solaros

solaros moglbys zapodac ten art wodynia o pasie ? bo jakos nie moge znalesc

[...] rekordow!! WYLACZNIE! Jesli nauczysz sie funkcjonowac jedynie w pasie to bez niego bedziesz troche "kaleka" a na codzien nie bedzies przeciez odbierał sobie mozliwosci oddychania. http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-01 14:10:39

...... Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-14 13:16:23

SOLAROS - zgadzam się, większość nie ma diety i stąd też mierne wyniki. Aero i HIIT trzeba umieć robić, owszem. noizex - ja nie mówię o normach do JS (choć wcale nie są wygórowane). Mówię o elementarnej sprawności - bieganie, pływanie, chodzenie po górach i inne marsze, gibkość, szybkość, sprawność. Ale pewnie, lepiej się spompować i robić tylko [...]

[...] da kilkanascie kcal kiedy hiit ma 2-3x wiekszy jesli bylem przeciwnikiem cardio to wlasnie dlatego ze byla moda na godzinne9+) krecenie cardio ale skoro mozna ta godzine rozdzielic na kilka sesji - to mi odpowiada i to bardzo! tak wiec zarowno hiit jak i cardio znajda swoich zwolennikow Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-20 14:42:37

Cały czas jest tu podnoszony temat większej oszczędności mięśnia pod czas pracy na rowerze. Z ręką na sercu, kto z forumowiczów biorących udział w dyskusji jest w stanie ocenić różnicę? I jak wielkie te różnice są? Kto z Was jest w formie startowej, że przejmuje się kilkoma gramami mięśnia? Czysta abstrakcja. 99,9% użytkowników tego forum nie [...]

knife ma racje - zaden 120kilowy 'cielak' nie da rady zrobic nawet cardio o wyzszej intensywnosci ma inne srodki od tego + lekie cardio i tona supli tez Gwarantuje ci że 138kg Merab Gabunia znany z reklam Rossmana jest w stanie zrobić niezły trening cardio choć nie wyglada. Nie oceniajcie ludzi po wygladzie forma nie zawsze jest widoczna na [...]

co do daa zaleca sie stosowanie dawki 3g (lub 2x3g o czym nizej) przez okres 4 tygodni (lub 4,6,8) co do pory przyjmowania sa dwie najlpesze: -1-2h przed treningiem -1h przed snem z raci tego ze najwiekszy poziom jest kilka godzin po spozyciu - wiec pora przed treningiem lub dlatego ze poziom LH jak i GH jest wysoki kolo polnocy - wiec daa bedzie [...]

[...] znajduje - to po pierwsze po drugie glikogen watrobowy jest uszczuplony nieznacznie po kilku h postu dopiero po ~48h (2dniach) jest ~= 0! dwa dni - nie po 8h snu! co do leucyny napisze tak leucyne masz w bcaa->bcaa masz w eaa->eaa masz w bialku serwatkowym 40g bialka=~20g eaa~=10g bcaa Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-17 21:43:02

Solaros, a czy to nie obala kupowania Bcaa i Eaa?

[...] ze masz te bcaa i dodatkowo kilka eaa? tym ze bcaa to glownie antykatabolik eaa to 'antykatabolik' + 'anabolik' chcesz tylko bcaa - kupujesz bcaa albo chcesz 10g bcaa - walkisz ~20g eaa czy ~40g bialka z reszta tu masz opisane bcaa vs eaa http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-17 23:50:15

I tutaj mamy dobry przyklad ze to kompletna bzdura i autor jest teoretykiem. Bo ja na 200b,300fatu sie docinam,zreszta na dniach wrzucam fotki z redukcji na ketozie. Dodatkowo jesli ten tluszcz tak sie latwo moze odlozyc bo tylko 10ml na 1godzine to Pan Solaros po swoich FAT NITE powinien juz nabic 10kg fatu na obecnej diecie masowej, a bf z tego [...]

Solaros +750 węgli zjadał teraz przy końcówce masy i jakoś przerabiał i się nie upasł wiec chyba można....

Solaros +750 węgli zjadał teraz przy końcówce masy i jakoś przerabiał i się nie upasł wiec chyba można.... Ja nie mowie ze nie mozna. Kazdy jest inny, dla mnie 400g ed to max i pozniej zaczyna ospalosc, retencja itd.

To nie te czasy że trzeba jeść suchy ryż z kurczakiem i brokułem 7 dni w tygodniu... Zajrzyj do działu Odchudzanie i Forma po Męsku.. I odwiedź np dziennik Solaros'a.... A mam coś dla Ciebie ;) /SFD/2017/12/6/a780b5da1d614756b22299c1371cf216.jpg Nieprzetworzone, bez glutenu, laktozy, konserwantów itd ☺️ Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

[...] http://www.sfd.pl/TEST%3A_Sucha_masa_by_Mariuszowy-t522515.html Na przedostatniej stronie jest podsumowanie testu na mase, jedna osoba juz wspomniala o ginekomastii, a solaros o zalaniu tluszczykiem klatki. Na pierwszej stronie sa fotki przed cyklem. A na koncu sa jeszcze fotki po ostrej redukcji. Jak widac ja nie moge robic masy bo mam [...]

a Solaros widzę w UK mieszka ;-)

[...] przeczytał 1 artykuł o tym jak może spiepszyc reduckję - to pie*doli trzy po trzy za przeproszeniem .........o cheat dayu nie wspomnę ps. sa specjalne diety,może nie tworzone w tym celu - ale sprzyjające temu - aby można żreć sie jak świnia nawet samym fast foodem,i nadal można zrzucać fat Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-09 18:55:38

na chwile obecną mogę poratować starym tematem: http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html ...ale zbyt wiele w tej kwestii się nie zmieniło i nie zmieni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-15 23:21:03

zawsze w każdym badaniu znajdzie się jakieś ale,jest to pierwsze tego typu,oby pokazały sie kolejne i właśnie dlatego trzeba wspominać i szukać tych ewentualnych ale, żeby rozumieć wpływ wyników i potencjalne zastosowanie w rzeczywistości. Bo niestety ale niektórzy zobaczą jedno badanie i już uważają że wszystko jasne w danej kwesti... [...]