solaros

Venc1Lq ale ja juz skonczylem cvfdbkz dlatego teraz wole skonczyc niz za tydzien czy dwa czy miesiac gdy tego miecha bedzie mniej (moze) a bebzon wiekszy @@-) Hahahah xD No to mi nie wyszło :)) A nie zakładasz nowego dziennika?

Solaros - myślałem że jesteś ładniejszy %-)

[...] tylko proste. Np .jesli masz 100g to nawet calosc moga byc proste. Jesli masz ze 200g to smialo 50% moga byc proste (ale po treningu + na sniadanie!) Jelsi tych wegli masz z 500g to z prostymi bym nie szalal. Dal tylko po treningu ze 100g (shake + owoce) i tez troche na sniadanie -> owoce! yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-11 21:31:50

[...] /SFD/Images/2015/12/31/74b2410c8bf24348ba88d3106ee3f29f.jpg od wiosny FG sie przydadza - bedzie cykl masa-sila troche droga zabawak ale mam nadzieje ze warta swojej ceny zobaczymy pitbull http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/avatary/6180-eed95b924acd4249823860f808649eee.gif uzywa ich tez Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-12 02:34:41

Solaros Pochwal się co zamówiłeś u Śnieżynki ? Doszła już paka ? :-)

[...] dodatkowo przez kod SOL268 macie 5$ off! /SFD/Images/2015/12/31/30dd239fa4b747a9ba05b78dd7fbfbe8.jpg Normalnie ~$47.99 na bb.com $37.99 http://www.bodybuilding.com/store/amazing-grass/green-superfood-powder.html na iherb'ie $21.60 wykorzystujac kod tylko 16.60$ za 480g! (60porcji) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-14 00:46:24

A jaki cel? w bebzonie mam jakies 80cm! czyli cel juz osiagnalem bo chcialem aby bylo 82 gdzies ....chyba zaczynalem IF bylo ~100cm po PB3 jakies 90cm po ostatnim tescie jakies 84cm teraz ~80cm a kraty dalej nie ma }:-( wiec cel raczej jasny u solar jak ty już piszesz że na 100% to niezły towar sie pewnie szykuje :D Wesołych! stuff od guru z BF [...]

a czemu przez cały miesiąc Solaros nie trenujesz?

[...] jedzac nawet cala tab;liczke jest tylko 14g węgli tyle co nic a kieruje sie ostatnio zasada: http://www.sfd.pl/_Loł_karb_łorld__%5D_Zasada_100_g_węglowodanów_dziennie-t789823.html wiec teoretycznie moge ze spokojnym sumieniem zjesc ze 2-3sztuki na dzien :)) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-25 01:41:50

[...] kogos ten test cieszy ze kogos zmobilizowal do 'walki' bo o to chodzi nie o podjazdy nie o podsmiechówki nie o szydere ale o walke! nie wazne o co ta walka jest Ale co dziwne - a w sumie co cieszy - to hejteró chyba pzrzez te 3 edycje = 0! ale jakby byl = ban do 3012roku i ip stale sprawdzane Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-27 23:00:57

Solaros pytałem cię w teście który prowadziłeś i usunąłeś. Nie wiem czy odpowiedziałeś bądź czy masz gdzieś artykuł Co sądzisz o Kawie a kortyzol ? to prawda że pijąc kawe wiąże się to trochę z odkładaniem tłuszczu w okolicach dolnych brzucha? Gdzie nie gdzie czytałem że kawa podnosi ciśnienie i pomaga spalić tkankę tłuszczową.

[...] nie daj Bog jesli wypilismy po treningu przeciez te 3,5g fatu/100g (lub mniej) tak spowolni trawienie i wogole wszystko - ze zatrzyma wszelka synteza na najblizsze 48h! Wszystko spozywane w rozsadnych ilosciach - bez skrajnosci typu 5litro/dzien - moze a zwykle jest przydatne. Tak samo mleko! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 18:34:36

LOL ! ...ban? ciekawe w sumie zaskoczenie, ten 1szy raz ,- - fatqu - Mam nadzieję ,że nie skasujesz tym razem treści ,i nie uciekniesz; ba –odpowiesz- merytorycznie na to co napiszę. Pozwolę sobie na mini dygresję w temacie "mini; z ów tobą ,względem twych jako "zielonego;" mylnych/nie na temat odpowiedzi; i całkowicie nie rossądnego banaXD [...]

[...] porządne rzeczy z domu, kiedy w pobliżu ciągle cukier. Do słodzenia herbaty, ciasta, ciastka i inne słodycze. Amerykanie zrobili sobie najlepsze combo cukier + trans. solaros są jakieś badania, które mówiłyby o skutkach ubocznych niedoboru, lub braku glukozy i fruktozy w diecie? Pytanie typu, czy glukoza i fruktoza jest nam potrzebna do [...]

[...] powstania otylosci wiadomo ze jak ktos bedzie jadl 100g tylko fruktozy glownie po wysilku czy po treningu to mu sie nic nie stanie (do tego jesli ograniczy ilosci innych ww) ale jesli spozywa sie spore ilosci wegli - kiedy glikogen watrobowy jest caly czas full - to co sie stanie z fruktoza? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-15 01:40:03

[...] ciezko dostosowac sie do takich zmian w 30-40lat dawno dawno temu pierwszy czlwoiek zjadal pewnie kilka kawalkow owocow na tydzien wiec nie bylo mu zbytnio potrzebnego hormony do 'walki' z fruktoza a wiadomo gdzie do gry wchodza ludzkie ręce i mozliwosc łatwych pieniedzy - zdrowie sie nie liczy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 22:15:48

[...] na ktorej uczeszczam trening zmienny co 4tygodnie ...jesli chodzi o ta czesc A jesli chodzi o calosc - to mam wprawe nawet nie chodzi o ilosc testow jakie zrobilem - ale pewne rzeczy robie automatycznie juz mam wzorski,szablony itd. bez fot wypiska zajmuje mi ~2minuty z fotami troszeczke wiecej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-27 16:27:04

[...] aby bylo przejrzyste,czytelne,kolorowe ale zarazem zrozumiale i zawierające najwazniejsze informacje zlanej kupy kilkudziesieciu linijek tekstu ale nie lubie robic ........a tymbardziej czytac niewazne kogo to jest Temat - tak samo jak jedzenie - ma przyciagac a nie straszyc monotonnoscią! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-27 16:44:51

[...] sie zaczynala 10-15min po spozyciu lezalem i kwiczalem przez kilkadziesiat kolejnych z bolem brzucha i pawiem na wylocie tak wiec jedzenie nie bylo mi w glowie na bf'ie guru ma tomahałka - ale zejscia po nim sa takiego tez nie chce bo brak wegli + zejscie-> nie jest najlpeszym polaczeniem Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 00:08:25

dokladnie sie ma - sie je Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 14:58:31