spacer

Wyciagne kogoś na mega spacer najwyżej

dresik jakiś najlepiej i termo kalefiry do tego. Id na spacer chyba, bo te wino złowrogo na mnie spogląda 8-) a dopiero 9 wybija

Siemacie Misiaki! :-D ale od rana ciśniecie ze spamem! 8-). Pora na kawkę. Dzisiaj chyba odpuszczam jakiekolwiek treningi. Spacer strzelę bo na to zawsze jest chęć :-))

Ide na spacer Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-22 23:07:06

jak spacer bez celu to aeroby w padna tym bardziej ze z mp3 w uchu. o 15 nogi wiec pierdziele nigdzie nie ide%-)

[...] bioder w leżeniu z nogami w zgięciu 90 stopni stopy stoją na podłodze, wchodzenie na stopień z kettelkami i unoszeniem nogi ze zgiętym kolanem (zatrzymanie na 3 sekundy), spacer noga odstawiana w bok z gumą na kostkach, martwy ciąg, swing, przyciąganie na trx-ie, przysiady przy trx-ie (dopiero wprowadzamy) Więcej nie pamiętam :) aaaaa, i [...]

idę na spacer do lidla i biedry

Zimno w hvj -3 jak o 22 wracalem.z syfu spacer niet, piwko tak

Nic tak nie robi jak szybki spacer

idę na spacer i jeszcze jednego kebaba oyebac, siema.

ide na spacer zaraz do Tesco tylko herbstę wypije

ja dzisiaj tylko spacer, nie mam siły jak nie śpię w nocy, muli mnie że szok, za to trening marzenie

[...] mnie... żył Ci powychodziły, krata na brzuchu robi się widoczna... cola light na podłodze, tam za nia chyba puszka tunczyka... forma dobra jak z dziewczyna wyjść na spacer do parku po niedzielnym obiedzie, ale na dzieli bez retencji respektu nie ma, na bramce pod remiza w okolicznych wioskach też się nie odnajdziesz z tym 45cm w łapie [...]

kurva jak zimno w paluchy bierze hehe mały spacer i kurva zimno w łapy.

nic nie mow jak moja mnie na spacer wyciaga to masakra:-D

O o o. Ja tez byłbym za siłaczami zamiast piły,nie lubie zbytnio jej,no moze jescze pograc tak,ale ogladac...Nuda. A "spacer buszmena" to jest coś

[...] 10x60kg przysiad wykroczny 12x20kg 10x20kg uginanie siedząc 12x46kg 10x50kg 10x54kg wspięcia na palce 20x66kg 18x70kg 16x74kg Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 12,10,10 wiosło sztangą podchwytem 12x20kg 10x40kg MC 12x46kg 10x48kg 10x48kg uginanie ramion ze sztangą modlitewnik 12x36kg 10x36kg 10x36kg + spacer na grzybkach w lesie :D

dobra to spadam najesc sie i wyjsc na spacer gdzies bo lada pogoda milego dnia chlopy

rower czy spacer lepszy na spalanie brzucha? (ogolnie calej tkanki tluszczowej) i ile razy w tyg. wydaje mi sie ze 5. :)

A do lekkiej sesji aero zaliczyłbyś spacery (w miarę szybkim tempem, jednak to nadal spacer) na świeżym powietrzu czy puls powinien być jednak wyższy?