przyrosty

[...] i tak koło 3 cm. wiecej niż przed rozpoczęciem treningu (to już będzie miesiąc). Natomiast zacząłem się mierzyć.. Chociaż waga stoi w miejscu w ciągu miesiąca zanotowałem przyrosty- klatka 6-7 cm (głównie podejrzewam o to lecy bo klatka coś słabo mi wchodzi..), udo 3,5 cm, biceps- prawie nic :(.. Max ok. 1 cm, łydka- ok. 1cm. Troche to wszysko [...]

selko ograniczysz przyrosty w ten sposob, czytalem ze estrogeny tez maja nie male znaczenie w procesie budowy miesni.

[...] sam takie same ilosci daje na pozniejszy cykl... mieszanie dlugo dzialajacej deki z krotkim tesciem jakim jest propionat to tez bzdura 3 najwazniejsze jakie chcesz uzyskac przyrosty w nastepnym cyklu bo wszyscy cos doradzaja tylko nie pisza co potym bedzie - o******lic wiadro koksu to nie sztuka 4 clomidu NIE BIERZE sie dluzej jak 10 dni! DD [...]

ja prawie zawsze mam zakwasy i przyrosty sa. Po zakwasach wiem ze wszystko bylo przecwi czone tak jak trzeba. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

mam swój pierwszy cykl od miesiąca na olimpie, dieta jest, i powiem szczerze że efekty mnie zadowoliły. Zauważyłem duże przyrosty w sile, jak i w masie. Bez dobrej diety i dużej ilości wody efekty są słabe

macie: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html i juz nie musicie sie martwic o plan... ps. jak nie bedzie diety to przyrosty beda nie wielkie a po pewnym czasie wogole ich nie bedzie... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-06-19 22:19:31

no jak na 6 miesiecy to ladne przyrosty ,jakie suplementy stosowales ?? sog !!

Ja tez mialem takie cienkie przyrosty po mono. Waga +1kg, wyciskanie +2kg.

PRzyjęło się ze ok 6-8 tyg. Ale jezeli przyrosty nadal beda, to mozesz dluzej.

daj wiecej zdjec wiesz uwazam ze tak szybkie przyrosty beda niosły pogorszenie samopoczucia

Póki co masa idzie cały czas w górę, na przyrosty siły też nie narzekam. Ale mam do Ciebie jedno pytanie - czy przy stagnacji masy można zrobić zwiększyć swoją siłę na całkiem przyzwoitym poziomie (tzn nieco lepiej niż 2 kg na płaskiej w pół roku ) ? Po prostu nie wyobrażam sobie, żebym przy tym wzroście i tej wadze wszedł ZNACZNIE powyżej 80-85 [...]

5-6..po tym czasie przyrosty juz nie sa tak duze ...a mozna to i 8 pewnie Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-03-26 22:38:54

Czyli mega pompa = wieksze stałe przyrosty ?

A ty chyba rzucasz po 10g codzien z tego co kiedys mówiłes, i jak efekty? wszystko działa jak nalezy? Przyrosty przez cały czas są zwiększone?

Tak wygląda przykładowo mój dzień: Tak wyglądała moja dieta przez ostatnie 10 miesięcy. Startowałem od 3000 kcal, teraz między 3300 a 3400. Jadąc na takich daniach, zmieniając owsiankę z omletami, nie raz makaron czy ziemniaki zamiast ryżu przez te 10 miesięcy przytyłem 8 kg. Raz płatki migdałów do owsianek, raz wiórki kokosowe a czasami zmielone [...]

[...] cieszy sie z każdego przyrostu. Jezeli ktoś jest na tyle naiwny by wierzyć, ze Arni jechał "prawie na czysto" to niech sie tego trzyma i wraca na siłownie swoje przyrosty (albo ich brak) tłumacząc genetyką. Jeżeli jednak ma ktos troche oleju w głowie, to nie trzeba mu tłumaczyć, ze Arni jest jednym z najwiekszych, o ile nie [...]

Możesz wbić propa , ale cięzko obecnie o aptekę , dlatego sensownie byłoby pociągnąć enana. Po propie lepsze kopyto , lepszej jakości przyrosty więc bardziej pasuje do sw. Generalnie wszystko zalezy od diety, mnie przerażają undery dlatego polecam enana 1-8 250 mg c5d , dwa tygodnie po ost zastrzyku przez 5 dni lykasz po 2 tabl clomidu póżniej [...]

[...] kształcenie to będę miał do grudnia jeszcze czas więc to już coś tam da. Poza tym 10kg więcej to dla mnie coś i 30 kg na sztandze jak do przyszłych wakacji dobije do 90 to będzie dobrze. Dzięki za odpowiedz. Czyli w zasadzie jak ćwiczyłem treningiem siłowym to teoretycznie będę miał dużo lepsze przyrosty jeżeli przerzucę się na hipertroficzny?

[...] - dokładasz 2x tyle. W momencie kiedy stwierdzisz przyrost 1kg masy ciała po miesiącu czasu znajdujesz się w miejscu którego musisz się trzymać. Jeżeli ustalisz zbyt duży bilans pozytywny gwarantuję Ci że momentalnie zaleje Cię tłuszczem od nowa. Tak powinna wyglądać rozsądna taktyka - małe przyrosty, rozłożne w czasie, możliwe niskotłuszczowe.

Właśnie się już nie mogę doczekać:P Myślałem że coś już będzie wyczuwalne. Zobaczymy za 2tyg co się będzie działo. El zet - jakie przyrosty siłowe zanotowałeś?