przyrosty

[...] a bez insuliny to niemożliwe. Wolałbym wejść na dawkę 10j gdyż w wielu miejscach na tym forum piszecie że od takiej dawki zaczyna się realnie coś dziać jeśli chodzi o przyrosty Wyczułem swój organizm pod wieloma względami przez te lata, ale w temacie insy jestem zielony dlatego pytam. Ty odrazu urodziłeś się ze swoją wiedzą? Insa, czy [...]

Tłumacz to sobie jak chcesz skoro prawda nie dociera Co będzie prawda zobaczymy dopiero za parę miesięcy Mam rozumieć, że jak nie umrę a zaliczę przyrosty to stawiasz flache? XD Pół żartem pół serio Czytam dalej, popytalem pakerów od siebie z silki co to biją i usłyszałem "k***a co to za wielką logika bijesz strzała w brzuch za 5 minut pijesz [...]

[...] robię w powtórzeniach 12,10,8,6. Michy staram sie skrupulatnie pilnować, ostatnie 3tygodnie dały mi około 2.5 kilo. Zastanawia mnie tylko czy te 2.5 kilo to większość wody od jabłczanu i czy po skończonym cyklu mi to wszystko spadnie. Póki co motywacja jest, przyrosty jako takie też widać. Czyli żadnych specjalnych zmian nie muszę wprowadzać ?

[...] mi sie ze mozna, poprostu posluzy jako porzadny antykatabolik. chociaz osobiscie zamiast kombinowac poprostu bym polecial prop + wino i po klopocie, o wiele latwiej by Ci bylo na tym budowac ladny suchy miesien. ps. przy low carb na metce nie licz na jakiekolwiek przyrosty w obwodach. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-11 14:41:28

Napinanie mięśni brzucha leżąc - 12-15 powtórzeń. -ok Brzuszki - zbędne Wspięcia na place na jednej nodze - 15-20 powtórzeń. -ok Przysiady z obciążeniem w rękach 12-15 powtórzeń. -ok Podciąganie podchwytem 8-10 powtórzeń - KUP DRĄŻEK inaczej nici z plecków ;] Pompki klasyczna - 12 razy. -teraz pompeczki, później baniaki Pompki w podporze tyłem - [...]

[...] problem do budowania masy przystąpilem z checią robienia jej też na T jako podst. źródłach energii,ale po 1,5 m-cu powróciłem do klasycznej opartej o ww powód - słabe przyrosty,ale nie to było najważniejsze,poprostu miałem już dość jedzenia prawie samych jaj,piersi z olejem czy sera z olejem może miałem za małą motywację do stosowania [...]

Bardzo ciekawy temat, sog dla autora Ja u siebie też zauważyłem lepsze przyrosty gdy zjadam 1-1,5g B/kgmc Gdy jadlem 2 i wiecej efekty byly bardzo slabe, albo praktycznie stalem w miejscu.

[...] ze środowym będzie lepiej Ad2 źle trening brzucha 2 razy w tygodniu wystarczy , raz ciężko raz lekko ad3 jeśli celem jest masa to na pewno ma to przełożenie na przyrosty , chyba że łatwo łapiesz tłuszcz to w ramach trzymania go w ryzach aero będzie git co to za ćwiczenie krzyżak? usunąłbym jedno wyciskanie z barków a dał coś na tył [...]

Okej , a reszta sie zgadza ? Miesnie powinny jakos zareagowac po tych 4 miesiacach splitu , i powinny sie pojawic jakies przyrosty ? :) Dziekuje za pomoc tak btw. Edit: Jeszcze jedna sprawa , w kazdej serii progresja ciezaru ? Zmieniony przez - tajwan21 w dniu 2015-11-02 16:50:32

Przy odpowiedniej diecie oraz treningu możesz liczyć na przyrosty kilkuset gram mięśni miesięcznie :) oczywiście te wartości są orientacyjne bo każdy inaczej reaguje. Możesz robić "masę" i przybierać duzo na wadze ale miej na uwadze ze to będzie tłuszcz,woda przy dużej podaży ww, sodu Ciężkie cwiczenia nie robienie bicka x serii, dieta, [...]

