spacer

[...] rzędy 6-14. Objawy po których zdecydowałem się zrobić badania: Apatia, zmęczenie, problemy z chudnięciem ( obecnie 2300 kcal, 3 treningi siłowe FBW, 3 treningi cardio, spacer, rower, na bieganie za duża masa 120 kg stoi w miejscu ), skoki wagi, z dnia na dzień potrafi podnieść się, obniżyć o 2 kg. Skoki widoczne zwłaszcza po aktywności [...]

[...] Co mnie martwi, wyrosła mi nawet opona na brzuchu, co w przypadku mojej sylwetki nie powinno nastąpić. Bardzo cierpi też moja psychika:/ Wszędzie się wstydze wyjść, nawet na spacer, mam problem z ubraniami, czuje obrzydzenie do siebie i frustrację. DOŚĆ, nie ma co się użalać. Musiałam się troche wygadać :) Biorę twoje wskazówki pod uwagę i dzień [...]

1/25/2014 Sobota 1 dzień niski Terapia zaczyna działać, w końcu nie czuję drętwienia w nodze. Dziś tylko spacer i rozciąganie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a96378752da45529a71ef0cb3b2a89d.png 1/26/2014 Niedziela 2 dzień niski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5425a12e072d4e5283b3c5ea10f5e66a.png Zmieniony przez - syli w dniu 2014-01-27 03:28:04

[...] oczy, że zrezygnowałem ze stypendium. Jednak moje nadzieje na nic się nie zdały, ponieważ jeden z pierwszych samochodów zabrał mnie prosto do Toccoa. Pamiętam bardzo dobrze spacer do domu i głośne powitanie ze strony mojej mamy, która obawiała się, że tylko choroba mogła sprowadzić mnie z powrotem do domu. Gdy powiedziałem moim rodzicom, że [...]

Kendra, ja Ci nie powiem. Rzeźba to spacer po krawedzi. Możesz założyć sobie 4 tygodnie, możesz i 12, ale nie wiem, na ile Ci sił fizycznych i psychicznych wystarczy. Pogadaj z 4nn, ona padla na ostatniej prostej- 5 dni przed planowanym koncem.

to moje laczki na pochód nie wiedziałem ze będę robił, miał być spacer a potem trening, ale nie wyszło zdr

Grzesiu jaki elegancik , specjalnie sie tak ubrał na spacer z synem aby wszystkie dupy wyrwać. A tak na poważnie to spore chłopisko łapy jak niedzwiedź.

Powiedzial co wiedzial. Wyjdz na spacer z psem grubasie i nie fizoluj

hoho s****ielek co jestes wporzadku to jestes ale sylwetki to Ty nie masz, a szczegolnie klata poszla na spacer...

tak,ja zaraz ide na spacer miedzy ludzi.

Jak to zrobić ...daj mi link jakiś i wytłumacz mi jak możesz w skrócie co tam naciskać, bo nigdy nic jeszcze nie wrzucałem:/ Później to wrzuce... teraz się ide przejść z pieskiem na spacer. pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-22 17:42:57

Dobra Wy sobie tu gadajcie,a mnie pies opieprza,że obiecałem ,że pójdę z nim niedługo na spacer,wiec muszę iść.Narka

[...] każde ćwiczenie,bez przerw między ćwiczeniami,natomiast 30s rest pomiędzy jedną a drugą ręką:-)Ćwiczenia: High Pull Squat&Press Squat Press Swing Całość robiłem z KB 16kg.Pierwsza runda (prawa a potem lewa ręka) to rozpoznanie.Kolejne po 60 reps Total.Ostatnia runda 70 reps :-) Na dzisiaj tyle,teraz spacer z żoną a jutro znów na zajęcia :-)

[...] przysiad z 20+24; większych kettli nie miałem) Pressy - 1-3 myślę, w tym przedziale.. Co jeszcze mogę zrobić z takimi krowami?? Martwy ciąg.. Przysiad z kettlami po bokach.. spacer farmera (w kółko o średnicy 2m) - już jak chodziłem z 1x24 na programie Flynna to mi się panele uginały!! Będę miał podłogę jak w Shaolin!! Od tych kettli.. takie [...]

[...] przespana. @ dalej nie ma. Ponad tydzień już się spóźnia. Piersi bolą, co dziwne, bo mnie nigdy nie bolą przed... ale test negatywy @@-) Plus zaliczyłam dziś 2 godzinny spacer z dwulatkiem, nogi czuje całe. Wolne tempo czasami bardziej męczy niż nie wiadomo jaki szybki marsz %-) TRENING [...]

na bank but %-) Spacer 8-)

Trening obwodowy: 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi w tył 25/20/18 na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25/20/18 na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 25/20/18 na nogę 4. Unoszenie bioder z nogami na piłce lekarskiej 30/30/30 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25/20/18 + napoje: 2L wody, 3x herbata zielona + olej [...]

[...] sztangi stojąc 15x 11kg/ 15x 11kg (15x 9kg/ 15x 11kg) 3. Ściąganie drążka górnego 15x 25kg/ 15x 27kg (15x 20kg/ 15x 25kg) 4. Wypady 15x 11kg/ 15x 13,5kg (15x 11kg/ 15x 11kg) 5. Uginanie nóg leżąc 15x 20kg/ 15x 23kg (15x 18kg/ 15x 20kg 6. Pompki: M: 10, D: 10 9/10 + brzuch + spacer 1h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95192a1fa178481c92a4980bbe51b441.png

[...] z mlekiem + szpinak + olej z wiesiołka, wit C 1000, odżywka białkowa (zmiana odżywki wyszła na dobre, najwyraźniej tamta mi nie służyła, wszystkie dolegliwości minęły i póki co nie nawracają) + 2h spacer + 30 min jogging + brzuch /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6e3f237df194fa78f3df7c64909992e.png Zmieniony przez - El Suelo w dniu 2013-07-05 21:49:02

+ woda 1,5l, pokrzywa+skrzyp+mięta, zielona herbata + wit C1000, odżywka białkowa + pomidory, cebulka, ogórki + spacer 2h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0905cfcb08d4a6b8a0ff8521885a609.png