ryż

wykwintne kacze udka w czerwony winie wytrawnym i warzywami do tego ryż z sałatką z kurczaka selera i żurawiny +szklanka wody+1 zielone jabłko ;-)

Ryż, szpinak z masłem i czosnkiem, rostbef duszony z octem balsamicznym.

270g pierś z kurczaka, 100g ryż

Schab tłuściutki 200, ryż 100, szpinak z czosnkiem, łyżka oliwy, musztarda do posmarowania schabu.

o 11 pierś ryż i warzywa a teraz jabłko.

Zaraz ryż, trochę daktyli i schab gotowany, obiad przed treningiem.

ryz + schabowy + surowka + oliwa z oliwek + multiwitamina z biedry :D Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-12-23 14:02:06

ryż i kurczak

ryz + schabowy + surowka + oliwa z oliwek + magnez z biedry :D

3 pulpety , pomidor , ogorek , ryz , probiotyki <3

Nic Ci te probiotyki nie dadzą, jak je do posiłku bierzesz ;-) Ryż, kura, jabłko.

jak to 19 na noc twaróg, potem już nic nie jesz? dzisiejszy gulasz i ryż z indykiem niedawno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9df83b0e62e4431f8ea52f2172600cf7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42ba8cd32c554c3ea82ea361375419c6.jpg

ryż, cyc, warzywka

rosol a na drugie ryz basmati + kurczak pieczony + warzywa

ryz + kurak 100 g + 350 g

Ryż basmati z pulpetami z indyka i salsą paprykowo - pomidorową + sałaty 15min 100g ryżu, trochę żółtego sera, pestki słonecznika, indyk - sałatka ryżowa %-) I połączyłem tym samym dwa ostatnie posiłki w jednym - dziś już basta.

ryz brazowy , pulpety z indyka :D

100g kurczaka + ryż z curry

standardowo potreningowo : kura, ryż

ryz kura brukselka