solaros

[...] jka i niesponsorowanych) pora zaczac wyciagac konsekwencje od autorów Jeden,dwa banay i skonczy sie błahe podchodzenie do prawadzenia testów. Wtedy ludzie zaczna sie zastanawiac zanim zaczna "proawdzic test" który po tygoniu sie skonczy - bo im sie odechciewa lub nie maja czasu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-18 18:17:44

Dokładnie Solaros. Wielkie brawa za ten dział.

[...] ale nie wyszło dlatego przez ten czas brałem 2 porcje TCM, co do KO to tylko powiem Ci że smak OK Wymiary zdradzę na podsumowaniu, tak będzie ciekawiej -Szoho- - sadło a co solaros - no właśnie brzuch dla mnie od początku był zagadką, nie ćwiczę go a krata robi się sama Gugcio - no ba, a po wakacjach się zamienimy zdjęcie zmieniłem Chamilion - [...]

[...] sztangi leżąc 43kg (2s) 9. Wspięcia stojąc 120kg (2s) Ciężary coraz większe a i glukozamina mi się kończy to postanowiłem dorzucić do suplementacji artrox. bart-j & solaros - fat leci to pewne bo różnicę widzę gołym okiem, żyły wyłażą gdzie się tylko da a czy coś mięcha poleciało to nie wiem bo nie mam jak tego sprawdzić, pewnie tak ale [...]

co tam skorup?? stresik juz jest (czyt. sraka ) - czy jeszcze nie- o ile sie nie myle jutro wielki dzień POWODZENIA - czekamy na foto relacje Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-15 19:37:04

lepszy nieplanowany tenis niz nieplanowana pizza 3xl lubię tenisa, pizzę też - czyli pizza po tenisie %-) Parę razy kumpel mnie wyciągnął na tenisa. Męczący sport ;P ja praktycznie żadnej piłki nie odpuszczam więc biegam jak głupi po korcie do każdej piłki, buty na hali wytrzymują mi niecałe 2 sezony, więc dość mocno mnie taka gra wypompowuje 1.5 [...]

Akurat kabelek z metabolizmem mało ma wspólnego. Po prostu wytelepie Cię, więc Cię goni hehehe Trening siłowy podnosi metabolizm, hiit też, ale stanowczo mniej, za to ejeroby tyle co nic. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-17 10:27:07

to u mnie tyle za 2 hormony będziesz w PL to rób komplet lepiej wiedziec po 4 dniach, niz w ogóle ;-) no niby tak, ale czasami jest tak że lepiej nie wiedzieć

[...] -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/596b3e0718144113a5bf47de2c79a440.jpg -Mięśnie ud /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/788cedf2706540098f974084c5eeea6b.jpg Extra: -Mięśnie dwugłowe ramion przodem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3807b1e615cb41c991324f4967861010.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-14 01:11:31

Ready Steady Go Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-17 22:08:11

Po treningu: 30g białka sciteca. I Posiłek: 100g ryżu, 250g kurczaka, warzywa. II Posiłek: 100g ryżu, 250g kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek. III Posiłek: 5 jaj, 50g chleba, masło. widzę że w stronę IIFYM zmierzasz \-) Lubie czasem zaszaleć %-) Gorzej, że plecy nie odpuszczają lewa strona na wysokości łopatki, aż po część krzyżową boli. [...]

Dremor1,jeśli mogę coś delikatnie zasugerować tylko - użyj czasami entera pomimo że tekstu mało to imo zlany jest zrobi sie ;) co do przedtreningowki - chodzi mi tylko o mega pobudzenie.. co mozecie powiedziec np o Dorian Yates NOX PUMP ? Zmieniony przez - Dremor1 w dniu 2014-03-06 09:16:29

....jeśli kcal się zgadzają @@-) i to jest zdrowe podejście };-) 2 piwka nikogo nie zabiły, lepszy sen, lepsza regeneracja a co najważniejsze czasami trzeba po prostu wyjść z domu na te 2 piwka a wczoraj to byl spontan, zadzwonil tel i poszedłem z kumplami na 2 piwka... ot cała historyja :-D

[...] na jakiś czas? nawet jeśli będzie lekko kcal ponad zapotrzebowanie? nie koniecznie musi to być krok w tył F*CK IT! życie prywatne i jakieś rozrywki też cza mieć. nie wolno przeginać - ale raz na jakiś czas to nie tylko wolno ale jeśli jest okazja to trzeba sam teraz będę miał łikend z %%%%% Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-07 21:11:34

[...] klatę robił %-). Sympatyczny gościu, a teraz się zbieram do lekarza sportowego, który mi powie, czy mogę robić MC, siady i inne ćwiczenia obciążające kręgosłup. Jeżeli odpowiedź będzie negatywna, cóż, chyba pożegnam się z wami, a przede wszystkim z siłownią{{:-(. Tylko muszę umówić wizytę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-11 09:46:54

kolejnego tydzień off,regeneracja potem 12-16t ogień na 100% suple mam juz wszystkie ,dietę i trening zarysy tez,muszę przelać na papier i jutro wstawić post startowy Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-11 16:03:59

jak jesz i Ci smakuje,nie masz problemów trawiennych,to jedz go nadal Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-12 22:40:22

Solaros na stronie 17 jest opis sytuacji Hapacza - odpuscił rywalizację. Rozważam wejście na jego miejsce (jeżeli to możliwe)

nie ma opcji i nie ma sensu podmiany/zamiany w chwili obecnej mam nadzieje że reszta wytrwa do końca :-> Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-21 09:49:06

takie dawki kreatyny tylko na ładowanie czy cały czas? jeśli cały czas to strata kreatyny drugie pytanie jak piszesz 450 czy 600g mięcha to tyle jesz na raz? jeśli tak to niezły masz spust %-) .....wypiski z CN nie dasz? szkoda 'popaczyłbym' na smakołyki Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-27 21:51:41