[...] ktorego wybierasz cwiczenia ktore CI najbardziej odpowiadaja i przy ktorych "czujesz miesien" i jedziesz az do stagnacji, jezeli sie dobrze odzywiasz wysypiasz itp to jednym planem z efektami mozna jechac naprawde dlugo, ja moim jade juz ponad 12 tyg i caly czas mam przyrosty silowe czy tam inne i napewno jeszcze kilka tygodni ten plan pociagne

[...] do FBW A-B 5. Stosuj po jednym, aczkolwiek przykładowo - do pleców mógłbyś do MC dodać podciąganie na drążku. 6. Mógłby byc lepszy. 7. Wnioskując po tym co napisałeś to myślę, że mogłoby byc lepiej, gdybys miał więcej motywacji. 8. Dobre odżywianie to zakładam, że diety tak jakby nie było. Ułóż dietę, wtedy będzie się analizowało przyrosty.

bic + tric to niby zle polaczenie ? hehe no to proponuje sprobowac a pozniej pisac. w moim przypadku wlasnie przy takim polaczeniu odnotowalem najwieksze przyrosty. zdaje sobie sprawe, ze na kazdego dziala inaczej, ale nie mozna napisac ze jest to zle polaczenie pzdr

qazar oczywiście,że rodzaj pasz,ich jakość oraz skład ma wpływ na jakość produktów pochodzenia zwierzęcego. Powiem tylko tyle,że aby osiągnąć wysokie przyrosty nie da się przeskoczyć problemu pasz,one muszą być najwyższej jakości inaczej nie osiągniemy zamierzonych efektów produkcyjnych. Co do trawy to przecież skarmia się bydło zarówno zielonkami [...]

Nie ma co się spierać,każdy ma trochę racji. Profesjonalni hodowcy często przeginają z intensyfikacją chowu/opasu/tuczu,chcą otrzymać jak najwyższe przyrosty po jak najmniejszych kosztach. Ja nie twierdzę,że każde jajo jest takie same,wystarczy chociażby spojrzeć na ostemplowanie,które dostarcza nam pewnych informacji o hodowli. Ale nie popadajmy [...]

[...] co za tym idzie zysk nie da się pominąć pewnych rozwiązań. Co innego w warunkach domowych,kiedy trzyma się kuraka do potrzeb własnych,nie będąc nastawionym na Bóg wie jakie przyrosty i wydajność produkcji. Myślę,że wszyscy doszliśmy do pewnych wniosków,ja cieszę się,że interesuje was kwestia pochodzenia żywności którą spożywacie,sposób w jaki [...]

Panowie.... Do fenomena pudziana przyczynila sie rowniez genetyka.Znam kilka osob ktorzy tylko wcinaja odzywki a maja lepsze przyrosty niz kolesie ktorzy kuja sie w du pe <za przeproszeniem> a maja nieciekawe geny. Nie chce sie wymadrzac,ale geny tez odgrywaja bardzo wazna role....

marne przyrosty,nabierzesz wody przez co skoczy waga,po cyklu wszystko spadnie

po prostu mam takie********* przyrosty i do tego melanzuje ze glowa mala... nie wiem jak rozwinac bicepsy... w obwodzie maja gora 34.. i nie wiem jak nabrac masy, po prostu jest to dla mnie nie mozliwe.. na oddatek cwicze w zimnym pomieszczeniu Only the strong will survive!!!

[...] mowie ty glupku przeciez jestes za mlody na koksy! On na to ze chcialem tylko sprawdzic czy beda na mnie dzialac bo slsyzalem ze nie na kazdego dzialaja. No wiec pytam i jak przyrosty a on no przyszlo 5 kg z 70 na 75 ale chyba samej wody bo jak po cyklu sie wydmuchalem bialkiem to wsyztsko zlecialo. A na koneic dodal ale i tak za***iscie bo waga [...]