spacer

Dzień 47 DNT Aktywność- spacer w szybkim tempie ok 7km Miska: 1600 BWT 120/145/60 W misce zostawione miejsce na ziemniaczki z ogniska, na którym byłam. +Mg, wiesiołek, zielone, woda, mięta z cytryną +brukselka, pomidor i reszty nie pamiętam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3acb946ee3a480691551e0f51ed3e8d.png Dzień 48 DT Dzien3. 1. sciaganie trojkata [...]

[...] w pokrzywach straciłam rachubę, ale do tej pory tak z 7-8 było na pewno Wrażenia %-) dziś samopoczucie lepsze, głowa nie boli głód tak bardzo nie doskwiera ;-) Chciałam pójść sobie na spacer, a wylądowałam w centrum handlowym bo maja tam łazienki %-) Zimno wciąż mi jest, sok pomidorowy sobie podgrzewałam i udawałam, że to pomidorówka }:-(

Proszę Was polećcie jakieś dobre witaminy na wzmocnienie .. dziś godzina 16-17, spacer, piękna pogoda, a ja zmęczony, ospały, 0 energii i chęci do czegokolwiek .. Polćcie coś, pomóżcie ! Bo dłużej tak być cholera nie może ..

[...] 8-) choć metody uprawy mają pewnie takie same %-) Nie poszedłem na aeroby dzisiaj, bo spontaniczne wyjście do sklepu z rodzicami nastąpiło. Zrobię sobie dzisiaj totalnego offa, ewentualnie jakiś spacer wykonam. Trochę źle mi z tym, ale z drugiej strony codziennie cisnę, więc takie totalnie wolne by się przydało choć raz w tygodniu, nie? :-)

Oj tam! Cicho, cicho :-P No właśnie... Dzisiaj w takim razie tylko spacer po południu. Za dużo też nie ma co szaleć i szarżować :-))

[...] o pomste.Zero doksztalcania sie tyle ile na studiach i nic ponad to i stoją w miejscu do leczenia ew Kowalskiego ktory pol zycia pije alko , jedynie jaki sport uprawia to spacer wokoł domu.Kolego na wątrobe zeby wspomoc przy saa to tylko Heparegen,hepamerz,proursan to sa leki ktore pomogą na watrobe esseliv i liv 52 to zostaw ludzią ktorzy [...]

[...] o pomste.Zero doksztalcania sie tyle ile na studiach i nic ponad to i stoją w miejscu do leczenia ew Kowalskiego ktory pol zycia pije alko , jedynie jaki sport uprawia to spacer wokoł domu.Kolego na wątrobe zeby wspomoc przy saa to tylko Heparegen,hepamerz,proursan to sa leki ktore pomogą na watrobe esseliv i liv 52 to zostaw ludzią ktorzy [...]

[...] o pomste.Zero doksztalcania sie tyle ile na studiach i nic ponad to i stoją w miejscu do leczenia ew Kowalskiego ktory pol zycia pije alko , jedynie jaki sport uprawia to spacer wokoł domu.Kolego na wątrobe zeby wspomoc przy saa to tylko Heparegen,hepamerz,proursan to sa leki ktore pomogą na watrobe esseliv i liv 52 to zostaw ludzią ktorzy [...]

http://www.cda.pl/video/37288c6/Spacer-z-psem Co za pies %-)

Idź lepiej na spacer! Pomykanie między płatkami śniegu przyniesie Ci więcej zadowolenia niż czekanie na łaskę żony!

[...] dni chyba mnie przewiało i czułem piekielny ból pleców. Tylko w pozycji leżącej mogłem zaznać ulgę. Na szczęście już jest znacznie lepiej i dzisiaj pokusiłem się o krótki spacer po lesie. Chcąc zachować jak najlepszą formę ograniczyłem węglowodany. Jem je tylko do śniadania - 70 gram owsa i owoc. Ilość posiłków w ciągu dnia 4. Reszta węgli z [...]

Poszedłbym z Tobą na ten spacer! Byłoby nam raźniej! Ok, tylko zaniedbałbyś trening:-)) Ile można wykonywać wyłącznie planki nawet te dynamiczne z głębokimi wrażeniami:-?:-D

Podzielam Twoje zdanie! To wspólny spacer przed nami:-)) I chce się żyć8-)

[...] zostałem wychowany w kulcie fizycznej pracy że taka praca jest typowo męskim zajęciem że trzeba być silnym i sprawnym a na troski i niepowodzenia najlepsze są pompki,spacer lub rwania odważnika i świat staje się piękniejszy. Ale jak ktoś ma inne zainteresowania woli zjeść ciastko,wypić ,piwo,posiedzieć w knajpie to ma do tego prawo i [...]

[...] Ja z dwoma. Oni robili swingi oburącz, a ja również dubletem. Nauczyłem się mega ćwiczenia. Polecam wszystkim posiadaczom podwójnych kul. Obie kule w rack i w tej pozycji spacer krokiem bokserskim (z przenoszeniem ciężaru ciała na jedną i drugą nogę). Strasznie dopina cały tułów, łydki wyją ze szczęścia, a łapy podobno uczą się trzymania [...]

[...] to różnica w cenie pomiędzy zestawami pokryje mi dwa lata karnetu :-D Itd. Brzucho już jakby lepiej. Jutro z rana mam spotkanie z trenerem i nic nie ćwiczę. Miałem iść na spacer, ale jakoś mi przeszło. W Biedronce pojawiło się mięso z kurzych udek bez kości. Ugotowałem gar zupy mocy. A na YT pojawił się rozczulający film o ustawkach w Rosji [...]

[...] serie po 16 powt. 3. unoszenie sztangielek w opadzie 4 serie po 16 powt. Łydki 1. wspięcia na palce 5 serii po 25 - 15 powt. Sobota To co w poniedziałek Niedziela wolne, spacer z psem 1,5 godziny "SdW": Jakie masz plany na przyszłość. Osiągnęłeś już wiek uprawniający do brania udziału w rywalizacji weteranów, ale z Twoją wysoką [...]

a ja ide na solar , na kawe i na spacer mam nadzieje ze bedzie autbous bo jak nie znowiu bede miala misje nad morze baj

Dzisiaj DNT. Zrobiłam 30 min. aerobów przed snem. Mimo pokusy pójścia na spacer wybrałam orbitrek. Ostatni posiłek: 6 białek jaj kurzych, cynamon, imbir, kurkuma, masło orzechowe 10g. Wszystko razem wymieszane, usmażone, na koniec polane 2 łyżkami kefiru :-) Na jutro już czekają płatki owsiane 60g zalane wrzątkiem, 15g odżywki białkowej, 1 jajko [...]

[...] coś co "obciąża mięśnie". Doszliśmy trochę do ściany - wszędzie jeździmy samochodami, windą, mało pracujemy fizycznie i takie rekreacyjne czynności jak jazdę na rowerze, czy spacer traktujemy jakąś specjalną aktywność, a to jest normalne, że człowiek sie porusza ;-) Lubisz jeździc rowerem, super, skoro sprawia Ci to przyjemność, ale nie [...]