Orientuje się ktoś czy w supermarketach Carrefour/REAl/Tesco zmielą mi pierś z kurczaka na miejscu? Nie spotkalem sie z tym. Najczesciej w mniejszych sklepach miesnych.
Wczoraj wszamałem nową kanapkę Brazer w KFC, pierś z kurczaka wyglądała naprawdę dobrze. I teraz pytanie - tylko na pozór - jest to zwykłe ścierwo czy rzeczywiście wartościowe mięsko? Jakie są Wasze opinie?
[...] węglowodany typu kasza gryczana, ryż basmati/brązowy etc.? Oczywiście z dodatkiem białka w postaci piersi z kurczaka. A może wystarczy, abym przed treningiem zjadł samą pierś, a po treningu ryż/kaszę w ilości 50g? Jestem na low carb. koniecznosci nie ma, jezeli dobrze Ci sie tak trenuje bez wegli zjedzonych w ost posilku przed treningiem to [...]
[...] węglowodany typu kasza gryczana, ryż basmati/brązowy etc.? Oczywiście z dodatkiem białka w postaci piersi z kurczaka. A może wystarczy, abym przed treningiem zjadł samą pierś, a po treningu ryż/kaszę w ilości 50g? Jestem na low carb. Przed treningiem nawet nic nie musisz jeśc, jeśli nie odczuwasz takiej potrzeby. Jednak gdy chcesz coś zjeść [...]
[...] i orzechami -jabłko Drugie śniadanie: -ryba mintaj -brokuły Posiłek przed treningowy: -białko z jajek ugotowane -banan Posiłek po treningowy -białko z jajek -banan Kolacja: -pierś z kurczaka -kasza jęczmienna -jabłko I oczywiście 2l wody tylko delikatnie gazowanej i jedna zielona herbata lub biała np podczas kolacji. Czy ta dieta jest dobrze czy [...]
Witam, mam kilka pytan, zadam je w tym dziale bo glownie chodzi o plan treningu. Z gory dziekuje za jaka kolwiek pomoc. Płeć :mezczyzna Wiek :24 Waga :90 (spora nadwaga, nie miesnie zeby nie bylo :) Wzrost :168 Cel treningowy :sila, ogulna poprawa wydolnosci i zdrowia Staż treningowy na siłowni :amatorsko w domu, od 3miesiecy trenuje omawiany plan [...]
Witam nigdy z nikim nie konsulowałem swojej diety, cwiczeń zawsze chodziłem ze starszymi znajomymi i cwiczyłem tak jak oni wiem ze oni tez nigdy nie układali swoich treningów oraz diet pisze żeby ktoś mi pomógł w ułozeniu dobrego treningu na rzezbe bo od tego poniedziałku zaczynam swoj pierwszy cykl kreatynowy. Równiez od poniedzaiłku biore sie za [...]
Ja również! Bez przesadyzmu, a u babci na śniadaniu była SPECJALNIE DLA MNIE zrobiona wielka micha sałat z oliwą, sałatka jarzynowa bez majonezu i uduszona dodatkowo pierś z kurczaka %-) kochana babcia :-)) Ale ogólnie rzecz biorąc na jajka już patrzeć nie mogę %-) do słodkiego mnie nie ciągnęło, ale z 15x jajek zjadłem od wczoraj.
Jurek - z czym te roladki w środku? :-) na pierwszy rzut oka wyglądają jak udka kurczaka :-D kurczak ale pierś poszarpana :D plus mozzarella,cebula,pieczarki,kukurydza
7;00 1 kaps witaminki 7;15 100 g platkow mleko 2% 300ml 30 g rodzynek 20 g wiorek kokos. serek wiejski 200g---byłbym za tym żeby zmienić to źródło białka 10;35 2 bulki grahamki(ok 100g) 3 plastry szynki z piersi kurczaka 3 plastry sera zoltego jogort pitny 200 ml---one są zazwyczaj g**** warte warzywa/pomidor,ogorek,salata. Troche mało białka [...]
/SFD/Images/2016/5/15/eb08027fb34048518e3aaee789783d45.png Wczorajsza wypiska. Wczoraj zjadłem ledwo 1500kcal. Ostatni posiłek jakoś przed 17. Nie tak miał wyglądać wczorajszy cheat, ale niestety czasem plany się krzyżują... nadrobię za tydzień %-) Po raz pierwszy wczoraj zażyłem przedtreningówke... creashota od AL. Odczucia? Dziwne mrowienie? [...]