solaros

Czesc solaros, przepraszam ze nie na temat ale bardzo ciekawi mnie co sie stalo z testem uzytkownika 'masa'. chcialem zobaczyc jak mu idzie ale nie umiem znalesc tego tematu, i wpadlem na pomysl ze moze ty bedziesz wiedzial co sie z nim stalo ( czy skasowany?) bo z tego co przegladalem duzo sie udzielales i miales z nim bliski kontakt. jeszcze raz [...]

Solaros czekamy na ciebie, bo te testy sam widzisz. Nikogo nie chce obrażać ale trzeba stwierdzić fakt. Trochę się dziwie chłopakom że wiedzą że teraz zaliczenia i ogólny młyn na studiach ( sam tak mam) a się za test zabierają i co chwilę słyszę to samo, że mają pełmo egzaminów- po prostu w takim wypadku się nie bierze za test. Ogólnie lipa z [...]

Witaj Mehler miło mi że odwiedziłeś temat Z pewnością artykuł który przytoczyłeś jest ciekawy i wiele można z niego się dowiedzieć Solaros niejednokrotnie pisze mądre i ciekawe rzeczy Niemniej z przedstawionych badań wynika jedno że mleko po treningu nie powinno być łączone z izolatem bądź hydrolizatem białek serwatkowych Jeżeli chodzi o [...]

Ser bialy w sensie plewniowy?? Ja piszac z owocami, mialem na mysli z kawalkami owocow, ale dzieki za rade. Sledze Solaros Twoj dziennik i jestem pelen podziwu, nie dajesz sie ludziom prokowowac i dbasz o kazdy szczegol. Tez jestem tak jak Ty za posilkami tzw zyciowymi. Warzywa, owoce, mieso jest nafaszerowane chemia, co niektore maja w swoim [...]

reduckja: 3 posiłki 3 po treningu okno 6-8h zaczynałem od 3000kcal, co 14ucinałem po 200kcal+ cheat day e7-14dni ostatnie kilka tygodni VLCD + cheat day e7-14dni ww głównie proste Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-13 11:03:47

moze komus sie przyda kiedys literowki poprawie jak wlacze kompa w domu kiedys osobiscie polecam zrobic sobie nawet d;la sprobowania w dniu barkow przezycia nie do zapomnienia Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-03 14:22:45

100 kcal to błąd pomiaru. Moim zdaniem nic nie zbudujesz. Poza tym wydaje mi się, ze sie miotasz. Wszyscy piszą, żebyś skończył redukcję, a Ty znowu obciałeś kalorie. 2400 dla aktywnego 18 latka 180 cm wzrostu to jest bardzo mało. I to jest jedyny, moim zdaniem powód, dla którego kombinujesz - jestes niedożywiony - i szukasz rozwiazan które [...]

1. Waga nie jest istotna. 2. Skoro tłuszcz znika, to znaczy że bilans jest ujemny. 3. 100 kcal to błąd pomiarowy nie nadwyżka - jedno jabłko będzie miało więcej cukru od drugiego, udko z kurczak wiecej tłuszczu, ziemniak wiecej skrobii - dlatego 100 g nadwyżki to nie nadwyżka, to juz lepiej podnieść makro powiedzmy o 50 g ww, jak ma byc [...]

solaros - dobrze gada przy okazji sprawdz @ ;) wyniki damy dzis wieczorem, czekam jeszcze na info od 2 osob

[...] zrobimy to najlpeiej ...i towarem sie podzielilismy. Mi przypadl zestaw nr.1 A tak na powaznie - to wyniki pojawia sie jak juz bedzie pewne co i komu na 100%. Zestawy cieszyly spora popularnoscia. Nawet kobiet bylo kilka - wiec jest w 'kim' wybierac. Wyniki pewnie jeszcze dzis. ps. juz sa!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-05 23:26:14

kolejne suple od Activlab respectik .......kolejne 4 osoby beda miec mozliwosc przetestowania za free Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-24 14:57:35

ahaa ;D to dzieki solaros ze czuwasz i za fatyge :) mam nadzieje ze chociaz od czasu do czasu zajzysz bo Ty w tym dziale masz chyba najwiecej do powiedzenie hehe pozdro

Witam! Nie wiem czy mogę to tu napisać, ale jeśli Solaros mógłbyś zajrzeć do tematu: http://www.sfd.pl/!!!_Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_4_!!!-t888325-s197.html#post9 i coś się wypowiedzieć w temacie :) Bo przeczytałem Twój temat o Hardkorowym zestawie suplementów, tydzień go studiowałem :)) i chciałbym czegoś takiego spróbować, a jako [...]

Dzięki za odpowiedź! Macie po sogu (Tobie fatfaq musiałem wbić w innym dziale). Przepraszam, że jestem strasznie upierdliwy, ale taka jest moja natura. Po kolei: 1. Glutaminy mam trochę w Bcaa z sfd, co przy dawkach 40-50 gam daje już jakieś ilości, dlatego nie wiem czy sens jest kupować ten aminokwas. 2. Co do kortyzolu: tu rzeczywiście fajnie by [...]

jak nie ma innej opcji to spróbuj tak daj sobie 2-4 tygodnie i obserwuj jeśli nie będzie szło daj 1-wszy posiłek o 14 a pozostałe 2 po treningu jakoś zmieść ew. możesz dodać kcal i zostawić tak jak masz pamiętaj że wyjśc jest zawsze więcej niż jedno ;-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-03 18:51:07

Solaros - IF nie na masie: Czy mogę po treningu jeść takie "combo" Banan + 200g twarogu półtłustego? Czy to na zwykłym IFie nie ma przełożenia?

....ale 'pimpowany' nie bedzie no chyba ze to rywalizacja Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-12 22:31:48

Lista : 1.solaros 2.wojo zmc 3.Muzzy17 4.Kędzior 5.alone321 ( prawie 200 postów ) 6.wiesiooooo 7.mariansmialek 8.Pawlak1990 9.Hellboys 10.Neos17 11.medit72 12.Joker1993 13.Crazy_Thug To tak trzeba zrobić krótką notkę o sobie : dieta , trening a także suplementacja . Zdjęcia trzeba zrobić zdjęcia przód tył sylwetki z kartką PASIBRZUCHY 2016 ( data [...]

Brakuje Joker1993. Solaros, Ty to się najbardziej wpisujesz w "pasibrzuchy" ;) Zmieniony przez - rosak w dniu 04/05/2016 03:21:17

MAjkelTSW Jak możesz porównywać warzywa do kurczaka? Warzywa to podstawa. Powinny być w każdym posiłku. Inaczej się ZAKWASIMY! Taką ilość białka, która jemy straszna zakwasza organizm, szczególnie gdy mamy wiecej białka w posiłku potreningowym, więc wrzywa muszą być, żeby wyrównaż poziom. A Ty zamiast mieć równowage kwasowo-zasadową chcesz dać [...]