SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

polecacie

Czy chodziło Ci o: "polecanie"?

  • POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] natury i jak on przeżył. No ale już tak mam. Każda próba zjedzenia czegoś z warzyw albo owoców kończy się haftowaniem co ja mam zrobić w takiej sytuacji ?? jaka dietę polecacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 176 Obwód klatki: 102 cm Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 92 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 38 Szacunkowy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2009-07-20 00:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co Po 2 Miesięcznym FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Podciąganie Sztangi Wzdłuż Ciała - Barki - 12,12,12 Uginanie O Kolano - Biceps - 10,10,10,10 Francuskie Wyciskanie Sztangi - Triceps - 10,10,10,10 Brzuszki - 30,30,30 Czy polecacie dalej ćwiczył tym sposeobem czy przejśc na Splita ? Co z dniami ćwiczeń ćwiczyć 4 dni w tygodniu czy dalej poniedziałek-środa-piątek ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2008-09-09 14:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzież na siłownie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    W czym ćwiczycie, co polecacie? Co się nie sprawdza? Linia z firmy nike is good? wpadła mi w łapy jakaś nike pro vent. Dobre to? nie orientuje się w tym, zazwyczaj zakładałem jakąś szmate i podeszdłem popizgać cięzarami. czas na zmiany

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 15984 Data: 2010-09-19 10:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie nietrudno. Osobiscie polecam Nordfisha, np. w Arkadii czy Wola Parku. 15,9 zl, dorsz w panierce (BARDZO latwo mozna ja zdjac) do tego dajemy ile sie zmiesci dodatkow na telerzu. Mozna wybrac pieczone ziemniaczki czyli dobra alternatywa dla ryzu i kasz. Do tego smaczne i nieslodzone, chudziutkie bez dodatku tluszcow surowki. A Wy co polecacie?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12309 Data: 2011-03-21 19:29:40 Szacuny postu: 5 (cały temat: 3)
  • [...] 1-6 epithinE 30mg ed 5-9 aga 50mg eod 5-12 npp 50mg eod 10-14 prop 100mg eod 10-14 meta 30mg ed 1-15 nolvadex 20mg ed odblok clomid + nolva + proviron pytania: -jakie firmy polecacie propa (wczesniej mialem brd-fid ale duzo kontrowersji z nim bylo) i npp (wczesniej superka teraz slyszalem ze wycofali z produkcji) -czy aga jako zawiesina wodna [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2009-08-20 18:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownie w koszalinie?

    Temat
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    No więc chciałbym się dowiedziec gdzie w Koszalinie są silownie i które polecacie? Proszę od razu o podanie ceny wejścia jednego lub za karnet miesięcznyMieszkam na Gnieźnieńskiej więc najlepiej gdyy była nie daleko pzdr.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 16022 Data: 2009-09-05 14:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • jakie słuchawki do biegania ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    myslalem o creative zen aurvana ale boje sie zeby nie wypadaly z uszu w czasie biegania... co polecacie ? jakich uzywacie ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 17512 Data: 2008-06-28 13:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy plan po fbw pytanie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tulowia/pull throughs - 3 x 8-10 4. uginanie nog w lezeniu na maszynie - 3x8-10 5. lydki(siedzac) - 4x15-20 6. brzuch( wybierz kilka lzejszych cwiczen-stymulujacych inne partie i zastosuj jako trening obwodowy) - 3-4xmax proszę o poradę czy ładować go czy może coś innego polecacie. Po fbw którym ćwiczyłem 8 tygodni miałem dosyć dobre efekty.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2009-06-27 21:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] boleć? Wiem już, że tak nie mogę ćwiczyć i tak pewnie nie będę więcej robił, ale co z zrobić? Zrobić sobie przerwę na tydzień może dwa? Jakieś suplementy na stawy również polecacie? Jakieś mniejsze ćwiczenia, które mogę robić? I czy przy zwykłym podciąganiu wywierana jest presja na łokieć? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6076 Data: 2014-05-13 16:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CrossFit + FBW

