ryż

słyszeliście o tym polaczku co w stanach na siłowni kradł ręczniki i wysyłał je do polski by jego rodzina mogła je sprzedać i kupić sobie ryż ?

ano: 250g twarogu białego, ananas jaja, owsianka, ananas przed treningiem: porzeczki czerwone poł koszyczka, kawa bez cukru śmiech na sali ryż/makaron + mięcho/ryba i warzywa po treningu: poł woreczka ryzu, 250g meisa czerwoengo pół woreczka to pussy po treningu jedzą cały worek tutaj w południe: 100g platów owsianych z suszonymi owcami jak rano [...]

ja tam prawie zawsze to samo ryż kura surówka i seta na trawienie

[...] kminię, że węgle mogę tylko w pierwszym posiłku, przed treningiem i po treningu? znaczy w 3 posiłkach? bo dziś wepchnąć 260g w trzech posiłkach to było wyzwanie, jeszcze do teraz ryż męczę :-D no i ogólnie trzeba się nakombinować, bo dotychczasowe połączenia odpadają, ale jakoś ogarnę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7efa023e4a504d93aad2ab81a231e606.png

[...] jeść, to znaczy dostarczać swojemu organizmowi wartości odżywczych. Jako źródło białka: mięso, również to tłuste (jak wspomniałam wyżej), jaja, ryby Węglowodany głównie te złożone: kasze, ryż, chleb żytni na zakwasie - bez dodatków (to ważne) O tłuszczach już pisałam wyżej, możesz też sięgać po olej kokosowy, awokado, orzechy (nie arachidowe).

Dobrze, będę jeść jajka, kurczaka, tuńczyka - myślę, że to dobre źródła białka , a także lubię to jeść. Jeszcze jedno pytanie - jeśli nie mogę piec chleba sama, to warto jeść kupny- razowy, czy lepiej zjeść ryż/makaron ?

[...] może nie ma sensu tego w siebie wpychać na siłę? Tuńczyk w puszce to produkt przetworzony i na co dzień lepiej szukać innych ryb, nie z puszki. Raz na czas będzie ok. Chleba poszukaj dobrego - żytniego na zakwasie, dopytaj w piekarni o skład, może na jakimś lokalnym targu znajdziesz dobry. Od kiepskiego chleba lepszy jest ryż / kasza / ziemniaki

[...] - nie za mało, nie za dużo, natomiast wszelkie węgle ustawiam dziennie według własnego samopoczucia. Są dni, w których czuje wyraźny spadek sił, ale wtedy jem więcej owoców, ryżu, kaszy a czasami wjedzie nawet jakiś baton/czekolada jak mam duży spadek glukozy i wszystko ze mną w porządku. Waga stoi w tym samym miejscu, siły na treningi mam [...]

Polecam burrito do wp*****lania. Sos BBQ, warzywa, kurczak i ryż pycha :) tylko pizza albo danie typy grillowana pierś kurczaka z frytkami i surówkami może temu podskoczyć ACH

Polecam burrito do wp*****lania. Sos BBQ, warzywa, kurczak i ryż pycha :) tylko pizza albo danie typy grillowana pierś kurczaka z frytkami i surówkami może temu podskoczyć ACH tez niedawno robilem, placek z maki owsianej /SFD/Images/2015/6/12/2f8ae01d2d61477a879c7a1014854d65.jpg /SFD/Images/2015/6/12/ae253ac2ec324827891768e3fe7a6e4f.jpg

zależy ile masz patelni :-D ryż wiadomo ile sie gotuje, w tym czasie warzywa podsmażasz z 10 minut, mieso rzucasz na patelnie smażysz w trakcie przyprawiasz, a taki placek na patelni to chwila moment sie robi

zaczne od konca ;) kiełbase kupuje Toruńska i zarzucam ja do mikrofali na 2 minuty wiec troszke tego najgorszego syfu zejdzie. Woda do kazdego posiłku mniejwiecej 400 ml w czasie treningu 2 lwiec wyjdzie około 5 litrow było 86 teraz na dzien dzisiejszy jest 76 a obwody miesni zabardzo sie niepozmieniały jedynie udo poleciało tluszczu wiecej od [...]

Cyc, ryż i warzywa

nie wiem nie jadlem bo z okolic poznania jestem ale pompe mam na barkach i bicku przed chwila poszedl kurak ryz surówka

Pussy Dobra idę się napawać ostatni raz przedtreningowym w postaci nie miksowanej Kurva, nie mogę już patrzeć na tego kuraka i ryż Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-09-01 13:19:08

ide zjeść ryż z kurą no to dzisiaj a normalnie to też luzik?

bry zjadłem właśnie ryż smażony z kiełbasą i warzywami, masa

ej czajcie co znalazlem dzisia jw sklepie do hvja !! paczka ma 450 gram KURAK RYŻ WARZYWA 100 gram produktu zawiera biełko 4,8 g cale opakowanie 21,6 g wegle 18,5 g c. o. 83 g tluszcz 0,8 g c. o. 3,6 g szok

poltino w necie szukalem zdjec ale sa same z jakims sosem, ja mam bez sosu kurak ryz warzywa

[...] Po bieganiu dorzuce kilkanaście rodzynek. Co do dodatkow. Siemie, tran, szalwia I skrzyp z brzoza. Tu mam pytanie. Znalazłam fasole, jako suche ziarno a jak mam policzyć ryż czy makaron? Pasowaloby jako suche.. Jeszcze jedno. Wypiłam pierwszy raz łyżkę octu jabłkowego ze szklanką wody z rana. Resztę dnia spędziłam z biegunką. Takie skutki [...]