przyrosty

Mozesz nawet wiecej niz raz, przyrosty masy glownie zaleza od diety.

jeżeli chcesz coś osiągnąć to dieta i suple są jak najbardziej potrzebne podstawa to dieta jak na samej diecie widzisz małe przyrosty dorzucasz suple ale niech wypowie się ktos bardziej doświadczony Zmieniony przez - hajansza w dniu 2011-01-06 11:42:01

Czesc pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu Jestem na cyklu metki i napisano mi na forum ze mam brac 100mg cynku (Zincas) dziennie czy to nie zaduzo ? i czy obniza to duzo przyrosty ? Gdzies też przeczytałem ze cynk obniża wyskakiwanie pryszczy na cyklu i po ? dzieki za odp :)

no ale nie za bardzo usmiecha mi sie brac nolve od poczatku bo oslabia przyrosty..

[...] celem, a nie pływanie samo w sobie, to daruj sobie to profesjonalni pływacy czasem spędzają w wodzie po 4-8 godzin dziennie (mają też trening w SIŁOWNI) - przy takiej objętości treningu mięśnie urosną wątpię czy masz tyle czasu - jeśli nie, nie licz również na spektakularne przyrosty mięśni Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2009-08-24 18:30:03

dokładnie jak powiedzieli koledzy wyżej odpowiednio dobrana dieta i trening w zupełności wystarczą - największe przyrosty odnotowuje się na początku więc zadbaj o diete, a po suplementy sięgnij dopiero wtedy gdy pojawi sie stagnacja Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

bierz 3g dziennie do skonczenia utrwali Ci to przyrosty i jeszcze troche zyskasz na tym Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-02-21 14:12:10

na pierwszy kontakt z kreatyna zedycowanie zwyczajny monohydrat, moze byc vital max, wychodzi tanio a na przyrosty nie mozna narzekac. cos troche drozszego mozesz skorzystac z kreatyny i tauryny treca, nie wiem jak w innych sklepach ale u mnei jest do tego darmowa dextroza. do tego mozesz dorzucic masowka, pierwszy na mysl gainer jaki przychodzi [...]

czy bedą przyrosty to zalezy od diety. dokladnie od dodatniego bilansu kcal. pewnie ze mozesz krete brac bez gainera, tylko pamietaj- dieta najwazniejsza.

cell pump ma w sklądzie tauryne witamine b6 i jabłczan kreatyny. polecam cp ponieważ są duże przyrosty na sile. ale każda odżywka działa na kazdego inaczej...

cwiczylem planami na sylwetke a jakbym teraz zrobil plan na sile , czy po tym beda podobne przyrosty jak po treningu na sylwetke?

ja najlepsze przyrosty notuje wlasnie na diecie tzw.. na oko jak se wczesniej ustale diete i jem o wyznaczonych godzinach i to co rozpisalem to po tygodniu zygam dalej jak widze i mam niechec do jedzenia ... najlepiej mi sie je jak mi sie zachce i jem to co lubie :)diety mnie mecza i sprawiaja ze mam totalny brak apetytu

[...] 6 kg. Pracujac od rana do wieczora,nie majac czasu intensywnie cwiczyc. Moje zdanie jest takie: chcesz,to bierz. Popytaj sie na forum fachowcow,nie kolesi ktorzy powiedza nie bierz,albo napisza taka smiesznie niska dawke,ze po kreatynie bedziesz mial wieksze przyrosty. Pozdrawiam , Detektyw . Zmieniony przez - Detektyw w dniu 2004-01-01 15:29:47

ale tak czy inaczej beda chyba przyrosty ?mam wrazenie ze juz powoli zaczynam je odczuwac? chyba ze to wielka sila sugestii ?

przyrosty po tygodniu sooplementacji to retencja wody; a patrzac w twooj profil lepszy prawdopodobnie bylby dla ciebie gainer /bialko+wegle/

Lepiej zainwestować w dietę niż w takie cuda i w tym wieku kiedy przyrosty idą b.dobrze :) białka , gainery to tylko uzupełnienie diety. Diety którą powinno się mieć - nie ma sensu ładować w siebie cukru ( gainer ) skoro np. i tak je się jak kobieta po 1000kcal dziennie. Jeśli zdrowo się odżywia a to jest tylko uzupełnieniem diety to nic mu się [...]

Niewiem co na mnie lepiej działa.FBW jest nawet dobre trenuję miesiąc i są minimalne przyrosty,lecz nie stosuję diety.ACT nie stosowałem jeszcze.

[...] i naprawdę można na tym cuda robić Oczywiście ester i jabłczan też jadłem(vitalmaxa) i również bdb formy choć póki co orotan dla mnie najlepszy i miałem na nim największe przyrosty siły. PS: W Twojej diecie nie ma prawie białka. Poza tym staraj się unikać łączenia węgli z tłuszczami w jednym posiłku(oczywiście nie zawsze się da). Ogólnie dieta [...]

[...] Jeśli do powyższych produktów dorzucisz jeszcze warzywa/ owoce - masa powinna zacząć wzrastać. Nie napalaj się na drastyczne skoki wagi i nie próbuj ich forsować, przyrosty masy mięśniowej to max. kilkaset gram miesięcznie, zaś reszta to woda i tłuszcz; im więcej go złapiesz tym więcej będziesz miał potem do spalania. Jak z treningiem? [...]

apok jak zawsze pipeprzy d-ryboza nie warta jest tej ceny-nie kupuj bo szkoda kasy i nie wierz w reklamy typu-jesli przyrosty beda zbyt ogromne zaleca sie stosowac tylko jeden z preparatow w celu minimalizacji nieporzadanych skutkow tak naglego wzrostu miesni (jakos tak leciala reklama komba-d-ryboza i kreatyna)