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] się w tym kierunku w żadnym dobrym klubie, więc staram się utrzymać forme w inny sposób. Mam jeszcze pytanie odnośnie czasu pracy, na jakich zasadach trenujecie, na jakich polecacie trenować i w jakim stopniu wytrenowania, co robić żeby było ciężej ? Skracać przerwy, wydłużać czas pracy ? W jakiej kolejności to robić ? Dziękuje za poświęcony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4587 Data: 2016-03-20 15:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Kontuzja jak cwiczyc bez uzywania nog ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] musze ulozyc jakis trening zeby wogole nie uzywac nog ;/. Cel:sucha masa Priorytet: Klatka/obowod ramienia i przedramienia. Wyniki silowe poki co Mc:160kg (poszlo by pare kg wiecej) Przysiad:120x8 Wl:95x8 (malutko bo oszczedzalem klatke przy mt) Wyciskanie zza plecow: 45ost serja Jaki trening polecacie ? spilt kazda partia 2x w tyg sie nada ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9391 Data: 2011-02-20 18:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Który rodzaj kreatyny dla mnie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tylko żeby było min 220bialka i Maks 60 tłuszczy. Łącznie nie 2500 kalorii. No i teraz po krótkiej prezentacji mam pytanie jaki rodzaj kreatyny wybrać i która że sklepu polecacie dla mnie. Cena nie gra roli (gra jak taka sama będzie za 60zl np a za 120 to wiadomo) ale tym się nie sugerujemy. Chodzi o czysta zylasta masę mięśniową może być [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2018-03-18 09:01:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pod trójbój

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] które dosyć odstaje w wynikach (ćwiczę amatorsko, ale zależy mi bardzo na wynikach w 3boju). Jaki wariant procentowy w ciężarach/ seriach i powtórzeniach w głównych bojach polecacie? (tylko nie chce bill stara 5/3/1). Zależy mi na długofalowym przyroście siły. Wyniki w głównych bojach: WL-105 Back squat- 150 MC klasyk- 205 EDIT: zaraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2017-07-04 22:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • orzeszki ziemne??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy orzeszki ziemne są dobrym źródłem tłuszczu? i jakie polecacie tanie źródła tłuszczu? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17668 Data: 2005-12-28 16:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] może wykonywać - na chwilę obecną, chodzi mi np o bieganie, pływanie? Bo nie ma co ukrywać dziewczyna jest w gorącej wodzie kąpana i nie może bezczynnie usiedzieć... 4. Czy polecacie jakiegoś specjalistę, który może ją poprowadzić podczas powrotu do zdrowia we Wrocławiu, bądź Jeleniej Górze? Zmieniony przez - mniamnio w dniu 2011-03-23 23:30:22

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2011-03-23 23:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wina nieodpowiednich butów? Waże 105 kg, jednak biegam w normalnych butach adidas takich za 200 zł do chodzenia na co dzien. Czy powinienem zainwestowac w lepsze przy takiej wadze? Leciutki nie jestem i bieganie bardzo czasami "boli" mnie. Jakie polecacie na początek i jaka cena takich butów? Proszę o wypowiedzi, pozdrawiam serdecznie Michał :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2010-11-17 20:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] itd czy może najlepiej któreś połączyć? 3-Odblok czy przy takim cyklu wystarczy odblok sklepowy np CLOMED czy NOVEDEX Ostatnie pytanie: czy może na 1 cykl polecacie coś innego? moim celem jest przede wszystkim MASA,może połączyć jakieś ph? Co powinienem jeszcze wiedzieć? Wiem i rozumiem ze jestem trochę za młody na cykl z ph [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 2011-05-19 16:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się do tego lepiej przygotować by mieć jak najlepsze efekty przy niskich kosztach bo po prostu nie mam zbyt dużo pieniędzy na to. Dlatego też zwracam się do Was o porade co polecacie na drugi cykl + jakieś odżywki/suplementy. Poniżej uzupełniam ankietę i zaznaczam, że wygląda to dość mizernie dlatego proszę bez zbędnych komentarzy :] 1. WIEK: 22 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2010-03-19 14:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie tłuszczu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] spada, ok 100 - 200 gram dziennie. Ćwiczenia areobowe wykonuje od około tygodnia, wcześniej skupiłem się wyłącznie na budowaniu masy mięśniowej. Moje pytanie brzmi, jakie polecacie Państwo suplementy, ażeby pozbyć się tłuszczu, przy tym minimalnie ograniczyć spadki na sile i masie mięśniowej. Oprócz odżywek suplementuje się witaminami i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2016-03-22 19:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomofrfik, a spalacz tłuszczu!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kłopoty z nabraniem masy mięśniowej, ale udało się. Teraz idą wakacje, nie jestem obtłuszczony, mam w pasie 80 cm., a chce zbić tak do 75 cm., żeby było widać kaloryfer. Co polecacie z suplementacji dla ektomorfika chcącego zrzucić zaledwie kilka cm. w pasie? Jeśli chodzi o obcięcie węglowodanów i odpowiedni trening, to to też będzie. Nie chce [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 2008-06-22 21:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)