogóle nie kłade się spać. Z rana prysznic mocna kawa i jakos to leci