polecacie

[...] się dopasować, ale nie zawsze to wychodzi. Nie stosuję żadnych suplementów, ale zastanawiam się czy nie warto byłoby podbić białko jakimś nocnym specyfikiem lub wolno wchłanialnym na noc zamiast jeść twaróg po 22 ;)? Co ewentualnie polecacie jako posiłek potreningowy w moim przypadku (22:30-23:00) i czy twaróg/jajka są odpowiednie? pozdr. kabo

[...] staram się utrzymać tętno 130-140. Nie mam czasu na latanie na siłownie, ale mam jeszcze do dyspozycji wioślarza. Jak go efektywnie wykorzystać - siłowo ?? Jakie ćwiczenia polecacie ?? a co do diety to czuję że mój metabolizm rusza !!!!!! nie chodzę głodna :) póki co dodałam sporo węglowodanów i mam wrażenie, że wychodzi mi to na zdrowie. Mogę [...]

Jakie BTW polecacie na redukcji? Myślałem żeby białko podbić do 220-240g, tłuszcze trzymać na poziomie poniżej 100g i reszte dobijać węglami gdzieś 300-400g. BTW w stylu 30/20/50%.

a jakąs koomedię polecacie? Tak żeby się nie zamulać w ten i tak zamulony wieczór :-P

Panowie jakie BUDŻETOWE BCAA polecacie? Myślałem nad plusem od sfd

Siemka. Co polecacie jeść na śniadanie dla zwiększenia masy?

Nikt mi nie odpowie na moje pytanie z poprzedniej strony?(E: z dwóch stron w tył) Ewentualnie jaki lniany polecacie prócz "aptecznego" budwigowanego? Jest za drogi oraz rozlewany w za dużych butelkach jak dla mnie (0,5l/1l). Jak dobrze pójdzie, to może na dniach będę miał dojście do lnianego z pierwszej ręki, bo podobno jest ktoś w [...]

brakuje mi kcal w ciagu dnia czy dla uzupenienia kcal moge dodac gainera? czy polecacie jakis inny rodzaj wegli? musze dostarczyc ponad 3800 kcal dziennie z gainera chce dodac ponad 200 kcal

Czy polecacie zastąpić płatki owsiane zwykłe na otręby pszenne? Mają niższy IG. Chodzi mi przede wszystkim o mąkę do placków z nich, miele, podgrzewam w tostownicy i wychodzą placki :D Co byście wybrali?

widze kilku spamerów jest to skorzystam z okazji i zapytam :D jakie smaki białka sfd polecacie?bo chciałem przetestowac je.:)widziałem chyba grekar pisał coś o bananie jak dobrze kojarzę? wszystkie sa pyszne

[...] 30 tab po 2mg do tego jeszcze tussi nie liczac przewroznych spalczy jem antykatabolicznie kreatyne,bcaa/glute jak polaczyc tussi i sali dodam ze dawki max tussi to 1 tab rano i 2 tab przed treningiem redukcja trwa od 10 maja kreatyne biore do konca czerwca planuje jeszcze 1 tydzien bez kret robic na regeneracji redukcje co polecacie jak brac?

yo,pytanko do koksów w uk,jakie białko polecacie z zagranicznych firm?http://www.discount-supplements.co.uk/shopdisplaycategories.asp?id=159&cat=Sports+Supplements&t=lb

[...] 45 min pływania- musze przyznac, ze dzieki treningowi siłowemu-wzocnieniu rąk o wiele lepiej sie pływa :) Jak wróce ze szpitala dokoncze tydzien 3x8 powtórzen i nowy trenig, polecacie jakis godny uwagi trening ?:) OD jutra czyli 27 kwietnia ide do szpitala-mam nadzieje ze wróce szybko.pozdrawiam. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-04-26 20:36:38

ale nie spimy :-D mam mega osłabienie, a chcialem sobie nogi dzisiaj zakatowac na 1000% Co Panowie sądzicie o VPX friciotnie? Warto zakupić, czy polecacie cos innego z działu przedten Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-04 15:04:37

Myślicie, że te korki są wygodne i mają dobre czucie piłki? http://allegro.pl/item525072241_nowe_nike_talaria_iv_red_44_28cm_najtaniej.html Jestem rozgrywającym i chcę sobie jakieś zakupić tak do 250 zł. Jeśli nie te to jakie polecacie?

elo. za tydzien mam pierwszy mecz i wciaz nie moge sie zdecydowac jakie korki kupic. nike mercurial vapor IV, adidas f50.9, puma v-construct czy moze jakies inne polecacie? czekam na duzo i konkretnych odp bo ostatnio forum jest malo aktywne

Witam.Co powiedzie o tych korkach? http://allegro.pl/item589719866_adidas_telstar_ii_trx_fg_skora_naturalna_42.html Czy może polecacie coś innego do 200 zł ?

Witam dawno sie tu nie odzywałem xd, ale teraz mam pytanko. Jakie buty polecacie, tzn. uwielbiam strzelac i wrzucac na boso(bez butów), pilka swietnie mi siedzi na nodze , ale jak juz zaloze jakies buty ( teraz mam f50) to juz jest kicha... moze jakies polecicie...com? ma ktoś podobny problem?? Prosze o jakies porady...

interesowalyby mnie buty na trening i od razu na mecz do 200 zl rozmiar 47,5 co polecacie ?

ponawiam interesowalyby mnie buty na trening i od razu na mecz do 200 zl rozmiar 47,5 co polecacie ?