po co chcesz cwiczyć jak najczesciej??chcesz mieć jak najwieksze przyrosty czy poprstu cwiczyć duzo??Cwiczysz dla efektów czy dla samego cwiczenia??Cwiczenie zbyt często przy małym poziomie zaawansowania jest poprstu szkodliwe i nie przynosci efektów Popraw ten trening i wrzuć jakies nogi wg siebie i plecy!!!!!ja CI poprawię albo ktos inny nie ma [...]
[...] okresie czasu. IMO o to wlasnie chodzi ze slawnymi trzema miesiacami na HMB. Do autora: jesli masz kase na cos inego np kreatyne to sobie dokup, natomiast jesli nie to bierz samo HMB - bedziesz mial dodatkowa motywacje do treningow, trzymania diety itp, a czy beda "przyrosty" czy nie to juz bedzie zalezalo wylacznie od Ciebie Pozdr.
Warto się przejść do lekarza z tym, szczególnie jak nie wiesz co to jest i jak to leczyć, nie ma sensu ćwiczyć a kręgosłup i kolana jak raz rozwalisz to się będą ciągły całe życie. Za ćwiczenia nie ma sensu się brać w takim stanie rzeczy - dobijesz się i przyrosty też będą nikłe.
dziwny ten cykl jak dla mnie.w 7-8 tyg skoncza sie przyrosty. te orale trzeb jakos inaczej rozlozyc i tren.na kicka sama meta tren bym dal po npp z tura na zakonczenie.
tak ja łykałem ta mete i jest*****owa..sczerze Ci powiem ze przyrosty nie jakie za to multum(w moim przypadku)syfów na gebie
No ziomek dzis zaczal cykl ale jednak z samej omki 8 tyg. Z mety zrezygnował jednak bo "chuu.jj wie co to" Wiara na forum pisze ze syfy wychodza, przyrosty male i nie czuc tego ***niecia co obecnie ma Scan. PYTANIE: Jesli gosc tyeraz zrezygnował z mety... zaczal na samej omie.. mialo by sens gdyby wrzucil setke dobrej mety na koniec [...]
[...] nie chorowałem i przy 100metki to nawet bez oslonek i odbloku sądze zeby sie obeszlo, jak sądzisz? szczerze tylko, niezle bym spuchl po tej mecie heh, sam nie wiem, no po mecie to jasna sprawa ze bedą przyrosty ale jak niezdolam choc częsciowo zatrzmac zdobytej masy to skoncze z silownią i nie bede sie juz męczył,ehh szkoda ze tak jest;/
enana dluzej niz 8-9 tyg nie ma sensu bic, bez progresu dawki przyrosty sie skonczyly i niechodzi tylko o kg ale tez o sylwetke poprostu byl zastoj i to nie tylko moje zdanie
No narazie będzie spoko, przyrosty i wogóle, ale niedługo z takim treningiem czeka Cię stegnacja i tyle, przestaniesz rosnąć i siła też. Lepiej ułóż sobie normal trening a nie survival. Pozdro
[...] czas, bo predzej, czy pozniej twoj organizm bedzie coraz slabiej reagowal na leki, a zwiekszanie dawek bedzie powodowalo tylko wieksze skutki uboczne. Jesli masz tak znaczne przyrosty masy ciala, to jest to niezbity fakt, iz masz nieduza mase ciala (cos ponizej 100kg), w zwiazku z czym faktycznie jest sie czym podniecac, gdyz wtedy wprost puchnie [...]
oczywiście że odżywki nie tyle same w sobie zwiekszają przyrosty co mobilizują do cieższej pracy. ja osobiście jak nic nie łykam to za często odpuszczam treningi a jak jest jakiś proch to od razu raźniej
off top żeby nie zakładać tematu nowego - czy dla gościa 110kg, który jest po dwóch lekkich cyklach, podziała 100mg deki e7d i 250mg sustanonu e7d? przez ok 20 tygodni? można liczyć na jakieś przyrosty ?
[...] (sorry jeśli cie to urazi) gównianym stażu. Jeżeli przyłożysz się solidnie do każdego mięśnia izolując go na treningu to gwarantuje ci, że będziesz miał równomierne i trwałe przyrosty. Plan jest totalnie do kitu, całkowicie nie przemyślany i bez sensu, nie zakłada żadnych celów bo nie zyskasz takim planem ani dobrej masy ani dobrej rzeźby ani [...]
no biegam w trampkach... ;) A tak na serio, to odkąd biegam przyrosty zero, tak jak wspominałem co miesiąc mierzę Zmieniony przez - marlowe27 w dniu 2023-06-27 16:52:37
Trening trochę bez sensu, czemu barki i ręce 2x, a reszta po razie? W Twoim przypadku lepiej sprawdzi się trening całego ciała, FBW, oparty na podstawowych, wielostawowych ćwiczeniach. Z odżywek wybrałeś podstawy, więc bardzo dobrze, jednak pamiętaj że to głównie dieta będzie warunkować przyrosty. Białko jest tylko do jej uzupełnienia.
Szczerze polecam 1-Test firmy VPX , pomimo tego ze wziąłem tylko połowe zalecanego "cyklu" i bez "dodatków" to i tak miałem po nim za***iste przyrosty. Kiedys można to było kupic w vitaminshoppe.
[...] treningu na masę, a nie zawodnikach, bo tam raczej zdrowie znaczenia nie ma. Czyli jednak się da :) W takim razie zaczynam czytać temat i kto wie, może za 2-3 latka jak przyrosty przestaną mnie zadowalać, wezmę to i owo z uwzględnieniem zdrowia. Offtopic, który mnie bardzo interesuje - jest coś, co można załatwić legalnie w Polsce, a co [...]
Ja mialem to samo. Pracowalem przez dwa tygodnie i nie mialem dostepu do silki, wiec miesiac przecwiczylem na sucho, na starym planie i jade cykl od 1 wrzesnia na zupelnie nowym. Nowe bodzce, nowe wzywania i mam nadzieję, oczekiwane przyrosty.
Jesli bieganie zostanie uwzglednione w diecie to przyrosty masy miesniowej nie powinny byc wolniejsze natomiast ograniczy to zapewne nabieraniu tluszczyku. Mozliwe, ze i tluszczyku cos poleci, ale to nie jest takie proste. zdr.
Moze byc i 16,tak naprawde im dluzszy cykl tym jest szansa na stBilniejsze przyrosty
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
