przyrosty

Witam, chciałbym się doradzić w sprawie treningu na masę, do tej pory robiłem tak, że ćwiczyłem każdą partie ciała oprócz nóg dwa razy w tygodniu mocnymi treningami ale efekty mizerne, postanowiłem robić tak: Poniedziałek - klata + triceps (lekki trening) Wtorek - biceps + plecy (lekki trening) Środa - wolne Czwartek - klata + triceps (ciężki [...]

Oj no jak nigdy nieprobowales to nigdy sie nieprzekonasz:) Ja na twoim miejscu bez zadnego ale bym zaryzykowal:) Co ci szkodzi? najwyzej zyskasz tylko doswiadczenie, choc przyrosty beda tez napewno innej opcji nie ma:) pozdro

[...] tylko do oswojenia sie organizu z taka dawko i nic wiecej... wkoncu czlowiek jak szczor... do malych dawek "trucizny" sie przyzwyczai i wkonu go to nie rusza... a ciagly progres dawek do niczego nie prowadzi... 2) wyniszczenie organizmu... 3) strata czasu i $$$ 4) male przyrosty... nie warte zachodu/zdrowia ale to tylko moje zdanie

Zaczynasz od 2 kapsow na dzien i obserwjesz jesli przyrosty masy i sily sa zadowalajace i zgodne z tym czego mozna oczekiwac od tego produktu (ofkors przy dobrej diecie bo jak zarcie lezy to kox ie pomoze). Jesli wsio idzie git nie widze sensu zwiekszania. Jesli nie to mozesz wskoczyc na te 3-4 kapsy. Pamietaj jednak ze czesto zwiekszanie dawek [...]

[...] jestes !!! nie idzie Ci bo dieta kulawa Jeszcze sie taki nie urodzil co by z dieta nie kombinował Jusz Mówisz Moze zle ??? a moze za malo ??? Ja nie uzywam gainera a na przyrosty nie narzekam;-) Pokombinuj troche z dieta Poczytaj !!! pozmieniaj jak cos nie tak A później łap sie za suple Zeby wzbogacic ta diete !!! i zrozum to ze żaden [...]

Pako16 alee prosze bez jaj widziałem twoje zdjecia pare miechow temu i widze teraz , Takie przyrosty nie uzyskuje sie od wcinania co dzienie jagodzianek czy czegos , chcesz powiedziec ze nie miałes diety ani nie brałes odzywek ?? PoZdRoFfka ToMi

Iwojna plan treningowy na kazda grupe miesni zmieniam co 3 miesiace,jednak ten na klate jest dla mnie bardzo dobry i jade juz na nim 8 miesiecy ze wzgledu na duze przyrosty szczegolnie siły.Ja Was dłużej nie bede przekonywac ze nic nie brałem jest to Wasze zdanie i macie prawo tak myslec i pisac w koncu wysłałem tutaj moje zdjecia zebyscie mnie [...]

[...] sie ze XPand nie ma estru w skladzie) co powiedza niektorzy "znawcy" na forum, ktorzy twierdza, ze XPand jest super za***isty i ze mieli po niem super za***iste przyrosty. Czy wyjda na klamcow? Czy wyjda na sprzedawcow, ktorzy reklamuja XPanda bo im zawala magazyny? HEHEHE Mam nadzieje ze jednak tak nie bedzie bo wywalilem kase na [...]

[...] dla ciebie aeroby to podstawa, pal tluszcz buduj mase " Webst3r, jak sie robi mase to raczej bez aerobow. Cwiczenia na silowni + aeroby zmniejszaja duzo bardziej przyrosty, niz tylko silownia bez aerobow. Ja w rok z aerobami w bicu zrobilem 4cm. A w tym roku tylko silownia i te 4cm skoczyly w 5 miesiacy. Trzeba wybrac: albo duzo pracy [...]

Bo robi sie z tego taki Ala spilt, Ale ja chcesz to ok, ja osobiście miałem lepsze przyrosty ćwicząc A/B

[...] biora udzial nie tylko miesnie najszersze) tylko zmniejszyc ilosc dni do 3-4 max, odpowiednio polaczyc partie aby mialy jak najwieksza wspolprace przy danych cwiczeniach i dac im odpowiedni czas na regeneracje(miesnie rosna podczas regeneracji a nie treningu).Za przyrosty odpowiedzialna jest dieta,trening to jest tylko niezbedny bodziec.

[...] tygodnie. Wszytko dobrze zrozumiałem? Badanie e2 i prl odrazu po wskoczeniu na hcg zebys mial czas zbic i po ok 10dniach badasz jeszcze raz zeby sprawdzic czy jest w widelkach Ale taka prawda jak Natan napisal dluzszy cykl stabilniejsze przyrosty i cos z tego cyklu wyciagniesz bp 8tyg malo Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-10 12:54:55

Monohydrat nie na wszystkich działa jednakowo Jak ja miałbym takie przyrosty teraz po miesiacu to byłbym happy

zaczął się zastój, czyli myślisz że przez całe życie będziesz miał równe przyrosty i na 4 miesiące urośnie Tobie np. biceps o 3-4 cm :) za 2 lata byłbyś większy od Roniego; organizm potrzebuje czasu aby przyzywczaić się do nowej <większej> wagi;

Mój kolega mówił że na kretce z Tr**a miał najgorsze przyrosty Zmieniony przez - ziorock w dniu 2006-05-26 20:41:27

[...] Pump. I powiem tyle: Creapure dziala bardzo dobrze, po 2; 2,5 tyg. zaczelem odczuwac nieco dzialanie. Moze wam sie to zdawac dziwne, ale 7 kg przyszlo w wyciskaniu na klate, przyrosty znikome. Jedynie okolo 0.5-1 cm w klacie i w lapie tez. Najlepiej laczyc kreatyne (ale TCM najpredzej, bo skupia naj mniej wody w miesniach) z jakims gainerem... [...]

najlepiej daj propa od poczatku bo deke w 4 tyg czuc a w 6 sa juz konkretne przyrosty zauwazalne ale od pierwszego zastrzyku masz nandro w organizmie wiec bez testa ani rusz ;) co do propa to pamietaj ze powinien byc 100% pewniak przy dece a lyka to jednak uder ;) Zmieniony przez - pakosmen w dniu 2011-05-30 12:55:53

Proponuje kąpiel z matą ozonową i pasem sauna solution jednocześnie wtedy uzyskamy kosmiczne przyrosty masy a jednocześnie zaj... rzeźbę. Przed przystąpieniem do treningu należy zrobić tzw. mostek na bezpiecznikach w domu wtedy efekt jest naprawdę piorunujący.

[...] odnosnie regeneracji ja jestem zwolennikiem calkowietego odpoczynku po cyklu okolo 8 tygodniowego. Inna sytuacja jest fakt gdy cykl jest bardzo efektywny i sa bardzo dobre przyrosty wtedy nie ma koniecznosci przerywania go po uplywie 8 tygodni. Mozna go troche przeciagnac i kiedy efekty stana sie bardzo slabe lub zerowe wtedy zrobic [...]

Choćbyś miał najlpszy trening przyjacielu a dieta będzie kuleć to przyrosty będą słabe Dieta jest najważniejszą sprawą przyjacielu a trening możemy pokombinować pozdro